2014/11/30(日)

いつか。

五日連続でローラー練です。さすがに疲れてる気もしますが疲れていない気もします。

メニューはいつもと同じキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。先週より少しよくなってきたかな。

今日は越谷のレイクタウンに行ってきたが広すぎて歩き疲れた。お昼はレイクタウン内の食べ放題に入ったがなかなかよかった。なにがよかったって味も値段の割にはまあまあよく、一番のナイスポイントはデザートにソフトクリームがあったのが高ポイント。

残念なことにソフトクリームがあることに気が付いたのが遅くてお腹がいっぱいだったのでおかわりできなかったのが心残り。

そんな感じです。

2014/11/29(土)

ハードな一日。

朝起きるのが遅くなってしまいローラー練はできなかった。今日はしょうがないと諦める。

朝食を食べてすぐにヨヨマンがヨヨチビを病院に連れていく。帰ってくるまでにおいらは家の掃除などの家事をこなす。

ヨヨチビが病院から帰ってきたら、その足でヨヨチビの習いごとのプールに。ヨヨチビお疲れで車の中でお昼寝中だけど起こしてプールに。

お昼は中華で。ここのランチは安いよな。ランチ後にヨヨチビがお昼寝したので、そのまま一週間分の買いだしをロヂャースに。

買い物が終わるともう夕方。ちょいと野暮用があったのでそいつをやっつけた後に少し時間が出来たのでローラー練。

メニューはいつもと同じキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。夕方にやる方が調子いいや。これでやっと目まぐるしく忙しい一日が終わった。

そんな感じです。

2014/11/28(金)

アメリカンドッグ。

金曜日は練習しないことほとんですが今日はローラー練。メニューはいつもと同じキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。とにかくやり続けることが大事。

久しぶりにアメリカンドッグをお昼に食べる。体重はヤバいところで推移したままだけど。

そんな感じです。

2014/11/27(木)

今日も。

今朝もローラー練。少しはやる気が出てきたみたいです。メニューはいつもと同じ。キツイのを20分を二本とSFR三分を二本。

なんとなくローラーをしてなんとなく終わる。こんなんでいいのかと思うが、やることを習慣づけることが一番大事。

そんな感じです。

2014/11/26(水)

ヒルズ。

今朝は出勤時間がほんの少し早かったが早起きしたのでローラー練。

いつもと同じキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。少しだけキツイのに慣れてきたかな。

仕事で都内をうろちょろとしてたが、初めて虎ノ門ヒルズの下の道を通った。なんかビルの下を通るのって怖かったな。

そんな感じです。

2014/11/25(火)

起きたけど。

三日連続でローラー練をやっていたので今日もローラー。

早朝に起きるには起きたけど、ヨヨチビも起きたのを口実にローラー練中止。

そん感じです。

2014/11/24(月)

ローラー。

今日もローラー練。一昨日と同じメニューでキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。

昨日のような調子悪さはなく滞りなくメニューを消化。夏頃よりも強度は低いけどね。

勤労感謝の日の振り替え休日だけど仕事でした。午前中で終わったので午後は実家に行ってヨヨチビを遊ばせて一日が終わる。

そんな感じです。

2014/11/23(日)

バイクロア2。

朝からローラーに乗る。メニューは昨日と同じ。今日はなんか調子悪い。久しぶりのローラーで疲れているのか最初から気持ち悪い。とりあえずキツイの20分。あまりの気持ち悪さに戻しそうになったので20分やりきったところで止める。そういえば昨日飲み過ぎたような。ただ二日酔いだな。

今日も秋が瀬で開催中のバイクロアに行く。今日は子供スペースの方に行ってみたらコンサートがやってたのヨヨチビと一緒に観賞。子供向けの音楽をやってくれててヨヨチビもノリノリ。ローディなどもあってヨヨチビはご機嫌に遊んでくれてよかった。子供も楽しめるイベントでこの二日間とっても楽しかった。来年は参加してみたいな。

そんな感じです。

2014/11/22(土)

バイクロア。

最近、お腹周りがぶよぶよしてきた今日この頃です。さすがにやばいので久しぶりにローラー練をやってみた。メニューはキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。

思ってたとおりキツイのを20分は以前の強度ではできなく、ギアを一枚軽くしてこなす。これでもキツイ。慣れる為に20分を二本はやり遂げる。SFRはおまけ。

土曜日なのでヨヨチビはプールでー。しかし鼻水がタレタレ小僧なので今日のプールは止めておこう。

外は天気はベリーベリーナイスな一日。こんな日は外でエンジョイがいいな。鼻水がタレタレなヨヨチビを連れて、秋が瀬で開催してるシクロクロスのイベントにれっつごー。

クマーと愉快な仲間たちがいたので挨拶。他にもひるサイ帰りの方々など知り合い多数。まかだま家族も登場でヨヨチビと遊んでもらってヨヨチビ満足。

少し写真を撮ったのでこちらからどうぞ。問題がある写真がありましたら連絡ください。すぐ削除します。

そんな感じです。

2014/11/21(金)

雪。

仕事で河口湖に行ってきたが、富士山が綺麗だ。

昨日は寒かったらしい。鳴沢のほうでは雪が降ったとのこと。富士山以外の山でも上の方が白くなってたからな。

スピードプレイ用のグリスが何処にも売ってないからホームセンターで売ってるグリスを買ってきた。これで代用してみよう。

そんな感じです。

2014/11/20(木)

雨。

お昼過ぎか夕方前から雨が降ってきた。今日は寒いけど雨が降ってきて一段と寒くなった。

そんな雨の中を傘もささない高校生がチラホラと。寒くないのかな？

そんな感じです。

2014/11/19(水)

彩湖。

仕事の途中で彩湖に寄ってみた。風が強い。自転車乗りがちらほら。

少し昼寝して仕事に戻る。お腹周りがやばいことになってきたな。運動しよう。

そんな感じですよ

2014/11/18(火)

いいのか？

もてぎが終わってから全く練習していません。プロでもないのでオフシーズンなんてないと思ってますがどうなんでしょう？

少し練習しようとしてるのですが、エンジンがかからない感じ。セルは回ってるのにな。

趣味なのでやりたくない時にやる必要もないし、やりたこれくなったらやるでしょう。

ただ、今はやりたくない気持ちが少しあるみたいだ。

そんな感じです。

2014/11/17(月)

寒い。

今朝は寒かった。こんな寒いのに朝の通勤時に、おいらの前を走る高校生が半袖ワイシャツで自転車で疾走。おいおい寒くないのか？おいらなんて今日からヒートテックももひきを穿いてきてるのに。

偶然にも帰りの通勤時もその高校生がおいらの前を走ってた。やっぱり半袖ワイシャツだったからすぐ気がついたよ。

そんな感じです。

2014/11/16(日)

ストライダー。

ヨヨチビ初めて外でストライダーを乗せてみた。

誰に似たのか超前乗りポジション。サドルにお尻を刺して疾走。

すぐに飽きたみたいだけどつまらなかったのかな。

そんな感じです。

2014/11/15(土)

懇談会。

ヨヨチビの懇談会で午前中は保育園に。いろんな遊びなどを教えてもらったがほとんど頭に入らず。

懇談会終了後にそのままプールに連れていく。予定より懇談会が早く終わったので時間には余裕があってよかった。

懇談会、プールと立て続けの予定に疲れたヨヨチビはお昼を食べてる時に寝てしまった。

お昼寝中に買い物を済ませちゃえってことでそのまま買い物に。

なかなかハードな一日だったな。

そんな感じです。

2014/11/14(金)

弱虫ペダル。

昨日、仕事中に社長が弱虫ペダルの単行本を持っていたので、ちょいとレンタルしてみた。

それを読み始めたら寝るのが遅くなり、今日はかなりネムネムな一日。

社長は弱虫ペダルでロードレースの走り方や練習方法が勉強なるって言ってたけど・・・どうなんでしょう？

そんな感じです。

2014/11/13(木)

難しい。

今日は、なかなか起きないヨヨチビ。起こしたらかなりごきげん斜めになっちゃった。難しい年頃です。

仕事中に筋トレを少々。誰もいない所で悶絶してるのは変なん気分。

夜中に明日の夕飯の牛皿(吉野家風)を作っておく。一晩寝かすといいらしいのだけど、作ってる最中に食べたくなるよな。

そんな感じです。

2014/11/12(水)

今日も。

今日もヨヨチビが早起きだ。寝るのが早いからか。

最近、寝る時間が遅くなってるおいらにはつらい。ヨヨチビに合わせて早寝早起きの生活習慣にしなければ。

そんな感じです。

2014/11/11(火)

早起き。

ヨヨチビが早起きだ。五時頃起きてしまう。もう少し寝てて欲しいな。

夜ちょっとだけ筋トレ。

そんな感じです。

2014/11/10(月)

全開。

朝から全開です。

出社してトイレで気がついた。

社会の窓が全開でした！

そんな感じです。

2014/11/9(日)

サイクルモード。

サイクルモードのチケットがあったのでmoryさんを誘て幕張メッセに。九時開場かと思ってたら10時だった。

オープン前の行列はびっくりでした。いつも開場前には行かないから、あんなに並んでるとは思わなかった。

今年はアンカーが出展してなくて残念。そういえばコルナゴも無かったな。毎年有名メーカーが減ってきてて残念だ。それでも、あれだけ多くの人が入るってことは凄いな。

moryさんお付き合いありがとうございました。

moryさんを自宅まで送った帰りに、ワイズロードに寄ってスピードプレイのグリスガン用グリスを買おうとしたら売り切れ。何処にも売ってないんですけどそんなに人気商品なのか。

ついでに、前から気になってたケーキ屋ロア・レギュームに寄ってみる。住宅街の中にひっそりとあるのに大人気。おいらが注文してる時にも何にものお客が出たり入ったり。夜のデザートで食べたが人気なのは納得。

そんな感じです。

2014/11/8(土)

病院。

朝方、ヨヨチビが発熱。かなりの高熱で朝一で病院まっしぐら。

おいらも違う病院に行かなければいけなかったので朝一に病院に。

受付から診察終了まで二時間ちょっと。今までで最短記録だ。ヨヨチビの方が検査とかしてて、まだ終わってなかったのでヨヨチビの病院に。

あれー超元気なヨヨチビ。病院に着たら熱は下がってたみたい。よかったよかった。

そんな感じです。

2014/11/7(金)

筋トレ。

今日も仕事の合間に筋トレを少々やる。仕事中に筋トレをやると書くと仕事してないみたいなので、仕事の合間なのです。もしくは仕事の休憩中でもいいか。

今年は浮城のまち行田クリテリウムに出るか迷い中。今は全く走れる気がしなくて行田・古代蓮の里サイクルロードレースは参加をしないことにしたけど、迷った時は止めたほうがいいかな。

そんな感じです。

2014/11/6(木)

ベストヒット。

この時期になると今年を振り返る番組あるが、今年のヒットはアナと雪の女王に妖怪ウォッチらしい。あと二カ月でおいらのヒット作のアメリカンドッグはこの二強に割って入れないかな。ちょっと厳しいか。

仕事の合間に筋トレを少々する。腹筋はまだ筋肉痛だ。

そんな感じです。

2014/11/5(水)

グリス。

こないだのもてぎが雨だったのでペダルのグリスアップをしたかったがグリスがなかった。仕事の合間に買いに行ったけど何処も品切れ困ったな。

夜に筋トレを少々。筋肉痛は継続中。

そんな感じです。

2014/11/4(火)

筋肉痛。

昨日の筋トレの効果が早くも現れて筋肉痛です。笑うと痛いので笑わせないでください。

お昼にアメリカンドッグを食べる。やっぱりセブンイレブンのアメリカンドッグが一番だな。

そんな感じです。

2014/11/3(月)

忘れてた。

祝日ですが仕事です。仕事は午前中で終わるので、毎回祝日の度に思うが休みにならないかな。休みにならないから祝日を忘れてしまうよ。

今日だって祝日だと思ってなくていつもの仕事が終わる時間に合わせて予定を入れてしまった。面倒くさいので午後に予定を変更してもらった。予定入れる時おかしいと思ったんだよな。

今年の試合は一昨日のもてぎで終わり予定だから、今日から筋トレ再開。夕方にちょこっとだけ。

そんな感じです。

2014/11/2(日)

巨大ショッピングモール。

昨日の疲れはないけど今朝はゆっくり起きる。午前中は掃除するので掃除機嫌いなヨヨチビを実家に避難させる。

夜は、昨日もてぎを走った打ち上げで南千住に。その前に空いてる時間でレイクタウンに寄ってみる。

何回か来てるけど大きいすぎだよな。このショッピングモールは。あまり時間がなかったので急ぎ足でショッピング。今度ゆっくりと来よう。

少し遅れてしまったので南千住からタクシーで飲み会会場まで。ヨヨマンが生ビール最高と言ってた。

そんな感じです。

2014/11/1(土)

第11回もてぎ7時間エンデューロ Powered by inゼリー4時間男女混合 49位。

家を出た時からポツポツと雨が。高速でもてぎを目指してる時は降ったり止んだりだったが、もてぎに着いて荷物を運ぼうとしたら本降りに。せっかくのヨヨマン復帰レースなのに。

ピットに行ったら人がいっぱいで荷物を置くスペースがない。来るのが遅いのでしょうがないけど計算済み。荷物とヨヨマンとヨヨチビをコントロールタワーのキッズルームに。ここだったら雨も負けず風にも負けずでナイスな場所なのだ。

コントロールタワーから下を眺めてるとスタートに向かう人々。慌ててゼッケンを付けてF海さんとスタート場所に。四時間クラスのほぼ最後方に並ぶ。

スタートの合図があったけどなかなか進まない。やっとスタートラインを越したけど先頭は遥か彼方っていうか見えない。いくら抜かしても一向に見えない先頭。

最終コーナーの入口付近の時にアナウンスで先頭が二周目に入ったとアナウンスが聞こえた。これはもう追いつかないね。まわりで脚が合いそうな人を探すけどいないので単独で走る。

二周目の登り区間でO内さんが後ろからやってきた。スタートに遅れて一周遅れらしい。

ちょうどいいペースの集団がいたので後ろに付いて走っていたが、どうも先頭がローテしないで走っている。誰もローテしないので少しずつ上がっていってローテをしようとしたら先頭集団にラップされたので集団乗換。

先頭集団の後方でヒラヒラとしていたら集団の中ほどでスリップして落車発生。なんとか避けて集団を追走。集団復帰したけど左臀部が痛くなってきたので走るのはやめる。

キッズルームに行ってヨヨマンに聞くと走ろうかなと。それならヨヨチビと遊んでるから走ってきなさいと送り出す。


ヨヨマンも楽しそうにサイクリングをしてたけど雨が降ってきたの止めて戻ってきたのでこれで復帰レースは終了。晴れてた時に走ってもらいたかったな。

雨の中で撤収作業。なんだかんだでもてぎを出たのが三時過ぎ。高速が渋滞していたので下道に降りたらこれが大失敗。全く動かないよ。何とか裏道にそれるがそっちも大渋滞。家に着いたのは八時になっちまった。

ラップタイムがあったので。

ラップタイム。
1 9:24.675
2 7:24.687
3 7:24.122
4 7:25.064
5 7:27.374
6 7:22.452
7 7:22.550
8 6:57.966
9 6:51.018
10 6:50.944
11 6:54.814
12 7:46.683
13 53:27.257
14 10:20.621
15 11:20.827
16 11:08.237
17 11:33.948
18 12:07.431

そんな感じです。