2013/10/31(木)

終盤。

もうスタート時間は真っ暗なおはサイです。本日はいろいろとあって明るくなるまではツキイチです。

スタートから猛烈な加速でいろいろなくてもツキイチでした。二周目のスプリントポイントでは最後尾でナチュラルにツキギレ。ポイント後の緩んだ集団になんとか復帰。

三周目の後半からローテに入るがすぐに後ろに。四周目ホームで先行するT橋さんとタマキさんをN良さんが一人曳。その後ろの後ろで回復作業のおいら。スプリントポイントは集団後方でクリア。

五周目は当社比的にはしっかり走れたが、最後ローテを飛ばして下がってしまったのは反省。

六周目。管理橋からT橋さんとN良さんが飛び出す。それを追う集団。先頭に出た時にスピードアップして二人を吸収。これにて本日の脚はソールドアウト。集団お尻になんとかしがみついて、最後ゴール前にもがいて終了。

序盤はあれだったけど、終盤はなかなか走れた気がしたけど気のせいか？

そんな感じです。

2013/10/30(水)

暗い。

起きた時は雨は降っていなかったが路面は濡れ濡れ。まだ暗いのに路面も濡れてるのであさタマは諦めてローラー練に。

キツいのを20分を二本。二本目は一本目よりキツい強度でゲロゲロ。膝は少し違和感があったようなないような。

ジテツウをしたが帰り道でしっかりとした雨に降られてずぶ濡れ。帰宅後お風呂に直行して解凍作業。寒かった。

そんな感じです。

2013/10/29(火)

まだ。

おはサイに行きたいが、起きた時に膝のほうにまだ違和感があったので止める。

夕方に雨予報なので車通勤。午前中から雨が降り始めて夕方は止んでいた。ジテツウジテツウしようと思えば できたかもしれないが、この時期に雨で濡れたら超寒いよな。

そんな感じです。

2013/10/28(月)

ジテツウ。

膝のほうがかなり調子悪いのにジテツウをしてしまった。

会社に着いてすぐに湿布を貼る。この湿布、家に帰ってお風呂に入る前に剥がそうとしたら無くなってた。湿布行方不明事件です。

そんな感じです。

2013/10/27(日)

松郷定峰白石三周してません。

松郷定峰白石三周のひるサイに参加。最後まで走る気満々。しかし寒くなると近いのがトイレ。集合場所前にトイレに寄って用を足す。スタートしてすぐの羽根倉橋付近で早くもムズムズ。

今日は猛烈に速いわけではないのでローテに入ろうと思えば入れそうな気も。でも目標は三周なので後ろでヒラヒラ。そんな後ろでヒラヒラも川島町付近でムズムズから漏れちゃいそうに警戒レベルアップ。

我慢できないので最後尾に下がって高坂の巨大ショッピングモール付近のトイレに人知れずアタック。これが決まって見事一人旅。まだ周回に入ってないのになー。清澄周りで集団は進んでると思ってたけど物見山経由だったみたい。いくら追っても見えないはずだ。とりあえずはぐれたみたいなので逆走合流を目指し白石に。

約二か月ぶりの白石峠。登り始めるとすごい重力を感じる。序盤はかなり遅くこのペースで行くと40分前後のタイムだったけど、中盤から調子が出てきてゴールタイムは29分54秒。中盤からゴールまでのタイム今まで一番よかったかも。

白石ピークにはまだ集団は来てないみたいだけどすぐ来るかなと思い少し待ってみる。五分も待っていたら体が冷えてき寒い寒い。また・・・定峰側に下って集団合流を試みる。すぐに先頭が登ってきたのでUターンして登り返して集団復帰。

白石を下って松郷に。松郷は最初は余裕ペースだったけど、段々と速くなって先頭は見えるが最後尾でクリア。その後の平地区間で体力回復。落合を曲がって定峰に。

赤絨毯でK口さんやM原さんやmoryさんが遅れ始める。おいらはぎりぎり集団の最後尾に。白石車庫手前でO塚さんが少し前との間を空けたのですぐに詰める。そのまま定峰突入。

当社日的には定峰茶屋までは持たないペースだけど着いて行けるところまで着いていくぞー。五分くらい登ったところで徐々に遅れ始めて一人に。途中で後ろからゼェーハァーサウンドマックスダンシングでK口さんに抜かされる。終盤にO塚さんにも抜かされて定峰茶屋通過。

定峰茶屋から白石は膝が痛くなってきてスローダウン。これ以上踏むと今後に差支えそうなので白石まで登ったところでDNF。ここで止める皆さんと田中セブンまで下る。途中シノスケさんとすれ違ったような。

田中セブンで大休憩していると続々とDNFした人たちがやってきた。白石を登り返してるという人がいると情報もあったが、DNFした人達で追い風に押されて帰る。

夜はイモさん家族とやくさん夫妻と一緒にべこっこで焼き肉。久しぶりの焼き肉は美味しかった。そして今日もたっぷりニンニク摂取。ニンニクパワーで膝痛治らないかな。現在歩くのも痛いです。

そんな感じです。

2013/10/26(土)

誕生日。

今日はヨヨチビの誕生日。朝から一緒に遊んであげてプレゼントを買いに行く。

昨日の夕方時点では、お目当ての商品はお台場にしか売ってないと思っていけど、調べてみたら与野のイオンにもあるらしいてことでイオン与野店に買いに行く。

ついでに近くで開催されていたさいたまクリテリウムbyツール・ド・フランス2013を見学。あまりの人の多さで全くレースが観れないので適当に歩いて帰る。

夜は誕生日パーティー。今日買った誕生日プレゼントを出してあげたら大喜びで遊ぶヨヨチビ。興奮して寝るのが遅くなってしまった。

そんな感じです。

2013/10/25(金)

だいぶ。

昨日のニンニクが効いたのか風邪は大分よくなってきたけど、まだまだ油断してると鼻水が出てきて鼻タレ中年になってしまう。

脚のほうもまだまだお疲れで重い感じ。練習はしないで休もう。

そんな感じです。

2013/10/24(木)

喉。

朝練時間に起きて外を確認したら雨は降っていない。今日は雨予報な気もしたけど違ったかな。起きたのはいいがソファーでダラダラ。身体がまだ起きてないのか重い。

これ以上ダラダラしても二度寝しちゃいそうだったのでジャージに着替えて彩湖に。今年初めての冬ジャージにしてみました。

時間に余裕がなかったので予習無しでスタート場所に。最近はもうオフシーズンに入ったのか人数は一時期の半分くらい。

かなり身体がお疲れなのかスタートしてすぐにツキイチ。そのツキイチでもキツくて二周目のホーム最後で切れてしまった。

復活の呪文を使って復活した後もかなりキツくついていくのがやっと。最終周のホーム最後の丘でS野君がアタック。それについていくN良さん。後ろから見ててアタックがわかっていたのに脚が動かないおいら。今日はキツかった。

昨日感じたが、今週は疲れが全く取れない。朝練と夜にローラーをしても木曜日は、もうちょっとマシなはずなのに。

仕事をしていて原因判明。午後から体調急降下。特に喉が痛くてたまらない。今週は風邪気味で身体が重かったのかな。夜はニンニクたっぷりのペペロンチーノでスタミナ補給したから明日には治ってるといいな。

そんな感じです。

2013/10/23(水)

水曜日は。

あさタマですが、最近お決まりのごとく布団から出られなくて出発が五時。五時半に彩湖にインして逆走開始。

すぐにタマキさんとすごい勢いでスライド。そのままズンズンと逆走してると後ろからタマキさん。今日はあさタマ集団はいないらしい。バックの染み出しを確認すると盛大に染み出してるらしい。

それならホームをピストンしましょうと提案。毎回ホーム最後の丘でもがきを入れてのピストン。途中でT木さんも合流して一緒に。N良さんとS野君は周回練をしていたみたいでホーム側でスライド。

夜はご飯前にローラー練。キツイのを20分だけ。かなり脚がお疲れです。

そんな感じです。

2013/10/22(火)

気持ちは。

最近は寒くて布団からなかなか出られません。やっと布団から出て朝練に行くかと自転車を用意していたらサイコンが表示されない。どうも日曜日の雨のレースで壊れたみたい。

サイコンが壊れてて時間がわからなかったので昭和水門で携帯で時間チェック。5時25分。アプローチをのんびり走りすぎた！ここからスタート場所までBダッシュ。何とかスタートには間に合いました。

着いてすぐにスタート。相変わらず最初のホームだけローテ入っただけでいっぱいいっぱい。そこからツキイチ。

気持ちは前でローテを回したいのですが、一回先頭に出るとその周はツキイチ。これじゃダメだ。

夜は反省ローラー。一分もがきを五本と超キツイのを五分を二本。

そんな感じです。

2013/10/21(月)

風邪。

喉がイガイガで鼻水がちょびっと。風邪ぽいけど大丈夫でしょう。

ヨヨチビは昨日の寒さで鼻水ズルズル。ハナタレ娘になってしまった。ごめんよ。

そんな感じです。

2013/10/20(日)

JCRCシリーズ第8戦in群馬CSC　Bクラス　DNF

レースは午後からだったので朝はのんびりのはずでしたが、天気予報だと午後も雨みたい。昨日の予報だと午後は雨が止みそうだったので決戦車の予定でしたが、雨なら雨用決戦車に変更。車に積んだ自転車を入れ替えてホイールもアルミリムのホイールだけ持っていくことに。

雨の中八時前に出発。晴れていれば渋滞したと思われますが、生憎の雨なので渋滞無しで群馬CSCまで。

知り合い関係に挨拶をして少しレース観戦。走ってるはずのmoryさんがなぜか豚汁持ってコースとは反対側から登場でびっくりしました。パンクだったそうでご愁傷様でした。

受付をしてアップ開始。三本ほどもがいて心拍を上げておく。ウェアーを迷いに迷って冬インナーに夏ジャージという選択。グローブはインナーグローブに指切りグローブの重ね着。すべてが失敗でした。もっと防水と防寒しなければ、この時期の群馬の雨は耐えられませんでした。

スタートは最前列の端っこ。号砲とともに先導バイクの後ろをゲット。下りきった所で先導バイクからリアルスタートの合図。同時にアタック。T橋さんが反応してくれて一緒に逃げろ逃げろ。すぐに集団に捕まってしまいカウンターアタックを食らう。これであっという間に瀕死状態の出来上がり。はぁはぁぜぇぜぇしながら集団後方で耐える。

三週目後半から回復してきて脚も回ってきたのでホームストレートで前に上がっていく。下りで一人飛び出してそれを追っていく。後ろを確認したら差が開いていたので逃げろ逃げろ。前はおいらを入れて五人。うまくすれば逃げが決まる。
ところが、先頭を引いた人が一人消え二人消え。リフト下では三人に。そしてまた一人消えておいらともう一人に。

心臓破りに入る時にはおいらももう限界だったが、もう一人の方がおいらに合わせて登ってくれて何とか集団に吸収されずにすんだ。しかしホームに戻ってきたところで集団に吸収される。

本日二度目の瀕死状態。しかし今回は本気でヤバい。後ろに下がったら急激に体が冷えてきた。手がかじかんでブレーキが怪しくなってきた。心臓破り後はインナーからアウターにできない。これはまずいと思い六周を終えたところで降りる。

降りた直後が一番寒くて急いで濡れたジャージを着替える。豚汁を食べて温まり少し落ち着く。少しレースを観戦してCクラスがゴールしたところで撤収。

帰りも渋滞はないかと思ったが、こんな雨の中20キロの渋滞。それを避けて花園で降りてした道で帰る。

そんな感じです。

2013/10/19(土)

前日。

前回は試合前日は走って調整してみましたが、今回は走らないで脚を休めて調整です。どっちのほうがいいのでしょう？

練習はしないので目覚ましをセットしてなかったのですが、朝練時間に目が覚めてしまうのはなぜでしょう？二度寝三度寝をしてのんびりのびのび。

午前中はヨヨチビの習い事のプールに連れて行き、午後は一週間分の買い物をロヂャースでして、明日の試合の準備。自転車を車に積んで準備完了。

そんな感じです。

2013/10/18(金)

軽く。

今週は外で走っていない。日曜日は試合なのに試合用自転車は前回の試合の約一カ月前を最後に放置してる。こんなんでいいのか？よくないです。

試合用自転車の様子チェックと軽く流したいので彩湖に。いつもの朝練時間よりかなり遅れて出発。

彩湖の手前で変速が気になったのでちょこっと調整。すこぶるよくなった。やっぱり一ヶ月放置すると色々とあるね。

彩湖に入ったけどバック側は染み出しが凄そうだったのでホーム側ピストンに変更。

ダラダラ走っていくと前からmoryさん。バック側の状況を聞くと盛大に染み出ししてるらしい。ホーム側ピストンで正解だったな。そのままmoryさんさんと話しながらホーム側を往復して終了。

moryさんありがとうございました。

そんな感じです。

2013/10/17(木)

ローラー。

おはサイでーですが、早朝からの仕事の為おはサイには行かずローラー練。

昨日と同じキツいのを20分を二本。昨日より脚が軽く感じて、最後のほうは少し強度を上げてみた。

もしかしてローラーが壊れて脚が軽く感じたのかもしれないと思って、終了後にローラーを確認したけど問題無し。調子よかったのかな。

そんな感じです。

2013/10/16(水)

台風。

台風接近で早朝は暴風雨。とても彩湖に行ける天気ではない。昨日も一昨日も練習していないのでこれはまずいと思いローラー練。

キツいのを20分を二本。おはローラーを心拍が全く上がらない。なんでだ？

昨日、盛大な破裂音がしたチューブを確認したらどこも穴が開いてない。空気の漏れる音はするから穴は開いるはずなのに。よく確認したらチューブには穴が開いてなく、空気入れのホースが裂けていた。昨日破裂音はホースの避けた音だったみたい。

タイヤ嵌めた時にチューブを噛んでないか確認してから空気入れたからおかしいと思ってたんだよな。よかったよかった。いや、よくないだろー。

そんな感じです。

2013/10/15(火)

雨。

起きた雨が降っていたので今日は朝練なし。一昨日の疲れが残っていたからいいかな。でも明日も雨予報なんだよな。練習やらなかった時は、いつも後で後悔するな。

朝練しなかった代わりに、先日パンクしたタイヤが気になったので確認。最後に空気を入れたら破裂音。タイヤを嵌めた時にチューブを噛んでたのか！超涙目。時間がなかったのでそのまま仕事に。

そんな感じです。

2013/10/14(月)

半額。

祭日ですが仕事です。あまりにも暇だったので社長の帰っていいよの一言で仕事終了。

突然予定が空いた祭日の午後。三連休で混んでると思ったがアウトレットに行くことに。とりあえずいろんな店に入って品定め。

タイムセールで半額になっていたTシャツや、仕事で使う上着をかなり安く買えて満足。

帰りに角上魚類でお寿司を買って帰宅。ここの魚は美味しいな。

そんな感じです。

2013/10/13(日)

定峰練。

moryさんからの情報でフィッテの定峰練があることをしったので混ぜてもらうことに。集合場所にはK口さん、I沼さん、H原さん、駒Gさん、H瀬さん、moryさん。

引ける人が先頭で長引きしてズンズン進む。上げ下げもなく快適に走って明覚で休憩。松郷を皆さんで淡々と登って落合売店までも淡々と。

赤絨毯の手前で先頭に出て少しペースアップ。少し後ろと差が開いたのでそのままレッツラゴー。白石車庫手前でI沼さん、H原さん、駒Gさんに抜かれて戦意喪失。

前三人が見える内は我慢していたが白石車庫からカーブを二つ抜けたところで見えなくなり大失速。後ろからmoryさんに抜かれて再び気合いを入れなおして追走。

10秒前くらいを走ってるmoryさんを目標として走るが差はつまらない。かといって開くわけでもない。前から降ってきH原さんを抜かして先頭が見えてきた。

駒Gさんをmoryさんが抜かすあたりまでは10秒くらい差で追って行けたが、そこからmoryさんの最後のペースアップに置いて行かれて駒Gさんの後ろでゴール。

もう脚が売り切れ状態だけど秩父側に降りて裏定峰を登り返す。話しながら登っていたが、途中から無口に。そして最後二キロくらいで遅れてしまった。

その後は駒Gさんの下りの練習ということで定峰を下って松郷を裏から登る。裏松郷は登りに入る直前に脚が完全に止まってしまい蛇行気味でピークまで。急いで下っていくと西平で皆様が待っていてくださいました。

田中のコンビニで休憩して平地ルートで帰路に。最後荒サイでパンクしてしまいまた皆様をお待たせしまった。申し訳ございませんでした。

そんな感じです。

2013/10/12(土)

お昼寝。

今日はひるサイに清澄離脱で混ぜてもらう。距離的にはそんなにないので、スタートしてからローテに入る。

入間大橋過ぎの信号ダッシュが半端なく速くて千切れそうになったが何とか持ちこたえた。おかげで表交差点まで前に出られなくなってしまった。

早俣橋手前でも強烈にアゲアゲされてギブアップ寸前。早俣橋を最後尾でしがみついてクリア。清澄はそこまで速く感じなかったけどピーク手前で失速して集団お見送り。

ここでひるサイとはお別れで物見山経由でF平さんとフィッテの方で帰路へ。岩殿手前の山村学園坂で盛大に遅れてしまい単独に。遅からず速からずのペースで一人で帰宅。

ヨヨチビをプールに連れて行く予定だったが、少し熱っぽいので今日のプールは中止。予定が空いたので一週間の買い出しにロヂャースに。午後は眠かったのでお昼寝してのんびりと。

そんな感じです。

2013/10/11(金)

バルブキャップ。

moryさんに頼んでいたバルブキャップが入荷したということで、受け渡し＆流しで彩湖に。

のんびり流していると前からmoryさん。物の受け渡しを無事にすませて、そのまま一緒に流す。合計五周して彩湖を後に。

moryさんありがとうございました。

そんな感じです。

2013/10/10(木)

ペダル。

昨日は仕事を残業したので寝る時間が遅くなってしまい、今朝はそのせいで起きる時間が遅くなってしまった。いわゆる寝坊です。

それでもおはサイ前に予習で一周半はできる時間に出発。

彩湖手前の秋ヶ瀬橋に差し掛かったら左のペダルが回らない。メカトラ発生。これはその場で直せるメカトラじゃないのでおはサイを諦めて帰宅。

帰宅後、ペダルを分解してみたらベアリングが砕けていた。最近、雨の中を走行してグリスが流れ出てしまい、それが原因で壊れたのかな。おいらのメンテナンス不足です。

実は、以前にもメンテナンス不足でペダルを壊しており、その時の余ってる部品があったので、今回はそれを使って修理。朝から自転車修理とはなんだかなー。

スピードプレイのペダルはお値段高いのに面倒だな。

そんな感じです。

2013/10/9(水)

深夜。

おはサイでーですが今日は仕事の為に欠席。

来年の一年間を左右する大事な仕事なのでしょうがないな。

それにしてもおいら的に深夜残業でかなりつかれた。

そんな感じです。

2013/10/8(火）

お疲れ。

ちょっと寝坊してしまったがおはサイにれっつらごー。

いつも通りのツキイチ。日曜日の疲れがまだ取れてないみたい。

四周目のバックで千切れてしまう。諦めないで『ペース落ちろ！』と祈りながら追っていたら管理橋で追いついた。奇跡だ。

しかしその後もツキイチ。今日は脚が重くて回らなかったな。

そんな感じです

2013/10/7(月)

回復走。

昨日の疲れがテンコ盛り。いつも通り朝練時間に起きたので彩湖に。

追い込まずに脚を気持ちよく回すだけ。誰もいないと思ったけどO木さんとスライド。

月曜日はおはサイクリストは少なめだったけど、ジョギングしてる人はいつも通りだったな。

そんな感じです。

2013/10/6(日)

ひるサイ。

スタート場所に行くとお久しぶりなF岡さんが居てびっくり。少しだけお話してスタートです。

ロングひるサイなので、申し訳ないと思いつつ最初からツキイチです。途中パンクなどがあり集団が二つに分かれて鳩ローまで。鳩ロー手前の清澄ではほぼ最後尾でクリア。H田さんに曳いてもらって集団復帰。

鳩ローから弓立山方面から温泉坂を越えて松郷に。林に入る辺りから遅れ始め、先頭は見えないが前に人影がチラホラ見える位置でピークをクリア。下りの工事信号で皆さんストップしてたのでラッキーな集団復帰。

かやの湯までの平坦区間も後方待機でかやの湯突入。最後ピーク前のペースアップで千切れたが先頭が見える位置でクリア。下りで踏んで集団復帰。

140号から長瀞対岸に。長瀞対岸に入ってすぐの登りは長くはないのですが大の苦手。今回は奇跡的に後ろから三番目くらいで、下りで踏めば集団復帰もできる位置でクリア。そこから先はツキイチでしたが。

コンビニで小休止した後に本日唯一の超級山岳丸山林道に。最初の五分くらいは集団に着いていけたが徐々に遅れ始めて前が見えなくなってしまった。それでもタレないように走っていたら、ラスト一キロでS野君が見えてきた。
ちょっとズルイけど気配を消して近づいていったらバレてしまった。しょうがないのでアタックして抜かしてみたら反応されて抜かしかえされた。

もう一度アタックしたらやはり抜かしかえされてペースアップ。残り500くらいから最後力を振り絞ってアタック。横に並んだらS野もペースアップ。横並びで二人でゴールスプリント。丸山林道でなんとS野君に先着。奇跡だ。

あとはこのまま帰るのかと思ったら最後に松村坂に。脚が攣ってしまい蛇行しながら登り鳩ローまで。最後の小休止をして平坦コースで秋ヶ瀬に。もちろんツキイチで。

疲れた体にはやっぱり肉が一番ということで、夜は生姜焼きにすることに。ネットで調べたらタモリさんのレシピが美味しいらしいので試しにタモリさんレシピ通りに作ってみたら美味しかった。これからもこのレシピで作っていこう。

そんな感じです。

2013/10/5(土)

アメリカンドッグ再び。

天気予報が雨だったので、昨夜は目覚ましをセットしないで寝ました。なぜかいつもと同じ時間に目が覚めたので外を確認。予報通り雨でした。トイレに行って二度寝。久しぶりに八時まで寝てしまった。

ヨヨチビのプールの前に一時間だけローラー練。キツイのを20分を二本。一本目はいつもと同じ強度でやったがどうも余裕がある。これじゃよくないと思い二本目は一本目よ強度を上げたけど上げ過ぎたみたいで滅茶苦茶キツかった。でもこれでいいんだよな。

ローラー練後はすぐにヨヨチビをプールに連れて行く。ローラーで疲れた脚のアイシングになって、ヨヨチビもプールで大喜び。一石二鳥だ。

お昼は地元の有名牛丼店に。スタンプラリーをやっていて、あと四つで牛丼店オリジナルお茶碗が貰えるから来週も牛丼だな。

夕飯後のおやつに先週失敗したアメリカンドッグを作る。今回はなかなかの出来映え。味もアメリカンドッグの味だった。アメリカンドッグ作ったんだから当たり前か。

そんな感じです。

2013/10/4(金)

流し。

さすがに朝練と夜練を三日連続でやるとお疲れです。軽く走れば筋肉もほぐれるかなと彩湖に。

家を出てすぐに雨が降り始めてきてどうしょう。迷いに迷ってる間に雨は本降りに。でも雲の切れ間があるからすぐに止むと思い秋ヶ瀬橋を渡ったらタマキプロが居たので一緒に彩湖周回開始。

雨もすぐに止んでタマキプロと世間話をしながら周回していると、O平さんも一緒になり三人で周回。五周ほど流して終了。今日はちょっと寒かったな。

いつもお昼はヨヨマン手作り弁当だが、昨日はコンビニ弁当。今日はヨヨマン手作り弁当を食べて、やはりコンビニ弁当や外食よりもお昼はヨヨマンが作ってくれたお弁当が一番だな。

仕事帰りに雨が降っている。今日はジテツウなので濡れて帰ることに。家に近づくにつれてだんだん小降りになってきたが、あとちょっと所で本降りに。かなり寒かった今日この頃です。

そんな感じです。

2013/10/3(木)

寝坊。

昨夜は寝る前にトイレに行って寝室で寝るはずだったのに、寝ぼけてリビングで寝てしまった。気がついたら一時。寝室で寝直す。リビングで記憶がなくなった時は、起床時に疲れが残っています。そして今朝も疲れが残っていて二度寝ならぬ三度寝。なんとか最後のアラームで目が覚めた。

起きる時間が遅かったので予習はできない。昭和水門で会ったmoryさんと一緒におはサイスタート場所に。本日はスペシャルゲストでツールド沖縄チャンピオンが参加。他にもいつも通りのすごいメンバーがお集まり。

今日は(今日も)ほとんどツキイチな消極的な走り。スピードは全体的に速めでしたが、集団が大きかったのと、風がほとんどなかったので最後まで走り切ることはできた。しかし集団が小さかったら今日のスピードだと切れてたかもな。

家でヨヨマンにスペシャルゲストが来たことを報告。沖縄の入賞者が多数参加してくれる練習会に参加できるなんて、すごく恵まれた環境だ。感謝感謝である。

夜は今週三日目のローラー練。一分もがきを五本と超キツイのを五分を二本。一分もがきの五本目は最後10秒でタレてしまった。

そんな感じです。

2013/10/2(水)

朝と夜。

水曜日はあさタマですが、起きてみたら路面が濡れている。幸い雨は降っていないみたい。彩湖に行けば誰かいるかもしれないけど、ただいつ雨が降るかわからない状態なので今日はローラー練。

メニューはキツイのを20分を二本。ローラー練は激しくつまらなくてキツイ。

そして夜もローラー練。一分もがきはキツイので今日はキツイのを20分だけ。最初は苦しかったが、五分を過ぎた辺りから脚が回ってきた。朝と同じ負荷だけど夜のほうが楽なんだよな。

そんな感じです。

2013/10/1(火)

真っ白。

天気予報では雨だったので、今朝はローラー練かなと思いながら起きたら雨は降ってない。急いで支度して彩湖に。

予習で一周半。先週はずっと疲れが残った感じでしたが、今日はだいぶよくなってきてる感じ。

しかしスタートして半周でローテ出来なくなりツキイチに。それではタイムが落ちる奇数周にローテに入るようにする。三周目にローテに入り始めるも、やはり半周でいっぱいいっぱい。バックストレートではあまりにキツく目の前が真っ白になる寸前。

次は五周目。これまた半周でいっぱいいっぱい。ならば最終周。一回前に出て後ろに下がった時に集団に着けず終了。と思ったが、集団との差が広がらないので単独追走。ホーム最後の丘でもしかしたら追いつくかも。しかし登りきったら集団は凹凸区間に。

そしてバックストレートに入った時は集団が見えなくなっていたが最後まで出し切る感じで追走。最終周はあとちょっとの我慢だったな。反省。

おはサイ終了直後に雨がポツリと。家に着く寸前で本降りになったがちょっと濡れただけですんだ。よかったよかった。

仕事が少し早く終わったので帰宅後すぐにローラー練。一分もがきを五本と超キツイの五分を二本。朝同様にもがいてる最中に真っ白になりそうに。

そんな感じです。