2015/8/31(月)

八月。

八月最後の日。昨日で八月は終わりで今日から九月と勘違いしていました。

今朝も雨ですか。最近天気がよくない日が多い気がします。せっかく外を走れるようになってきたのに残念。

そんな感じです。

2015/8/30(日)

鹿浜橋。

天気予報がイマイチですが待ち合わせをしたので羽根倉橋に。山方面は雨っぽいので一緒に彩湖でも周回しようと思ってたが待ち人来ず。

一人で彩湖周回もつまらないので、たまには荒川を南に時間的に行ける所まで行ってみる。

淡々と走って岩淵水門を過ぎた所でA石さんとスライド。サイクリングがあると情報ゲット。そのまま走るとH原さん、K口さんとすぐにスライド。

鹿浜橋まで走ってUターン。岩淵水門まで戻ってサイクリングに混ぜてもらう。行き先は鎌北湖方面。天気がアレなので途中下車です。

走り出したら待ち人から連絡が。彩湖手前で待ち人と無事合流成功。彩湖でポツポツと雨が降ってきたのでサイクリングが離脱して彩湖周回に切り替え。フィッテの皆様ありがとうございました。

世間話をしながら彩湖周回して待ち人とさようなら。ありがとうございました。

帰って急いで用意してヨヨチビとヨヨマンとプールに。プールの後はヨヨチビがリクエストしてた児童館に行って遊ぶ。

午後はヨヨチビと一緒にお昼寝してまったりと過ごす。

そんな感じです。

2015/8/29(土)

キドキド。

土曜日なのに雨。休みの日にローラーなんてやりたくないので朝はのんびり起床。

午前中はヨヨチビと遊んでプールに連れて行く。お昼をいつものサイゼリヤで食べてさいたま新都心に向かう。

ヨヨチビは向かってる最中にお昼寝。さいたま新都心のコクーンに着いたら起こしてあげて、コクーンにあるキドキドという室内の遊び場に連れて行く。

ヨヨチビはキドキドが大好きらしく一人でハッスル。一時間ほど遊んで帰ろうとしたら帰りたがらない。気持ちは分かるよ。

帰りにイトーヨーカドーで買った激安ワインがなかなかおいしかったけど酔っぱらってフラフラになってしまった。

そんな感じです。

2015/8/28(金)

フライデー彩湖。

起きたら雨が降ってなかった。雨かなと思ってたのでラッキー。彩湖にレッツゴー。

予習で一周半してフライデー彩湖に参加。よろしくお願いします。

一周目。ローテに入る。スプリントポイントを狙うが下りラインだったので迷う。S水さんの番手だったので、S水さんが行けばちょい差しをと思ったがS水さん行かなかったのでそのまま流す。

管理橋で前との差が開く。これはやばい気がする。ホームストレートでおいらを含めて四人ほど遅れる。どーんと一気にブリッヂしたかったが、向かい風が強いので四人で回して追うほうがいいかな。

二人が遅れたのでS水さんと前を追う。ホームストレート終わりの丘でS水さんは加速して凹凸区画で集団合流。おいらは合流できずに失速。

復活の呪文を使おうかと後ろを確認したら二人が走ってたのでそこに合流。三人で回して走る。四周半したところで時間切れなので離脱。切れた後も三人だったのでしっかり走れました。

皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2015/8/27(木)

健康診断。

一年に一回の健康診断の日。朝食は食べられないし、昨夜は禁酒までした。

そして一番厄介なのはバリウムを飲んだ後の下剤。こいつが効き目抜群で午前中はトイレに立て籠もる。

会社のトイレは空調が効いてないのでこの時期は立て籠もると地獄である。なので今年は健康診断後に大型ショッピングモールに行って快適なトイレで立て籠もった。

健康診断の結果は後日なので楽しみにして待とう。

そんな感じです。

2015/8/26(水)

ローラー。

あさタマ時間に起きたが外は雨が降ってる。今日はローラーだな。

久しぶりのローラー。キツイのを10分でギブアップ。もっとできるはずたけど精神的に苦痛でした。

そんな感じです。

2015/8/25(火)

寝坊。

おはサイに行くつもりだったが目覚まし時計を知らない間に止めてたみたいで寝坊。

体は疲れてないが、先週の慣れない勉強で精神的に疲れているのか。ちょっと休憩だな。

そんな感じです。

2015/8/24(月)

来年。

昨日の自己採点の結果があまりのショックで寝坊。ローラーも外走りもできず。

真面目に勉強始めたのが遅すぎたので自業自得ですな。

そんな感じです。

2015/8/23(日)

試験当日。

ほとんど勉強しなかったけど申し込んだので試験を受けに行く。

行きの電車で隣の人の読んでる本が。どうも同じ試験を受けるみたいだ。この人に付いて行けば試験会場までは迷わないなと思ってたら乗り換え駅で見失う。

試験会場の最寄り駅で降りたらほとんど受験の人達らしく、駅から会場まで人が連なってた。こんなに居るのか。

夜、自己採点の結果落ちてることが判明。来年も勉強しなければいけなくなったことにショックを受ける。

そんな感じです。

2015/8/22(土)

花火大会。

午前中はヨヨチビのプール前に勉強を少々。プールが終わったらお昼はサイゼリヤ。最近のお決まりコース。

夜は花火大会に。今年もヨヨチビは花火が打ち上がるとびびってしまいだっこになってしまった。でも最後は慣れたのか少しだけ花火を見てた。

そんな感じです。

2015/8/21(金)

花金。

今日も朝から勉強。もう嫌だー。

花金なのでビールを飲んだので夜は勉強してるふり。脳みそに記憶されたのはビールの味だけでした。

そんな感じです。

2015/8/20(木)

寝落ち。

今朝もおはサイ時間に勉強。外は雨だからいいか。

夜も勉強のつもりだったが、ビールを飲んで酔っぱらっていたのでテキストを見ながら寝落ち。ダメだこりゃ。

そんな感じです。

2015/8/19(水)

あさタマ。

あんまり勉強をしすぎるのもあれなので息抜きにあさタマに。

家を出るのが遅かったのでギリギリスタートに間に合わずホームストレートでUターン合流。

一週目はゆっくりだったが、二周目から快速ペース。人数が多いから速くてもそれほどキツイとは思いませんがまだ二周目ですよ。

人数が増えてきたので二つに集団が分かれて後ろの集団に入る。後ろの集団から前の集団にブリッヂする人数名。そして後ろの集団はローテをできる人が四人に。四人ローテは堪えました。そして力尽きて後ろに・・・

バックストレートでたまきさんがパンクストッしてる。今日二回目ですか。他にもパンクする人が多数出てたので本日のあさタマは途中で散タマ。

そんな感じです。

2015/8/18(火)

勉強。

雨は降ってないみたいだけど路面が濡れ濡れ。どっちにしろ今日からは早朝に自転車を我慢です。

そして日曜日の資格試験の為に勉強です。今さら勉強してもダメな気もしますが・・・

そんな感じです。

2015/8/17(月)

体調悪し。

朝から雨。どうせ自転車に乗るつもりはこれっぽっちもなかったからいいが体調もイマイチ。

仕事始めてからなんか熱っぽいけど気のせいということで。

昼休み後に鼻の下がいきなり腫れだした。少し痺れもある。夕方にはへっこんだからよかった。

口の中に口内炎が二つできてるから疲れが溜まってるのかな。

そんな感じです。

2015/8/16(日)

夏休み最終日。

楽しかった夏休みも最終日。悲しいな。今日もひるサイに混ぜてもらう。

時間的に一般道に出る付近までしか走れないのでひるサイ前に彩湖を四周する。昨日より走れないな。心拍が全く上がらない。それでもラップタイムは状態に上がったからいいか。

ひるサイは短い区間だけなのでなるべくローテを外れないようにを心掛ける。皆さん昨日の疲れがあるのか、アゲアゲにはならなかったのでローテをサボること無く入間大橋まで。ここで離脱。ありがとうございました。

急いで帰宅してヨヨチビをプールに連れて行く。プールの後は公園で遊ぶ。砂場アートを作ろうと砂を固めていたらヨヨチビに踏まれて壊されてしまった。こらー！

お昼はサイゼリヤ。夏休み中二回目。ヨヨチビが大好きだからいいけど、ちょっと飽きてきた。

午後はレイクタウンで人混みに揉まれる。いつ来ても混んでるな。

そんな感じです。

2015/8/15(土)

夏休み四日目。

昨日は久しぶりの飲み会で午前様。朝は起きられないだろうと思っていたら五時に起きられた。それならとひるサイに参加する。

ひるサイスタートしてすぐに分かった。今日はダメダメだ。脚が全く動かない。四日連続の練習で疲れているのか、昨日の飲み会で午前様になって寝不足なのが原因だろう。

荒川公園内で早速ツキイチ。途中千切れかけること数回。清澄までなんとか来たが登り始めたら速攻バックアタック。

明覚で休憩して横松に。ここでも登り始めたら速攻バックアタック。時間がないのでここで離脱。

帰りは入間大橋まではなんとか踏めたが、そこからは抜け殻状態になって流して帰宅。

帰宅後プールに行こうとヨヨチビを誘うが断られてしまった。今日は家で遊びたいらしい。それなら家でプールする？と聞くとしたいと返事。難しいお年頃だ。

そんな感じです。

2015/8/14(金)

夏休み三日目。

早くも折り返し地点にきた夏休み。なんとなく悲しくなりながらフライデー彩湖に混ぜってもらった。

毎周回スプリントなので最初は様子見で後方待機。そのままほとんどの時間を後方待機で過ごしてしまった。これはよくないなが後半はちょろちょろと。

六周目のスプリントでスピードアップする集団から遅れてしまった。なんとかスプリント後に緩んでる集団に追いついたが最終周のホームストレート最後で千切れてしまった。

フライデー彩湖後参加者と少しおしゃべり。解散後彩湖を三周程流して帰宅。

夏休み三日目の今日は、午前中にヨヨチビの大好きな公園に。午後は入間のアウトレットで買い物。ちょっと安くなってたサングラスをゲット。夜は飲み会で市ヶ谷にとハードな一日だった。

そんな感じです。

2015/8/13(木)

夏休み二日目。

起きてすぐにドアを開けて天気を確認。暗くて分からないが、路面は濡れてないので大丈夫だろう。おはサイに行く為に用意して外に出たら路面が少し濡れてる。一瞬怯むがまぁいいか。

少し走ったら路面がびしょびしょ。でも彩湖に近づくと路面乾いてきたし大丈夫だろうと突き進む。彩湖にインする頃に雨がポツポツ。そして周回開始したら本降りの雨。二周半ほどしておはサイスタート場所に。

誰もいなかったら一人で周回かと思ったけど、今日はいつもより少な目だけど練習熱心な方々が。時間になって御開帳。

路面がフルウェットなので恐い。そして管理橋の干からびたう○ち達が復活の呪文を使って柔らかくなってきてる。これは細心の注意が必要だ。

スタートからツキイチ。一番後ろなので前が巻き上げるしぶきてドロドロに雨が降ってるのか止んでるのか分からない。最後までツキイチで終了。

おはサイ後、K口さん、F平さんと二周ほど流して岩淵水門までK口さんとサイクリングして帰宅。

午後はヨヨチビを連れて品川水族館に。ヨヨチビは大きな魚は恐いらしくずっとだっこだっこだった。アシカのショーもお気に召さなかったみたいで途中退席。水族館はイマイチだな。

そんな感じです。

2015/8/12(水)

夏休み初日。

水曜日なのであさタマに。ひるサイもあるが、ヨヨマンが仕事の為あさタマだけ。

三回目の目覚ましアラームでやっと起きる。五時スタートなので寝坊。急いで用意してダッシュでゴー。五時スタートは早すぎだよ。誰だよこんな時間にしたのは！おいらだった。

なんとかギリギリスタート前に到着。人数が多いので快速あさタマと普通のあさタマ集団に分けてスタート。おいらは普通のあさタマ集団で。

皆さんサボらずに淡々とローテをして、途中ひるサイに向かう方が離脱してちょっと人数減。少しキツくなったけどこれくらいなら問題無し。

残り二周からペースが若干上がったかな？最終周は快速ペース。バックストレートに入ってナイス並びだったのでスプリントしようとしたらトミーの牽きが強すぎてつき切れ。ダサー。

あさタマ後、moryさんとトミーで帰ってたら後ろから恐いお兄さん達が現れてmoryさんとトミーを拉致。後達者でー。

帰宅後はヨヨチビと朝ごはんを食べて公園に遊びに行く。いっぱい遊んで疲れたのか帰りの車で寝てしまったヨヨチビ。まだお昼寝時間には早いのにな。

お昼寝から起きたヨヨチビと朝とは違う公園に遊びに行こうとしたら雨が降ってきたので遊びに行けなくてがっかり。

そんな感じです。

2015/8/11(火)

おはサイ。

昨日自転車練習をやらないで休んだので脚はすっきりんこのつもり。おはサイ前に予習で三周半ほど淡々と走る。

今日も人数多め。二つに分けてスタートです。おいらはどちらでもいいのですが、前回は後ろ組だったのと、最後まで走れないので、スタートが早い前組の方が同じ距離だったら離脱も早いかなと前組でスタート。

最初は様子見でバックストレートからローテに入っていく。二周目の凹凸区間からキツくなりローテをすっ飛ばすこと多々。三周目の凹凸区間からは本格的にツキイチ。

四周目のバックストレートで後ろ組に抜かれる。先に行かすのかと思ったら後ろ組の後方に前組がドッキング。大集団になってしまった。

後は集団の最後尾で走っていたが、五周目のバックストレートで千切れたのでいそいそと帰宅。

まだまだおはサイのスピードに付いて行けないな。

そんな感じです。

2015/8/10(月)

海鮮丼。

一週間連続で自転車に乗っているので今日は乗らない。ジテツウはしたけど電動アシストなのでノーカウント。

今朝の朝ごはんは海鮮丼。シャケフレークとシラスをご飯の上にかけただけだけどね。

そんな感じです。

2015/8/9(日)

ひるサイ。

脚がパンパカパンで動きません。そんなんでもひるサイに参加。

予習で彩湖を二周。こんな予習いらないな。

今日は時間がなかったので入間大橋の先まで。なるべくローテに入りたかったがかなりペースが速くて入れない。向かい風なのにみんな強いな。

上大屋敷の交差点で時間切れ離脱。一人でとぼとぼ帰宅。急いで用意してヨヨチビとプールに。プールの後は公園で遊ぶ。

午後はヨヨチビと一緒にお昼寝。

そんな感じです。

2015/8/8(土)

横松。

三日連続の外走り練習で疲れてます。ダラダラと走り始める。今日は横松一本だな。

圏央道をくぐった先でfitteのスーパー小学生に抜かれる。物見山まで行くらしいのでツキイチさせてもらう。ありがとうございました。

横松まで淡々と走って横松タイムアタック。結果は11分13秒。疲れてたけどおいら的にはまあまあのタイムだったな。

松郷を下っていくとM浦さんとスライド。もう帰るらしいので一緒に帰る。向かい風がキツくほとんどM浦さんに引いてもらった。ありがとうございました。

そんな感じです。

2015/8/7(金)

フライデー彩湖。

先週も参加したフライデー彩湖に今日も参加してみた。フライデー彩湖は毎周回スプリントがありフリーで走っていいみたい。

一周目は様子見でツキイチ。二周目からローテに入ってみる。スプリントポイントでY代さんが取りに行ったのでおいらももがく。

Y代さんには追いつかず後ろから二人に抜かれる。スプリント弱すぎ。このもがきで使い果たしてしまい以降はツキイチ。四周半して時間だったので離脱。

とてもいい練習になりました。ありがとうございました。

帰宅後急いで朝ごはん。ヨヨチビが食べなかったおにぎりをおかずにご飯を食べる。ご飯ご飯です。

そんな感じです。

2015/8/6(木)

おはサイ。

時間的に最後までは走れるか分からないが、おはサイに参加してみた。

最近は参加人数が多い時は、時間差スタートするらしく前組は通常のおはサイで二周ごとにスプリントで、後ろ組はTTTらしい。

その前組と後ろ組の分け方をどうやってするのかH原さんに確認。久しぶりなので勝手がわからないなでおいらはH原さんの居る方にしよう。

時間になってスタート。三分の二くらいの方が前組でスタート。前組が人数多めだったので後ろ組が30秒でも追いつかないよってことで30秒後にスタート。

いきなり速い。おはサイってこんなに速かったのか。ホームストレートだけでいっぱいいっぱいになってツキイチになってしまった。

30秒後スタートでは間が短かったみたいで二周目には前組に追いつきそうに。調整が入ったけど前組のスプリント後に緩んだ集団に合流して集団が一つに。

追いついた時はどうするのか分からなかったので後ろで見ていたら後ろ組の人が前組の集団を抜いていく。

それならと前組を抜いて集団前方に上がっていく。後ろ組集団が抜け出て少し先を走ってる。ホームストレート後の丘でどーんと飛び出して後ろ組集団に合流。

この後もほとんどツキイチ。五周目のバックストレートから六周目のホームストレート終わりまではなんとかローテに入ってみた。最後はペースの上がった集団についていくのがやっとだった。

なんとか最後まで走れた。そして最後まで走ってしまったので時間がない。急いで帰る。ドタバタ用意して出勤。やはり最後まては厳しいな。四周半か五周半だな。

そんな感じです。

2015/8/5(水)

あさタマ。

いつ以来のあさタマ参加だ？記憶は曖昧だが去年のお盆に参加したのが最後のような。ってことは約一年ぶり。

スタート時間に間に合わせたかったが間に合わなかったので二周目に合流。

人数が多いのでローテに入っていてもそこまでキツくない。後半に向けて徐々にペースが上がっていく。最終周のホームストレート終わりで時間がなかったので離脱。

最近のあさタマは人数が多いと途中から集団を分けると情報を得てたので、ずっといつ分けるのかと思ってたら最後まで集団は一つだった。分けられたら後ろの集団に潜り込もうとしてたのに。

一年以上朝練はローラー中心でしたが、ヨヨマンから朝走ってきていいと許可が出たのでこれからはちょくちょく実走で練習します。皆様よろしくお願いします。

そんな感じです。

2015/8/4(火)

ローラー朝と夜。

朝は、時間がなくて20分だけローラー。10分ほどアップをして一分もがきを五本だけ。

夜は、仕事から帰ってきてすぐにローラー。アップは二分でキツいのを15分。昨日は、10分過ぎからタレたが、最初から15分と決めてたのでなんとかタレずにできた。

15分と20分では10分終わった時点での気持ちが全く違う。15分は、あと五分と思えるが、20分は、まだ半分かと前向きな気持ちになれない。

そんな感じです。

2015/8/3(月)

ローラー。

昨日は自転車に乗らなかったので今日も乗らないと二日連続の休脚日。朝は寝坊して乗ることができなかったので夜にローラー。

アップは自転車通勤で帰ってきてすぐだったので短めでキツいのを開始。目標強度でやっていたが10分過ぎからタレてしまった。それでも終わってみたらまだキツい強度だったのでいいか。

今日は、キツいのを20分一本で終わり。

そんな感じです。

2015/8/2(日)

猛暑日。

最近夏バテなのか朝が起きられない。今日も二度寝してしまい朝練はできなかった。

のんびりと朝ごはんを食べてヨヨチビとプールに行く。プールの後はヨヨチビが行きたがってた彩湖のカマキリ公園に。

この猛暑日にカマキリ公園に居たのはおいら達の他に一組。ちょっと前まで日曜日なんかは人がいっぱいだったのに。この暑さじゃしょうがないか。

お昼はヨヨチビがリクエストのイタリアンレストランサイゼリヤ。ここのピザとタラコパスタがお気に入り。お値段もとてもリーズナブルでおすすめです。

午後はクーラーの効いた部屋でまったりとしようとしたけど、ヨヨマンが朝からローラーやるから自転車出しといてと言われたので、ホコリのかぶった自転車を出してきてローラーにセット。これだけの作業でちょー汗びしょびしょだよ。

そんな感じです。

2015/8/1(土)

ひるサイ。

ひるサイ前に予習で彩湖をグルグルする予定だったけど出発時間が遅れたのでのんびりとひるサイ集合場所に。

ゆっくり走ってたのに汗が凄い。よく見ると他の人も汗びっしょりの人がいる。朝から暑いです。

淡々とローテに入って荒サイを北上。TT区間の前半は草ぼーぼーで前が見えなくて怖かったので後ろに下がる。

一般道に出ると集団が二つになってスピードアップ。おいらが参加した最近のひるサイは速いけどアゲサゲがないのでなんとか持ち堪えられる。

今日もギリギリローテに入ってトモローまで。ここで時間がなかったのでおいらは離脱。帰りは単独で淡々と踏んで治水橋からは流して帰宅。

掃除機をかけて、ヨヨチビをプールに連れて行って帰ってきたらお昼過ぎだった。

午後はちょっと前に買ったパソコンを設定。面倒くさかったな。

そんな感じです。