2015/2/28(土)

ローラー。

今日で五日連続です。パチパチパチパチ。

時間がないのでキツイのを20分を一本だけ。少しローラーに慣れてきたのかキツイのがラクになってきた。日本語がおかしいな。

午前中はヨヨチビをプールに連れて行ってお昼はファミレスで。

そのまま公園に連れて行こうとしたら車で寝てしまったヨヨチビ。それなら昼寝中に買い物を済ませて公園に。ヨヨチビが起きるまで公園の駐車場で待機。

起きたらヨヨチビと公園で遊ぶ。今日も公園の遊具で高い所にばかり登りたがるヨヨチビだった。

そんな感じです。

2015/2/27(金)

便利。

今日もローラーです。四日連続です。パチパチパチパンチ。

本日のメニュー。キツイのを20分を三本。

アップして一本目スタート。10分くらいでサイコンが電波を拾わなくなって数値が全てゼロ。

いろいろやってもダメなので電源を落として入れなおしたら直った。なので途中五分くらいはサイコン弄ってたのでがっかりな一本目。

二本目はドンドンタレていって、最後五分アゲアゲ。

三本目はゆったり目でスタートしてどんどこどんどこアゲアゲして最後一分はもがいて終了。

二本目がキツかったな。

今日もローラー後のデザートで腹筋を100回。

腹筋の前にサイコンをタブレットの横に置いてデータを吸い上げる。このサイコン便利だな。以前のサイコンだとデータをパソコンに入力してたからめんどくさかった。ホント便利な世の中になったな。

そんな感じです。

2015/2/26(木)

ローラー。

今日もローラー練です。三日連続です。パチパチパチパチ。

三日連続といってもキツイのは20分しかやってないんですけどね。今日もキツイのを20分を一本だけ。

入りはチョロチョロで中盤から後半にかけてドンドン上げていく。最後一分はもがいて終了。

来週くらいから二本やろうかな。

今日もデザートでローラー終了後に腹筋を50回。夜にランジを20回をニセットと腹筋86回。

そんな感じです。

2015/2/25(水)

キツイ。

今朝もローラーです。まだ長い時間ローラーをやるにはもうちょっとかかるな。

なので今日もキツイのを20分を一本とSFR三分を二本のみ。キツイのは最後五分を上げて、残り一分はもがいて終了。ゲロゲロだった。

ローラーの後にデザートで腹筋を50回だけ。

そんな感じです。

2015/2/24(火)

ジテツウ。

目が覚めて時計を見ると五時。また寝坊してしまった。

五時だったら傷は浅い。急いでローラーの準備。なんでローラーの自転車に布団が乗ってるんだ。

今日は時間がないのでキツイのを30分だけ。ホントにキツイよー。

ひさしぶり仕事に自転車で行く。ひさしぶり過ぎて知らない間にコンビニができててびっくり。

そんな感じです。

2015/2/23(月)

寝坊。

あぁぁぁ。寝坊した。

今シーズンの練習開始三日目で早くも寝坊によるローラー無し。

バカバカバカ。

しょうがないので仕事の合間に、両手に27インチのチューブを50個づつ持ってランジを10回づつを四セット。お尻の筋肉がピクピクでした。

そんな感じです。

2015/2/22(日)

今日も。

天気予報が雨だったので、のんびり起きてローラーにまたがる。

メニューはキツイのを20分を一本だけでトータル30分。二日目なのでまだまだ二本をやる根性がない。

午前中にヨヨチビを児童館に連れていく。天気予報がよくなかったせいか、児童館が混んでる。

午後はヨヨチビとお昼寝。

そんな感じです。

2015/2/21(土)

今日から。

今シーズンの練習開始です。起きてすぐにローラーにまたがる。クルクル始めたらヨヨチビが起きたので終了。せっかく風邪が治ったのに。こんなもんさ。

午前中は掃除してヨヨチビをプールに連れていく。今まで潜れなかったヨヨチビが潜れるようになった。やったね！

夕方にローラーにまたまたまたがる。今度はキツイのを15分。20分やろうと思ったけどできなかっだけ。あとはSFRを三分を二本やってお茶を濁す。

ローラーキツすぎっス。徐々に慣らしていこう。

そんな感じです。

2015/2/20(金)

中央。

今日は仕事で長坂まで。一昨日は東名。今日は中央。中央高速はクネクネしてて嫌いだ。

繁忙期は毎週のように中央高速を走らないといけなくなるのでゲンナリだ。

そんな感じです。

2015/2/19(木)

やっと。

風邪の調子が落ち着いてきた。咳もあまりでなくなってきた。

しかし、一回咳が出ると苦しいくらい咳が続く時もまだある。

もう少しかな。

そんな感じです。

2015/2/18(水)

東名。

仕事で静岡の掛川に行く。行きは東名で、帰りは新東名。

雪が降ったら御殿場辺りがマズいなと思ってたが雨でよかった。

やっぱり新東名のほうが走りやすいな。トンネルばかりでつまらないけど。

そんな感じです。

2015/2/17(火)

まだまだ。

まだまだ咳が止まらない。おかしいな。

変な病気じゃなければいいけど。

そんな感じです。

2015/2/16(月)

咳。

今回の風邪は熱が出て、その後、咳がゴイスー。

今日は咳が止まらず苦しい。このままだと肋骨折れるんじゃないか。

そんな感じです。

2015/2/15(日)

高石杯。

高石杯といっても参加したのではなく見学に行っただけ。それも予選の一組目だけ。

知り合い関係に挨拶して予選の一組目を見学したらすぐに撤収。そして榎本牧場に。

ここであらごんさんに偶然お会いする。おひさしぶりでした。

榎本牧場でアイスを食べて近くの公園に移動。この公園でヨヨチビ大はしゃぎ。

ちょっとした遊具だと一人でどんどん登っていき、すべり台を笑顔で滑ってくる。どうも高い所が好きみたいだ。

お昼はファミレスで。ピザ好きのヨヨチビ。夢中でピザを食べてた。

そんな感じです。

2015/2/14(土)

イマイチ。

まだ調子がイマイチ。なのでヨヨチビのプールはヨヨマンにお願いする。

今回の風邪はたちが悪いな。

そんな感じです。

2015/2/13(金)

そんな感じです。

今年に入って一週間とかまとめて更新したりになってしまっている。今回は三週間ぶり。

ほとんど読者がいないので、どうなってるんだ！とクレームもないのでサボってても気にならない。お気楽極楽である。

そんなことを思いながら、喉が痛いのが早く治らないかなと切実に感じてる今日この頃でした。

そんな感じです。

2015/2/12(木)

風邪4。

熱はないし体力も戻ってきた。喉の痛みだけが治らない。

少し喋ると声がかすれて出なくなっちゃう。困ったな。

夜、ビールは昨日ほど痛みを感じなかった。今夜はビールの他にグレープフルーツサワーも。まだまだ美味しいと感じないので全快ではないな。

そんな感じです。

2015/2/11(水)

風邪3。

昨夜、寝る時は38度を超えていた熱も、二リッターのペットボトルの水をほとんど飲みきったおかげで平熱まで下がった。

祝日だったので仕事を休みたかったが、休めないので午前中だけダッシュで仕事する。熱はないが身体が怠いので午後は布団で寝て身体を回復させる。

夕方にはだいぶよくなったが喉の痛みが治らない。ビールは刺激が強すぎで激痛。あんまり美味しくなかったのでまだ調子はよくないな。

そんな感じです。

2015/2/10(火)

風邪2。

昨日の夕方から発熱。夜中は38度を一瞬超えたが今朝には下がってた。

しかし油断したのかまた夕方から熱が上がってしまった。今夜は二リッターのペットボトルの水を持って寝る。明日の朝までに飲みきるぞ。

そんな感じです。

2015/2/9(月)

風邪。

早朝にローラーをやる。まずは10分ほどクルクルして五分ほどキツイのを。そして五分クルクル。

ここから六分ほど徐々に上げていってオールアウト。今まで見たことない心拍数を記録。この心拍計壊れてんじゃないか。

ヨヨチビが起きたのでダウンをそこそこでヨヨチビの面倒をみる。

夕方から喉が痛くなる。そして寒気が。ローラーの後、汗かいた格好でヨヨチビと遊んたので汗冷えしてしまったのか。仕事から帰って熱を計ったら微熱が。

そんな感じです。

2015/2/8(日)

体重。

予定ではディズニーランドに行く予定をしていたが天気が雨予報なのでレイクタウンにある巨大ショッピングモールに。

お昼は食べ放題のレストラン。前回もここで食べて気に入っていたのでたくさんお店があるが冒険はしなかった。

それにしても巨大過ぎるよ。歩き疲れてしまった。

いっぱい歩いたから痩せたかと思ったが、食べ放題で食べ過ぎたらしくここ数年で最強クラスの体重に。本気でヤバい。

そんな感じです。

2015/2/7(土)

出勤。

今朝はローラー練しました！メニューはキツイのを20分を一本だけ。徐々に身体を慣らしていこう。それにしてもだいぶ衰えたな。

今日は土曜日だったが仕事。午前中に終わらして帰りたかったが、なんだかんだで夕方になってしまった。

そんな感じです。

2015/2/6(金)

凍結。

昨日の雪というか雨で、朝は路面がツルツル。出勤の時、路地から自転車がコケて滑ってきた。痛そう。

今日もローラーやらず。まだ精神的にローラーをやれる精神じゃない。こないだのローラーはキツくてトラウマになってるのかも。

そんな感じです。

2015/2/5(木)

雪。

さてとローラーでもするかと起きようとしたらヨヨチビを一緒に起きた。なのでローラー練は今日もなし。しょうがないさ。

今週も雪が降ったけど天気予報よりたいしたことはなかった。今夜また降るみたいだけど本当に降るのかな。

そんな感じです。

2015/2/4(水)

サボリ。

昨日から始めたローラー練ですが、いきなり二日目にしてサボる。

今日は立春とはいえ朝は寒くて眠い。まだ身体は冬眠中みたいだ。

明日は雪予報だけど大丈夫か？先週より積もるようなことを言ってるが。まっ大丈夫でしょ。

そんな感じです。

2015/2/3(火)

豆まき。

今年に入って全然練習していません。今日は節分。ちょうど区切りがいいので今日からローラー練を始動。

メニューはキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。前と同じメニューをいきなりやってみた。

一ヶ月以上何もしてなかったのでキツイキツイ。口の中が血の味がしたよ。

夜は豆まきをして歳の数以上に豆をポリポリと食べる。

そんな感じです。

2015/2/2(月)

寒い。

最近は寒くて自転車通勤をサボってます。早く暖かい春が来ること切に願ってます。

一ヶ月前は夕方の五時には外が真っ暗だったが最近は明るい。日が延びてきたな。いいことだけど、明るいと仕事帰りにくいんだよな。暗ければ、もう遅いってかんじなんだけど、明るいとね。

そんな感じです。

2015/2/1(日)

動物園。

今週も動物園に行ってきた。先週の動物園と比べると入園料が三分の一。大きさは十分の一くらいか。

大きな動物はいないが、小さい動物と触れ合えるのでヨヨチビは満足。馬におっかなびっくりで餌をあげたりもできたが、餌代が100円とはうまい商売だ。

お昼はヨヨチビが好きなイタリアレストランに。ここのピザがお気に入りなんだよな。食べ放題だから何回もおかわりしてた。

そんな感じです。