2014/2/28(金)

ローラー練。

いつもと同じようにドタバタしてローラー練開始。今日もキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。

ローラーはつまらない練習ですが、朝練をするとご飯が美味しい。

今週はちょっとお疲れ気味。ローラーをやっていても脚が重い。身体は疲れてないのになー。これは調子悪いってことかな。

そんな感じです。

2014/2/27(木)

寝坊。

今日は早朝出勤デー。その前にローラー練をやるつもりだったけど寝坊。でもギリギリまだローラーができる時間だったので急いで用意。

なんか寝室で声がしたので覗いてみるとヨヨチビが起きてドアの前に仁王立ち。あれーもう起きてしまったのか。これにてローラー練を諦める。

ヨヨチビと遊びながら筋トレだけをやって朝練終了。ダッシュで仕事に。

仕事で山梨に行ったが、この前の豪雪の影響で道路脇には雪の山ばかりだった。今でこんなってことは当時はどれだけ降ったんだ。

そんな感じです。

2014/2/26(水)

ドタバタ。

昨日、もう少し早くローラーを始めないと朝はドタバタして慌ただしいと反省したつもりだったけど寝坊。全く反省してなかった。

急いでローラー練開始。やることはいつもと同じメニュー。違ったことは、いつもローラーをやりながら見てるワンセグテレビの電波が悪くてテレビが映らない。しょうがないのでDVDに。本日入っていたDVDはヨヨチビのおかあさんといっしょの歌のDVD。

こんなのを見ながらローラーをやっていても力が抜けちゃう。と思ったけど普通にローラー練終了。サイコンの電池が切れてるよりよっぽどマシだった。

そんな感じです。

2014/2/25(火)

眠い。

少し寝坊したが、朝練できる時間には起きれた。すぐに用意してローラーをすればいいのにリビングでゴロゴロ。駄目だな。そんなゴロゴロのせいで朝はバタバタ。

とりあえずローラーをやり始めたが調子悪いみたい。すぐに脚がパンパン。いつも通りのつまらないメニューをこなしてみたが、酷く疲れた。サイコンの調子も悪く途中途中で表示が消える。これは電池切れだろう。ただでさえつまらないローラーがサイコンも動かないとなるとつまらなさ100倍。

昨日は寝るのが遅かったので仕事中眠くて眠くて。午前中に昼寝をしたけど午前中だから朝寝っていうのかな？

夜は筋トレ。いつもとちょっと変えてニセット目はオールアウトまで追い込む。脚がピクピク。

そんな感じです。

2014/2/24(月)

早く。

いつもより少し早く終わった仕事。急いで帰ってヨヨチビと遊ぶ。

仕事が早く終わると嬉しいな。

そんな感じです。　

2014/2/23(日)

平成25年度埼玉県クリテリウム競技大会「浮城のまち　行田クリテリウム」第四戦　マスター1　六位。

いつものようにM村さんをピックアップして会場に。到着と同時にアップの用意。受付前にとりあえずローラーで10分ほど脚を回す。

受付を済ませてきて本格的にアップ開始。アップのアップで10分。そこからキツイのを15分。五分ごとに10秒のフルもがきをいれる。周りは脚を回して汗をかく程度のアップなのに一人もがいて汗濁濁ではぁはぁぜぇぜぇ。今まで一番いいアップになりました。それどころかレースよりきつかったかも。

試合の方は、ナイスアップのおかげで最初から脚は回ります。しかしアップで売り切れてたのか、すぐにきつくなる。いつものように後ろでヒラヒラ。周回賞を狙っていたのですがポジションが悪かったので取れず。もっと前々で展開しなくては。

最終周に二人逃げをしてた人達を追う。追ったのはナイスな感じだったけど追いつかなかったのはかっこ悪かった。そのまま千切れたのは最低だった。結局はいつもと同じ六位。総合は・・・

今回も写真を撮ってみました。前回までとは違ってオートフォーカスの設定を変えてみました。それでもピンボケだらけ。ピンボケ写真です。もし問題がある写真がありましたら連絡ください。すぐに削除します。

そんな感じです。

2014/2/22(土)

仕事。

土曜日ですが仕事です。そろそろ繁忙期に入ってきます。明日は試合なので練習はしなくてもいいので仕事でも問題は有りません。

仕事は早く終わったのでダッシュで帰って、ちょっと前に壊れた通勤バックのチャックを修理。完璧に直ってないけど使える位にはなったのでいいか。

そんな感じです。

2014/2/21(金)

逮捕。

昨日の反省で今日は朝練。

ローラーでいつものメニューでキツイのを20分を二本とFSRを三分を二本。代わり映えしないメニューです。

仕事中に休んでいると、昨日通り魔事件があったみたいで、その犯人が逮捕されたと緊急無線放送が流れてきた。そんな事件があったなんて知らなかったよ。

そんな感じです。

2014/2/20(木)

さぼり。

朝は起きたのですが練習をしたくなくて布団の中に。

練習をサボってしまった。サボると朝ごはんは美味しくないし、一日罪悪感に苛まれる。

そんな感じです。

2014/2/19(水)

やっと。

今日も会社の駐車場の雪掻き。やってもやっても終わらないので社長からもういいよのお許しが出た。

明日からは通常業務。特にやることもない気もするが・・・

夜はちょこっと筋トレ。

そんな感じです。

2014/2/18(火)

お疲れ。

今日もローラーをやろうと早起きをしてみたが、三日連続のローラー練が効いたのか、会社での雪掻きが効いたのかかなりのお疲れ。リビングでうだうだしていたが、もう一回布団に戻って寝なおす。

今日の仕事は午前中でほぼ終わったので午後の仕事は氷掻き。固まった雪を砕いて運ぶのは重労働だ。少し慣れてきたのか筋肉痛が楽になってきた。

そんな感じです。

2014/2/17(月)

月曜日。

普段は練習はしない月曜日。なぜかローラー練を始めるおいら。どうしたんだ？

いつものキツイのを20分を二本と、SFR三分を二本。朝からやる気満々でした。

会社では駐車場の雪掻き。雪が固まっていて雪掻きじゃなくて氷掻きだったな。

そんな感じです。

2014/2/16(日)

ジーパン。

今日も外は走れなさそうなのでローラー練。走ろうと思えばはしれたか？

お気に入りじゃないローラーでお気に入りじゃないいつものメニューを。キツイのを20分を二本。SFRを三分を二本。最近外走ってないなー。

ローラー練を終えたら買い物。古い言い方だとジーパン。今風の言い方だとジーンズを買いに。まずはユニクロに。あまりお気に召さなかったのでお店変更。入間のアウトレットまで足を延ばす。

やはりジーンズメーカーのジーンズのほうがいい気がする。ヨヨチビの靴も買ってヨヨチビ大はしゃぎ。よかったよかった。

そんな感じです。

2014/2/15(土)

雪掻き再び。

昨日の大雪が夜か早朝には雨に変わった模様。これでは外は走ることはできなのでローラー練。

キツイのを20分を二本やろうと始めたけど途中で予定変更。キツイのを60分。最後はタレきみ気味になってしまった。そしてSFRを三分を三本。60分の後にSFRはかなり効いて脚がピヨピヨ。

午後は雨が止んだので雪掻きを。この間の雪より積もっていて、水を含んでいるので重い。実家も雪掻きをして上半身はピヨピヨ。

今日は一日で上下ともにピヨピヨになれるという素晴らしい一日だったな。

そんな感じです。

2014/2/14(金)

また。

起きたら白い物が降ってきていた。また雪ですか。天気予報は当たりますね。

昨日寝るのが遅かった為おはローラーは中止。起きれなかっただけとも言う。

雪が積もると今週末も練習できないかな。大丈夫か玉クリ最終戦。かなり不安になってきた。

そんな感じです。

2014/2/13(木)

三日連続。

今日もおはローラーです。さすがに三日目だとちょっと脚が重い。キツイのを20分を二本。今日もきっちりとできた。

今日のSFRは3分。それを二本。SFRって意味あるのかな？

明日の天気予報がまた雪に。明日は仕事で長野と山梨方面に出かける予定だったけど急遽本日行くことに。これによって残業決定。

それにしても河口湖の残雪がすごかった。こないだ相当降ったみたいだ。

そんな感じです。

2014/2/12(水)

今朝は。

昨日はあまりのキツさにビビッて10分でローラーを止めてしまったが、今日のおいらは一味違うぜーで朝ローラー。

キツイのを20分を二本。昨日の10分を超えてからはひたすら辛抱。二本目も辛抱。今日はやり遂げられた。昨日は気持ちが弱かったな。

調子に乗ってSFRを2分。脚がピクピクになってしまった。

そんな感じです。

2014/2/11(火)

今日から。

年末に入った新人さん。その新人教育からやっと解放された。新人を連れて歩かなくてよくなったので今日から朝練再開。

とりあえずローラー練。キツイのを20分を二本やろうと始めたけど、あまりに弱くなってたので一本目の10分でギブアップで今日はここまで。

ローラーってこんなにキツかった？

そんな感じです。

2014/2/10(月)

筋肉痛。

首から背筋にかけて激しい筋肉痛です。

筋肉痛になると何となく嬉しくなるのはおいらだけでしょうか？

自転車にはほとんど関係ないところが筋肉痛なのはちょっとあれですが・・・

そんな感じです。

2014/2/9(日)

雪掻き。

昨日の大雪で午前中は雪掻き。調子に乗ってエッサホイサ。実家のほうもおまけで雪掻き。

調子に乗りすぎたみたいで最後は背筋がピクピク。それも左側だけ。

午後は今日もヨヨチビを児童館に連れて行く。さすがに今日はヨヨチビ一人ではなかった。

夕方には雪掻きのおかげで家の前にはほとんど雪が融けていた。そんなおいらの背中は筋肉痛の前触れ。

そんな感じです。

2014/2/8(土)

大雪。

朝から大雪です。土曜日はヨヨチビのプールですが雪の為お休みすることに。

一日家でゴロゴロとしていたかったのですが、お昼に歯医者を予約していたので仕方なく歯医者に。奥歯をちゃんと磨きましょうと指導を受けて帰宅。

外は雪がすごいですがヨヨチビが一日家の中じゃ可哀想だったので午後は児童館に連れて行って遊ぶ。こんな大雪の日に遊びに来る人は誰もいなくてヨヨチビ独り。

夕方に帰ってきて晩御飯の支度。今日は生姜焼き。タモリさんのレシピで作る生姜焼きが一番美味しいな。

そんな感じです。

2014/2/7(金)

新車買いました

注文してた自転車が今週初めに着てたのですが、やっと自転車の組み立てが終わったので本日会社から乗って帰る。

帰宅時に乗った時に感じたことを少々。何乗っても違いが解らないおいらのインプレなので参考にならない鴨。

初めての電動です。ちょっと重いけど気にはならないかな。フレームはアルミらしいけど乗り心地はかなりいいかも。

今年はこの自転車でジテツウする予定です。

そんな感じです。

2014/2/6(木)

マイナス。

去年暮れから新人教育で常に新人と一緒に仕事をしていたけど久しぶりに一人で仕事。のびのび仕事できていいね。

今日は早朝出勤して諏訪に。途中の富士見で気温がマイナス八度。バナナで釘はまだ打てない気温かな。

夜に筋トレ。疲れているのか、いつもと同じメニューなのにキツかった。身体も若干重く感じる。

そんな感じです。

2014/2/5(水)

早朝出勤。

やはり今週は早朝出勤週間になりそうだ。

昨日の雪で今朝は凍結覚悟をしていたが全くもって路面はドライ。

ジテツウする気が全くなかったので車で通勤。ジテツウできたんだけどこの時期はジテツウするのも気合が必要。

そんな感じです。

2014/2/4(火)

雪。

雨はお昼頃に雪に。畑とかは真っ白になったけど道路には積もらず。

おかげで仕事帰りの特に問題なく帰れてよかった。

そんな感じです。

2014/2/3(月)

今週は。

今週はもしかしたら毎日早朝出勤になりそうな予感。

仕事を早く終わったので早く帰る。早く帰れる時に帰っとかないと。

そんな感じです。

2014/2/2(日)

さくら草公園。

天気予報は雨。実際は降りそうで降らなかった。午後に秋が瀬公園と彩湖の間にあるさくら草公園にヨヨチビと遊びに。

夜ごはんはとんかつ。自転車練習をしていないので筋トレを少々。

そんな感じです。

2014/2/1(土)

試乗会。

ヨヨチビを久しぶりにプールに連れていく。最後に一緒に行ったのは年末だから今年初めてか。

その前にひるサイに。羽根倉～上江橋の間はローテに外れる。入間大橋から集団が二つに分かれておいらは後方集団に。ローテに入っていたけど、Ｎ良さんの曳きが強烈で圏央道からツキイチに。トモローで時間切れでひるサイ集団とお別れして帰宅。

急いでヨヨチビとプールに。去年は泣いて困ったけど今日は泣かないヨヨチビ。楽しそうに笑ってたのでよかったよかった。

プールの後は彩湖に行ってヨヨチビと遊ぶ。どうも階段を登るのが気にいったみたいで階段を登ったり降りたり。おいらは疲れたよ。

彩湖ではいろんなメーカーの自転車の試乗会がやっていていっぱいの自転車乗り。ＧＤの新しいメテオは試乗できたのかな？

そんな感じです。