2015/7/8(水)

焼肉定食。

仕事で朝から山梨に行かなければいけなかったのでいつもより早く起きてローラー。起きてからダラダラとしてしまった。時間が無いのに何やってんだ。

そんなに時間がないので短時間高強度で。超キツいのを10分だけ。あまりにキツすぎて超キツいのに少し届かなく、キツいの上限までしか上げられなかった。それでも10分のベストだった。

ローラー後に今日も筋トレを少々。

お昼に富士川の道の駅で焼肉定食を食べる。食べ終わってから気がついたが、昨日も焼肉だった。

そんな感じです。