2015/7/9(木)

キツいのを。

最近、毎日ローラーをやってるような気がしますが、ローラーは大嫌いです。

そんな大嫌いなローラーを今朝もやる。10分アップしてキツいのを20分を二本。今日はしっかりと目標強度で二本できた。

ローラー後に筋トレ少々。

仕事から帰宅後、時間があったのでローラー。一分もがきを10本。

そんな感じです。