2016/5/31(火)

腹筋。

朝は四時に起きるには起きたがトイレにいって再び布団に包まる。今年はこんなのばかりだ。

何もしないのはアレなので腹筋を少々。今年は筋トレをしない方向だったけど腹筋だけはやる。腹の肉がね～。

そんな感じです。

2016/5/30(月)

月曜日。

朝から雨。雨が降ってなければ練習と思ってたけどヨヨチビを風呂に入れる予定だったからどっちにしても練習はできなかったか。

夕方まで降ったり止んだりの天気。涼しくて過ごしやすかったが夜は寒かった。そのせいでビールはイマイチだったな。

そんな感じです。

2016/5/29(日)

行方不明。

今週も朝からディズニーランド。ショーを見終わったら椅子の下に置いてあったバックがなくなるというハプニング。

キャストに連絡したり、遺失物センターに問い合わせしたりとバタバタとしてしまった。帰りに遺失物センターに寄ったらバックが出てきた。よかった。

入ってたのはヨヨチビのオムツとか着替えだったけど、今月はバックを二度も紛失してしまった。二度とも出てきたのは奇跡だ。

そんな感じです。

2016/5/28(土)

ひるサイ。

午前中に時間をもらったのでひるサイに行く。長瀞対岸まで行くのペースが速い。後ろに着いてるだけで精一杯。

これは物見山で千切れるパターンだ。大東坂の最後クイッとなる所で遅れそうになる寸前にK藤さんがメカトラ。K藤さん無念のUターン。

ここで一緒に帰ってもよかったがもう少し時間があったので先に行くことに。結局、松郷で遅れた所でひるサイ離脱。

まだ少し時間があったので横松を一本だけ。石碑までで9:2○。今のところ出し切った感じ。そのまま休憩なしで帰宅予定通り。

午後はヨヨチビをプール連れて行き、プール後は一緒に昼寝。昼寝してだいぶ楽になった。

そんな感じです。

2016/5/27(金)

雨。

朝から雨でした。昨日走ればよかったと思っても後の祭。天気予報は毎日チェックするべし。

夜は餃子。餃子の満州の餃子とイオンのチルド餃子の食べ比べ。餃子の満州のほうが美味しいかな。

そんな感じです。

2016/5/26(木)

ウォシュレット。

朝起きてジャージを着替えようとしたところで布団にUターン。何だろうな～。

ヨヨチビがトイレでウォシュレットのスイッチを間違って押して水が出てきてびっくり。怖かったみたいで大泣き。びっくりして立たなかったので水浸しにはならなくてすんで助かった。

そんな感じです。

2016/5/25(水)

あさタマ。

水曜日はあさタマでーです。珍しくというか今年初めてスタート時間にスタート場所に行く。

これまた珍しく中盤までローテに入る。おいらの後ろのH原さんに先頭交代すると同時に強力に引き始めること数回。おいらの脚が削られる。

それでも人数が多いので一周に一二回しかローテが回ってこないので回復できる。途中でローテを外れて最後尾で少し離れて走る。疲れたら集団と後ろにを繰り返す。

七周目くらいに集団のペースが上がりM島さんが千切れる。救出してと思ったら共倒れになってしまった。それに気がついたmoryさんが救出してくれて五人組でローテを回して最終周のホーム側まで走って離脱。

皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016/5/24(火)

寝坊。

昨夜は居間で寝てしまって夜中に起きて寝なおす。これをやると朝起きられない。案の定寝坊。

少し疲れもあるからしょうがないか。質の悪い睡眠だったな。

そんな感じです。

2016/5/23(月)

月曜日。

コソコソと早朝に起きて、コソコソと彩湖に向かう。月曜日ですがコソ練。

二周走を一本。その後流してバックストレートを全開走。管理橋ホーム側凹凸区間は休憩。バックストレート全開走は二本ほど。

コソコソっと走ってサラッと帰る。

そんな感じです。

2016/5/22(日)

日焼け。

久しぶりに開園前にディズニーランド着いた。ヨヨチビがミートミッキーでミッキーに会いたいから早く着たのに80分待ちのミートミッキーの行列を見て並ぶ前から戦意喪失。

今日は朝から天気がよく紫外線が大暴れ。日焼け止めを塗っていたが日焼けで体力消耗。自転車乗ってないのに黒くなっちまうよ。

そんな感じです。

2016/5/21(土)

ブルーレイレコーダー。

のんびりと起きて六時過ぎに出発して三日ぶりに彩湖に走る。

ダラダラと走るのもアレなので20分走。時間を見ながら走ると気分が滅入るので二周走にする。20分はないけど15分以上はあるからいいかな。

ローラーでやるのと同じ強度で走る。実走の方がキツくないような気がするのは気のせいかな。二周走の後に二周流して彩湖を離脱。

午前中に電気屋でブルーレイレコーダーを買ってきた。午後は買ったブルーレイレコーダーを設置してセッティング。

最近の録画機器はネットワークに繋いだりするらしく、そんな高等技術を持ち合わせてないおいらは四苦八苦。難解すぎるよ。

そんな感じです。

2016/5/20(金)

仕事。

ヨヨチビの熱は下がって元気になってきた。よかったよかった。そのヨヨチビを朝お風呂に入れる為練習は無し。

月曜日からトラブってた仕事がやっと片付いた。これで一安心。

そんな感じです。

2016/5/19(木)

遠足。

ヨヨチビが楽しみにしていた初めての遠足。ただ昨日の夜から発熱中のヨヨチビ。朝までに熱は下がらず泣く泣く保育園を休む。

楽しみにしすぎて興奮しすぎたのか。ビッグイベントの前に熱を出したりするのがお約束の子にならないといいな。

そんな感じです。

2016/5/18(水)

あさタマ。

水曜日はあさタマでー。起きようとしたらヨヨチビも目が覚めたので少し一緒に寝る。寝ぼけてたので少ししたらヨヨチビは二度寝。

出発が遅れてしまったので途中合流。日曜日の疲れがまだ取れてなく脚はズドーンと重い。回復が遅くなっているな。

結局後ろでヒラヒラして五周ほどして離脱。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。

2016/5/17(火)

コリコリ棒。

天気予報通り朝は雨。日曜日の疲れが取れてないのでローラーはやらない。少しは脚を回したほうが疲れが取れるのかな。

足裏のツボをコリコリ棒でコリコリする。一カ所ちょっと押しただけで激痛の所がある。調べて見ると大腸のツボみたいだ。

大腸の調子が悪いのかな。痛みを我慢してコリコリやり続けて刺激してみた。明日どうなるかな。

そんな感じです。

2016/5/16(月)

月曜日。

昨日、お風呂に入らないで寝てしまったヨヨチビを朝からお風呂に入れる。朝風呂万歳。

会社に着くと大トラブル発生中。今週は忙しくなりそうだ。

夜、寝ようとしたら地震で目が覚める。目が覚めたのは一瞬でそのまま居間で寝てしまった。

そんな感じです。

2016/5/15(日)

白石。

昨日、K口さんにゆっくりと走ると情報を得てたのでそちらにお邪魔する。集合時間に少し遅れてしまってすみませんでした。

そういえば行き先を聞いてなかったので聞いてみると白石峠と聞いてオーマイガット。行くと言った以上は着いていきます。

スタート前にM原くんが登場。M原くんが先頭でひるサイペースで走り始めた。上げ下げがなく一定ペースだから平均的にかなり速め。

先頭固定のまま物見山まで。凄すぎる。物見山で少し遅れたが今日は下りで追いつき助かったがM原くんは独り独走で行ってしまった。お達者で。

明覚で小休止して白石峠に。スタートしていきなり遅れる。インナーローしか使えない状態。途中ひるサイ集団とたまきさんとスライド。ひーこら登ってタイムは33分5○秒。恥ずかしいから一部隠しておこう。

定峰に下るとそこにはN羽さん。お久しぶりですと挨拶。自転車に乗ってるところを見るとそろそろ復活ですか？

ここから尾根沿いを走って高原牧場を目指すらしい。所々アップダウンがあり、これを登ればもう登りは終わりですと言うH原さん。その度に期待してキツい登りを登るが、また下って登りが現れる。これは精神的にキツい。高原牧場はどこから登ってもキツい所なんだな。

ポピーとソフトクリームを横目にブオーンと落合橋まで下って裏定峰経由でセブンイレブンまで。ここで休憩して、帰りもツキイチで秋が瀬まで。途中ナイスペースで千切れそうになった。

秋が瀬で一服して帰宅。ご一緒してくれた皆様、今日はありがとうございました。

帰宅後そのまま滅多にしない自転車の洗車を三台ほどする。物干し竿に洗車した自転車を三台干したらしなったので危険と判断して二台と一台は違う物干し竿に干す。久しぶりに自転車がきれいになったな。

そんな感じです。

2016/5/14(土)

ひるサイ。

超久しぶりにひるサイに参加してみた。時間的に物見山までだが千切れないように集中して走る。

風がそんなに強くなくペースも上げ下げはあるがアゲアゲオンリーではなかったのでツキイチだが物見山まで千切れないで済んだ。

千切れないで済んだが脚はすでにピヨピヨ。大東坂を登り始めたらすぐに千切れてしまった。もう限界なので今日はこの辺で。清澄回りで単独で流して帰る。

午後はヨヨチビをプールに連れて行き帰宅後に諸用をこなす。ヨヨチビと遊んであげられなくてかわいそうなことをした。

夜ごはんはたこ焼きパーティー。おいらはタコを入れないでチーズやウィンナーを入れる方がお好み。邪道だな。

そんな感じです。

2016/5/13(金)

フラサイ。

昨日のおはサイも大人数だったが、今日のフラサイも負けず劣らず大人数。

今日も集団後ろでヒラヒラ。上げ下げがあってキツい。五周目に前を走ってたカくさんが力尽きる。後ろからやってきたT田さんに乗り換え。他力本願なおいら。

次の周に力尽きたカくさんが合流してきた。おいらは離脱するのでどうぞどうぞと最後尾を譲って離脱。

夜今週から夜ごはんは豆腐とサラダしていたが今日の夜ごはんは唐揚げ。揚げ物バンザーイ。

そんな感じです。

2016/5/12(木)

おはサイ。

集合場所には大勢の自転車乗り。二つに分けてスタート。おいらは先発集団。

最初から四周目までツキイチ。最後に離脱する前の半周だけローテに入る。その半周だけで出し切ってしまった。こりゃ途中でローテに入れるまではまだまだだ。

そんな感じです。

2016/5/11(水)

あさタマ。

水曜日はあさタマでーですが、外の雰囲気は雨ぽい。確認はしなかったけど雨ぽいってことで二度寝。

喉の痛みはだいぶ回復した。ビタミンたっぷりのビタミン剤が効いたな。

そんな感じです。

2016/5/10(火)

ローラー。

そろそろ練習をするための練習を卒業し、練習をしなければと思っていますが雨だったので今日は練習の為の練習ローラー。

アップは10分。キツいの手前を10分。休憩五分。もう一度キツいの手前を15分。そのままキツいのを五分。

調子が出てくれば、今日の最後のキツいのを五分やった強度で20分を二本できるようになるはず。ならなければただ練習不足。

朝から違和感があったが、夕方に喉が違和感から痛みに変わった。これ以上の悪化は避けたいのでビタミン豊富なビタミン剤を飲んで寝る。

そんな感じです。

2016/5/9(月)

月曜日。

なんとなく走りに彩湖に行くとN良さんとM村さんがいた。とりあえず抜かして先に走り追いつかれたところで合流。

ローテに入って走っていたがキツい。最後の方はローテに入れないこと数回。N良さん、M村さんありがとうございました。

そんな感じです。

2016/5/8(日)

大型連休後半最終日。

朝、起きると風が強くてげんなり。それでも着替えて走りに行く。

そんなに時間がなかったのでホンダエアポートまで。往路は向かい風でひーこらだったが、復路は漕がなくても進んでいくのでラクチン。あっという間に帰宅。

今日は、弁当を持って公園に遊びに行く予定だったけど風が強いので弁当は持っていかないで公園で遊ぶ。

午後はヨヨチビと昼寝したりしてまったりと過ごす。

そんな感じです。

2016/5/7(土)

大型連休後半五日目。

昨夜は寝るのが遅かったのでスマホの目覚まし時計を三分おきに七回ほど鳴るようにセット。二回目で起きられた。

眠い目を擦って彩湖にレッツゴー。moryさんと合流して数周。仕事に向かうmoryをストーキングして新砂まで。向かい風ヒーヒーでしたが、moryさんありがとうございました。

新砂からの帰りは追い風に背中を押されて予定より早く帰宅。ごはんを食べた後ヨヨチビと遊んでいたら一瞬気絶。

午後はヨヨチビをプールに連れて行き、その後池袋のデパートに移動して買い物。夜ごはんに池袋西武のデパ地下にあるもりやすのローストビーフ切り落としを買って帰る。五時からのタイムセール品だけどプチ贅沢。

そんな感じです。

2016/5/6(金)

大型連休後半四日目。

連休の谷間で平日ですが会社から強制的に休みされたので泣く泣く仕事を休んで六連休になりました。

昨日は寝たのが遅かったのでのんびり起きる。ローラーをやろうとしたらみんな起きたのであきらめる。やっても脚を回すだけだからやらなくても問題無し。

ヨヨマンが二日酔いでグロッキー気味だったがディズニーランドに連れて行く。テンション低目のヨヨマンにテンション高目のヨヨチビ。

昼過ぎから雨が降ってきてしまい、夜まで遊ぶ予定を変更して夕方に帰る。ちょうど仕事帰りの時間に被ってしまい家まで二時間オーバー。

夜ごはんは軽くシュウマイと生ハムをつまみながビール。深夜まで酒を飲みながら調べ物。疲れた。

そんな感じです。

2016/5/5(木)

大型連休後半三日目。

予定があったので朝だけ走る。彩湖て二時間ほとクルクル。最後に流してたらぶっ飛んでた人かいてびっくり。地味に疲れました。

練習後はちゃちゃっと用意して、今までで最高級な買い物に。何だかんだて二時間ほどかかってお疲れ。

午後は、銀座松屋で開催されてるディズニープリンセスとアナと雪の女王展にヨヨチビを連れて行く。

晩ごはんに結婚披露宴をしたお店でシュフをしてた方が独立したお店で最高級な買い物した記念にディナー。

想定外にヨヨマンが撃沈。白ワインが美味しすぎたらしい。

そんな感じです。

2016/5/4(水)

大型連休後半二日目。

朝から風びゅーびゅー。雨も降ってる。ローラーだったら問題無いがローラーやりたくない。なにもしないでのんびりと朝を過ごす。

ヨヨチビが行きたがってた武蔵小杉の室内遊び場にと屋上庭園を目的に遊びに行くが屋上庭園は強風の為閉鎖してて遊べなかった。せっかく武蔵小杉まできたのに残念だ。

屋上庭園で遊べなかったから予定より早く帰宅。のんびりと過ごして一日が終わる。こんな日もいいね。

そんな感じです。

2016/5/3(火)

大型連休後半初日。

待ちに待った大型連休後半スタート。大型連休前半と同じく初日はディズニーランドに。

その前に早起きしたのでローラーです。久しぶりのローラーは相変わらずつまらなかった。適当に流して途中でSFR五分を二本やっただけ。

ローラー後シャワーを浴びてディズニーランドにレッツゴー。相変わらず混んでてぐったり。

連休初日からこんなぐったりで大丈夫か。

そんな感じです。

2016/5/2(月)

仕事。

仕事です。仕事です。仕事です。

仕事前に朝練です。彩湖に行って疲れてないけど回復走。一周ごとに強度を上げていくけどあくまで回復走。

最後一周はF平さんと一緒になり少しキツい強度だったが、顔は涼しい顔をして世間話をしながら走る。キツかった。

仕事はヒマヒマで定時より早く終わる。こんなんだったら最初から休みにすればいいのに。あまりにも暇だから無駄に会社で草刈りしてしまった。

そんな感じです。

2016/5/1(日)

大型連休前半最終日。

三連休の最終日は朝から天気もよく行楽日和だがのんびりと起きて過ごす。

午後からヨヨチビを近所の公園に連れて行き一緒に遊ぶ。そして帰宅後に昼寝も一緒にする。

のんびりと過ごしてたら大型連休前半が終わってしまった。後半も特に予定はないからのんびりと過ごして終わりそう。

そんな感じです。