2016/8/31(水)

あさタマ。

水曜日はあさタマデーです。久しぶりにあさタマ参加。時間ギリギリに到着してすぐにスタート。

バックストレートが半分ほど浸みだしでびしょびしょなので土手上ピストンにしましょうと提案。

最初からペースが速くローテが上手く回らないので少しペースを落としましょうと声かけ。そうでもしないとおいらが千切れちまうよ。

七本ほど行ったり着たりしてあさタマ終了。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016/8/30(火)

台風。

また台風で雨だ。今年は梅雨明けしてからも雨が多い気がする。仕方なくローラー。

昨日と一緒でキツいのを20分を一本とSFR三分を三本だけ。

そんな感じです。

2016/8/29(月)

雨。

朝から雨が降ってる。しょうがないのでローラーでもやるか。

キツいのを20分を一本とSFR三分を三本。変わり映えしないいつものメニューでした。

そんな感じです。

2016/8/28(日)

ディズニーランド。

来週で年間パスポートの期限が切れるのでディズニーランドにレッツゴー。

その前にローラーを少々。キツいのを20分を一本とSFR二分を三本だけ。クーラーがないから汗が凄いことに。

夜ごはんは家でステーキ。安い肉だったけど美味しかった。また食べたいな。

そんな感じです。

2016/8/27(土)

アウトレット。

雨予報だけど起きたら降ってなかったので練習にレッツゴー。降ってきたら帰ればいいだけ。

彩湖に着いて周回開始。三周目に降り始めてきて離脱する時には本降りに。なんか先週と同じだな。

びしょ濡れになりながら慎重に帰宅。家の方は雨が降り始めたばかりで小降りだった。

午後に入間のアウトレットで買い物。ナイキのお気に入りの靴をゲット。これで今使ってる仕事靴はさようならだな。

そんな感じです。

2016/8/26(金)

フラサイ。

フラサイ前に予習で一周半ほど走る。ほとんど流してただけなので心拍は上がってないのでアップにはなってない。

最初二周はちょろちょろとローテに入ったり後ろで休んでたり。三周目は苦しくて後ろで待機。

四周目になんとなくいい位置いたのでスプリントしてみるが、だめだこりゃー。

四周半ほどで時間なので離脱する。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016/8/25(木)

なんだかなー。

いつも通りとろとろ走っておはサイに向かう。最近のおはサイはY代さんとＳ野君が強い。今日も強い二人がスタート場所にいる。

展開はやはり二人が逃げる展開。逃がしちゃいけない二人って分かっているのにおいらではどうしょうもない。

四周目にせめてローテに入って追う姿勢を見せたら集団に着いていけなくなって千切れてしまった。うーん。

そのまま一周流して離脱。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016/8/24(水)

ローラー。

水曜日はあさタマデーです。今週は仕事が早朝出勤の為参加できず。最近、天気や諸事情で参加できてないな。

出勤前に少しだけローラー。キツいのを20分を一本だけ。

そんな感じです。

2016/8/23(火)

台風一過。

台風一過の彩湖はホームストレートは枝が大量に落ちてて、バックストレートは浸みだしいっぱい。

今朝は人数少な目で土手上ピストンのおはサイ。三往復目に千切れる。四往復目の往路で千切れたところで時間なので離脱する。皆様ありがとうございました。

土手上は普通に走れました。

そんな感じです。

2016/8/22(月)

台風。

台風で朝から雨予報。しかし起きると雨は降ってない。一瞬走りに行こうかと思ったけど、一昨日のことを思い出し諦めてローラーにする。

ローラーはやりたくないがこの天気ではしょうがない。キツいのを20分を一本だけ。終わって外を見たら雨が降っていた。ローラーにしてよかった。

昼間の仕事中は台風で雨風が凄かった。帰りには雨は止んで晴れてきてたけど。

そんな感じです。

2016/8/21(日)

ディズニーランド。

昨夜寝るときにヨヨチビに確認したらディズニーランドには行かないと言ってたので外に走りに行ってもよかったが、なんとなく行かないで早朝にヨヨチビを起こしてディズニーランド行かないか確認。

やっぱり行くよだって。走りに行かなくてよかった。それならディズニーランドに行く用意ができるまでローラー。キツいのを20分を一本だけ。

そんな感じです。

2016/8/20(土)

健康診断。

年に一度の健康診断。バリウムと下剤を飲むと調子悪くなるんだよな。

健康診断なのに起きたら雨が降ってなかったので
練習にレッツゴー。彩湖にインして周回開始。すぐに雨が降ってきた。それも本降り。

一周で離脱して帰るが雨は本降りから土砂降りに。雨粒が痛い。転けないように慎重に走って帰宅。シャワーで温まってから健康診断にレッツゴー。

開始30分前に着いたのに15番目。出遅れた感バリバリ。受付までには若干時間が掛かったが健康診断が始まれば、あっという間に最後のバリウムコーナー。そして帰宅後に下剤を飲んで調子はどん底に。

夕方、お腹の調子を探りながらローラー。キツいのを20分とSFR三分を三セットだけ。

そんな感じです。

2016/8/19(金)

雨。

ジャージに着替えて自転車を担いで玄関を出たら雨が降っていた。先ほど窓から外を確認した時は外が暗くて雨に気がつかなかった。

自転車をラックに戻して自転車部屋でゴロゴロ。今からローラーやれば二時間以上やれるけどクーラーの無い部屋で二時間以上のローラーは練習というよりは修行だ。

一時間ほどゴロゴロしてオリンピックのレスリングを見た後にやっとローラーを開始。アップして全くキツくないのを20分。SFR三分を三セット。

暑すぎて強度を上げられない。これ以上の強度でやったら熱中症になりそうだ。

そんな感じです。

2016/8/18(木)

おはサイ。

いつもと同じ時間に出発したがトロトロと走ってたので彩湖到着が遅くなり予習はする時間がなかった。本日は雨予報だったからか多からず少なからずの人数でスタート。

ここ数日は喉と肺の調子が悪く深く呼吸ができない。そしてすぐに息切れする。言い訳を先に。今日は一周目のバックで千切れてしまった。S水さんが間を埋めてくれて管理橋で何とか追いついたが、追いついた直後に失速して千切れる。

そのまま流してホームストレート最後の丘で集団待ち伏せ。そのまま集団の最後尾に張り付いて五周目まで。時間になったので今日はこの辺で。皆様ありがとうございました。

喉の調子が悪いのはどうにかならないかな。せき込むと苦しいので早く治ってほしいな。

そんな感じです。

2016/8/17(水)

ローラー。

水曜日はあさタマデーです。三時半に目が覚めた時に外を確認したら雨が降ってました。今日は台風が接近してきてるからあさタマは無理かな。

次に起きた時には雨が止んでて頭が？マーク。どうやら台風は予定より早く行ってしまったようだ。外に走りに行く時間はないので家でローラーをやる。

アップをしてキツイのを五分。SFRを二分を三セット。20分だけローラーで終了。今度の家にはローラー部屋にクーラーがないのでくーらくら。

そんな感じです。

2016/8/16(火)

夏休み最終日。

楽しかった夏休みも今日で終わり。本日はおはサイにレッツゴーです。時間が微妙で予習ができなく脚の調子は分からなかったが、咽の調子がすこぶる絶不調なのは分かりました。どうも風邪をひいてるみたい。

何人いたか忘れたが今日も大人数で御開帳。今日もローテにと思い前に上がっていったらT葉さんの鬼曳きでヘロヘロになり二周目に千切れる。

管理橋に戻って、周回してきた集団に合流。五周目に再びローテに入っていったらバックストレート再び千切れてしまった。

このまま終わってもよかったが最後のスプリントだけ見学しようと凹凸区間後の丘で集団を待って合流。バックストレート一本だけなのにハイスピードに着いていけず三度千切れてしまいかっこわりー。皆様ありがとうございました。

今日も午前中は引っ越しの片付けとヨヨチビと公園に遊びにいく。午後は買い物には行かないでヨヨチビとお昼寝。最後の午後はゆっくりと過ごせたな。

そんな感じです。

2016/8/15(月)

夏休み五日目。

今朝も彩湖を徘徊しにレッツゴーです。ちょっと周回に飽きてた今日この頃にチームフィッテの集団とスライド。

今日はフィッテトレインに混ぜてもらおうと急いでUターン。挨拶してよろしくお願いします。物見山方面に向かうとのことなので時間まで一緒に。

秋が瀬でトイレ休憩後にスタート。K口さんの先頭固定でどこまでも。ガンガンに踏んでるから前に出なくていいんだよなと思いつつ入間大橋に。

時間的にこの辺でと挨拶して帰路に。ムムム。追い風ではないか。K口さん、あの向かい風の中をあのペースで走ってたのか。凄すぎる。

今日も午前中は引っ越しの片付けとヨヨチビを近所の公園に連れて行く。午後は免許証の住所の記載変更の為に免許試験場に。

思ったより早く終わったので帰りにお値段以上のお店ニトリで買い物。

そんな感じです。

2016/8/14(日)

夏休み四日目。

今日も朝だけの自転車活動。毎度おなじみいつもの彩湖周回にレッツゴー。

今日は12周。最初は淡々と走って最後まで垂れないように。さすがに12周もすると飽きるな。

帰宅後は毎度おなじみの引っ越しの片付け。そしてヨヨチビを公園に連れていって遊ぶ。午後の買い物。今日はららぽーとに。ついでららぽーと内のドコモショップでネット環境の相談をして帰宅。

そんな感じです。

2016/8/13(土)

夏休み三日目。

昨日は帰りが遅く寝るのも遅かったのでのんびりと起きる。

遅く起きたのであまり時間がなかったからローラーでもよかったがローラーは嫌いなので外に走りにいく。

七時前に彩湖にインして周回開始。淡々と四周だけ走って帰宅。

今日は午前中は引っ越しの片付け。午後は川越の島忠ホームズに買い物。

そんな感じです。

2016/8/12(金)

夏休み二日目。

せっかくの夏休みに引っ越し作業で全て潰すのはヨヨチビが可哀想なので、ヨヨチビが朝から夜までディズニーランド遊びたいとリクエストに応えてディズニーランドにレッツゴー。

その前にローラーを少々。アップ後にキツいのを五分。少し休憩して一分もがきを三本だけのトータル20分だけ。

朝から夜までのディズニーランドはなかなかハードだったが、雲ってる時間がメインだったので助かった。日が沈んでからは少し肌寒かったな。

そんな感じです。

2016/8/11(木)

夏休み初日。

今日から夏休みです。夏休みは乗り込みたいが今年は引っ越ししたばかりで片付けやら何やらでバタバタとするので朝だけの自転車活動しかできません。

いつもの出発時間より少し遅く家を出発。五時半過ぎに彩湖にインして周回開始。とろとろとバックストレートを走っていると後ろからN良さんとS野君。

急いで二人の後ろにドッキング。よろしくお願いします。周回をしないで物見山方面に行くとのことなのでおいらもお供します。

お供といってもおいらは終始ツキイチ。快速ペースで突き進み高坂の街中でおいらは離脱。ありがとうございました。

帰路は先ほどと同じペースで走る。でも追い風なんだよな。さっきまでは向かい風の中、N良さんとS野君はこのスピードで涼しい顔で走ってたよな。おいらは追い風なのに苦しい顔で走ってる。いつかきっと涼しい顔で走れるようになりたい。

帰宅後は引っ越しの片付け。午後は家具屋などを回って買い物。

そんな感じです。

2016/8/10(水)

引っ越し。

水曜日はあさタマデーです。しかし、今日は引っ越しというイベントが入って為、早朝から引っ越し準備でDNS。

引っ越し準備に追われていたが少しだけローラーをやる。アップしてキツいのを10分だけやり、ダウンしてお終い。汗を流すだのローラー。

引っ越しは引っ越し業者に任せておいらは仕事に行く。帰宅は引っ越し先に帰宅。ここ五年の間に四回目の引っ越し。多分次の引っ越しは無いはず。

ちなみにお日柄を選んで引っ越ししてたのですが、お日柄が良くても悪くても引っ越し料金に差はなく早期に頼むと安いらしい。今回は早くに頼んだのでかなりお得な料金でした。

そんな感じです。

2016/8/9(火)

おはサイ。

おはサイ前にポケモンGOをやってたら予習する時間が微妙に足りなくなったのでバックストレートを一本だけもがいてスタート場所に。

今日も大勢の方がお集まりで御開帳。今日はなるべくローテに入ってみた。一回ローテで先頭に出ると後ろで半周休まないとローテに入れない。

一周の間に二回くらいローテに入るのがやっとだ。最終周にY代さんの番手だったがアタックに着いていけなくそのまま千切れてしまった。時間だったのでそのまま離脱。

七月上旬は絶望的に走れない状態だったが、少しはマシになってきたかな。

そんな感じです。

2016/8/8(月)

寝坊。

寝坊してしまった。それでも時間があったので急いで用意して走りに行く。

時間がなかったので三周だけ。バックストレートはアゲアゲで走り、ホームストレートは流す感じ。三周目のバックストレートはアゲアゲからもがいて終了。

もう少し走りたかったが寝坊してしまったのでしょうがない。反省。

そんな感じです。

2016/8/7(日)

ダイニングテーブル。

暦では立秋。朝から秋とは思えない残暑だ。そんな中、ディズニーランドに行くのでその前にローラー。

アップは5分。5分キツいのをやって、休憩。1分もがきを5本。30分弱のローラーをやった後ディズニーランドにレッツゴー。

あまりの暑さに耐えかねてお昼で帰る。帰りに島忠ホームズに寄ったらお目当てのメーカーのダイニングテーブルがあったのでその場で注文。

届くのは一ヶ月後。それまでテーブルがないけどどうするかな。

そんな感じです。

2016/8/6(土)

荷作り。

早く帰らないと行けなかったので遠くには行けない。そんな時moryさんからお誘いがあったので一緒に走る。

走るといってもほとんど世間話をしながら。彩湖を周回して荒川下流に向かう時にH原さんも合流して男三人でトークしながら適当な所でお別れして引き返す。

帰りは少し真面目に走る。荒川を離脱するまでの40分くらいをゴリゴリと踏んで走ったら干からびそうだった。

帰宅後は引っ越しに向けての荷作り。午後は御徒町に買い物。バードな一日だった。

そんな感じです。

2016/8/5(金)

フラサイ。

フラサイ前に予習で走ってると前にshigさん。急いで追って挨拶。今後のレース計画と目標を話し合いながら一周ほど。

さっきの周には無かったう○ちが突如出現。そして次に周回してきたフラサイ一周目には誰か踏んだ形跡。ご愁傷様です。

フラサイは最終周に入るまで後ろで待機。最終周にローテに入っていったらホームストレートで千切れてしまった。最後まで走ろうと思っていたが千切れてしまったので時間的に厳しくなったのでそのまま離脱。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016/8/4(木)

ジテツウ。

今日も元気にルンルンと予習で周回してたらY代さんにぶち抜かれる。軽く走ってるだけのスピードが違いすぎる。

今日は人数多めの10人オーバー。よろしくお願いしますとゆるゆるとスタート。いきなり三人ほど逃げていく。

二周目に逃げを追って二人ほど追走。残った集団はグルペット化。ペースを上げたい人もいるがローテが上手くまわらず逃げてる人達の差は開くばかり。

ちょろちょろとローテに入っていたが、三周目に千切れてしまった。そして先週と同じく後ろからきたU津野さんと二人でローテして最後まで。皆様ありがとうございました。

久しぶりにジテツウ。練習後のジテツウは脚がピヨピヨでしんどいな。

そんな感じです。

2016/8/3(水)

あさタマ。

水曜日はあさタマデーです。そそくさと用意してレッツゴー。五時丁度にスタート場所に着いたら誰も居ない。

一分ほど待って誰も来ないので一人寂しく泣きながらスタート。最初はこれでもかって程のゆっくりペース。徐々に上げていきましょう。

六周したところでM島さんとReady Go Japanの方が合流。二周だけ一緒に走って時間になったので終了。M島さんY岡さんありがとうございました。

どうやら局地的に雨が降ってたらしく、運良くおいらの家と彩湖は降ってなかったみたい。最近は朝から局地的な雨が多いような気がする今日この頃です。

そんな感じです。

2016/8/2(火)

雷雨。

朝練時間は雨かもしれないと思っていたが雨は降ってなかったのでレッツゴー。今日は予習なしでスタート場所に。

六人で御開帳。おいらはホームストレート最後で力尽きツキイチに。一周終了時点でローテしてるのは三人。

そのまま五周目突入。おいらは最終周のホームストレートで時間的に終わりなので残り一周半は死に物狂いでローテに入ろうとしたらY代さんの連続攻撃。

一発目はなんとか耐えたが二発目でひてぶー。丁度ホームストレートの終わりだったのでこのまま単独で一周すると遅くなりそうだったので離脱。皆様ありがとうございました。

帰宅後に朝の情報番組を見てたら都心部では凄い雷雨だったみたい。こっちは降らなくてよかった。

そんな感じです。

2016/8/1(月)

月曜日。

ゆるゆると回復走で走りに行きたかったが、昨夜に風呂に入らずに寝てしまったヨヨチビを風呂に入れるという大事な任務があったのでローラーで我慢。

長い時間はやりたくないので20分弱だけ。アップをしてSFRを三分を三回だけ。これくらいなら扇風機は要らないと思い用意しなかったら汗が噴き出した。

この時期のローラーはクーラーの効いた部屋で扇風機を回してやらないと熱中症になりそうだ。

そんな感じです。