2014/10/31(金)

ハロウィン。

明日はもてぎなのでローラーはやらない。天気大丈夫かな？

喉の調子がすこぶる悪いので飴が欲しいな。ハロウィンなので変装を。まずマスクをしてサングラス。そしてコンビニに行ってトリック・オア・トリート！強盗だと間違われるな。

間違われたくないから変装はしないで、コンビニでお金を払ってのど飴を買いました。マスクして飴をペロペロ。明日には超回復しないかな。

そんな感じです。

2014/10/30(木)

ローラー練。

昨日は寝たのが24時前だったので、起きれないと思ってたけど、スキッリと四時半起床。

いつもより少し早く仕事に行かなければいけなかったので、いつもとちょっと違うメニューでローラー練。

キツイのを20分を一本とSFR三分を三本。SFRって地味にキツイよね。

やっぱり左臀部がちょっと痛む。困ったな。練習しないほうがいいのかな。

そんな感じです。

2014/10/29(水)

ネット。

今朝はローラー練を少々。一昨日と同じでキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。左臀部は痛いような気がする。

仕事帰りの自転車で、会社を出た時はあったはずの、カゴに付けてある盗難防止用ネットが行方不明に。どこで落としたんだろう？

そんな感じです。

2014/10/28(火)

ボンバー。

今朝はローラーはやらないで睡眠優先。実は、昨日のローラー練途中からちょっと臀部に痛みがあったのもやらなかった理由の一つ。

今週の仕事の予定が全て埋まった。楽勝ボンバーな仕事ばかりなので、心は週末の気分に。

そんな感じです。

2014/10/27(月)

吉野家。

二日連続のローラーです。メニューは昨日と同じでキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。

昨日の疲れなのか、今日は全く力が入らなかった。やはりかなり落ちてると感じたローラーだった。

今日の夕食は昨日作った牛皿。味は吉野家の牛丼の味をそのまま再現できるレシピで作ってみた。

食べてびっくり。吉野家そっくりだった。

そんな感じです。

2014/10/26(日)

ローラー。

今日は昼過ぎまで走ってきていいよと言われてたけど、ヨヨチビの誕生日に朝起きていないのはどうかなと思い走りに行くのは止める。

ヨヨチビは調子悪いのか、早起きし過ぎたのか朝八時にまた寝てしまった。それならと久しぶりにローラーを始める。

メニューはキツイのを20分を二本とSFR三分を二本。左臀部に痛みが出なくてよかった。

夕食の後に明日の夕食の仕込み。一晩寝かすのが重要らしい。

そんな感じです。

2014/10/25(土)

病院。

今日はディズニーランドに行こうと予定していたが、まさかのヨヨチビ発熱。ディズニーランドが病院に変更。遠足の日に熱を出す子になってしまったらどうしよう。

熱、咳、鼻水の症状はあるが起きてる時は元気なヨヨチビ。午後は家に引きこもって一緒に遊ぶ。でもすぐ疲れるみたいで昼寝してしまった。おいらも一緒に昼寝。

そんな感じです。

2014/10/24(金)

経過。

日曜日に痛めたところはほぼ治ったかな。今日一日様子見て明日くらいからローラーでもやり始めよう。

ヨヨチビが昨日から咳が出始めてる。誕生日が近いから体調悪化しなければいいな。

そんな感じです。

2014/10/23(木)

経過。

左臀部は殆ど痛みはなくなった。ストレッチすると違和感があるかもくらい。

太腿は右だけ違和感が少し残ってるな。

久しぶりに平日(金曜日は除く)の夜に家でゆっくりできた。

そんな感じです。

2014/10/22(水)

経過。

左臀部の痛みは、なにもしていない時は殆ど痛くないくらいまで回復。アイシングの効果があったのか、思ったよりも早く回復してきてる。

でもここで無理してローラーやるとまた痛くなりそうだから、もうちょっと様子見よう。ストレッチするとまだ少し痛いしね。

両脚太腿は相変わらず肉離れチックの痛さが昨日と同じくらいある。痛い部分をモミモミするとちょっと痛気持ちいい。けしてMではありません。

そんな感じです。

2014/10/21(火)

経過。

左臀部の痛みは昨日よりは痛くない。しかし両脚太腿は昨日より痛くなってきた。

ストレッチを再開する。今回思ったのはストレッチは重要。左臀部の痛みは最近ストレッチをサボってたのが原因の一部かもしれない。

両脚太腿が攣ったのは、ただ単純に練習不足だろう。

そんな感じです。

2014/10/20(月)

昨日。

昨日、無理して走ったので左臀部の痛みは長引きそう。両脚の太腿も攣ったので、これも肉離れチックに痛い。

当分はなにもできない状態だな。

そんな感じです。

2014/10/19(日)

JCRCシリーズ第7戦in群馬CSC Zクラス 52位。

昨日は早く寝たので早く起きる。起床は三時前。今思うと緊張、カッコよく言うとプレッシャーが有ったのかもしれません。

五時前には出発して、現地には七時前。予定通りです。moryさんを発見したので牽制がてらご挨拶。今回mory号の目印が綺麗になってて探すのに難儀しました。

知り合い関係にもご挨拶をして、滅多にしない試走を三周。ホームの途中でバックストレートに入るショートコースだけど。

召集場所からスタート場所に移動して、周りの人と世間話をしていたらいきな号砲でスタート。今年は一分前とかにプラカードを持ったおじさんがいたのにな。油断してました。

下り切ったところまではバイクが先導でローリングスタート。今回はここ最近のスタートから速めじゃなくてスローな展開。これはラッキー。

まったく平和な序盤。心臓破りもそれほどキツクなく、これじゃ心臓破りじゃなくて心臓踊りだねと思ってた四周目の心臓破りで千切れてしまう。

あれー！なんで！そんなに速いと思わなかったのに。練習してないから当たり前だよな。

千切れたのはしょうがない。気持ちをポジティブシンキングに切り替えて、それならと後ろから来た集団に乗って追走。五人ほどでみんなで回す。先週から痛みが出るお尻りの痛みが出てきた。超痛くなってきたが、我慢して走る。今回は年間ランキングの表彰圏内に入るチャンスがあるから降りられないのだ。

八周目に入る時に他のクラスに抜かれてそのクラスに乗っていく人を追っかけていたらmoryさんとK村さんがいる小集団を吸収して、10人弱の集団に。その集団から10周目くらいに脚がり集団から脱落。この後は地獄の苦しみ。

年間ランキングかかってるので、走るのを止めたいが止められないかっぱえびせん状態。後半は下りきった所から心臓破りを登りきるところまではすべてインナーでしか走れない。

なんとか最後の一周と思って走りきったら、無情にもゴールでZクラスラスト一周のボードを出してる。

仕方なく走るが、お小水を我慢できなくて途中で・・・漏らしてはいません。なかなか止まらなかったけど隣で用を足してる方は、おいらより先にしてておいらが終わった時もまだしてました。どれだけ我慢してたんだ？

その間にも何人にも抜かれ、心臓破りではさっき一緒に用をたしてた方にも抜かれなんとかゴール。最後はお腹も空いてたからハンガーノック気味だったな。

ゴール後、応援してくれたヨヨマンの所に戻ったら群馬まできてサイクリングするなと厳しい言葉。まったくもってその通りです。

速報順位で10位までは出ていたが、おいらの順位は分からないまま群馬をあとにする。帰りは楽しみしてた銀の月でとんかつとエビフライを。ここ美味しいな。そして群馬の帰りのお決まりの永井食堂のもつ煮を買いに寄る。

高速は途中で若干の渋滞はあったが、早く帰ってこれたので、途中でお寿司を買おうとふじみ野の角上魚類に寄ったら、まさかの改装中。お寿司食べたかったな。

今日は早起きだったのでかなりお疲れだったのか、19時過ぎには布団の中に。23時頃起きてjcrcのサイトで今日の結果をみてショックを受ける。

あぁぁぁぁー逆転されて年間ランキング表彰圏内をのがしてる！最後の周に何人かに抜かれなければと思っても後の祭り。おいらの一年間が・・・

そんな感じです。

2014/10/18(土)

プール。

土曜日はヨヨチビのプールでです。

朝はのんびりのびのび起床で、ヨヨチビは病院に行ってかプール。

ヨヨチビが病院に行っている間においらは家の掃除。病院が長引いてプールに間に合わないと思ったがギリギリセーフ。

午後は買い物などをしてあっという間に夕方。急いで明日の準備をし、早めに就寝。おやすみなさい。

そんな感じです。

2014/10/17(金)

ご報告。

今週はお昼に三回アメリカンドッグを食べました。

そんな感じです。

2014/10/16(木)

ウソぴょーん。

今日も朝からローラー練。やる気がみなぎってます。

まずはキツイのを20分。休憩中に扉がガチャリ。ヨヨチビが起きてしまった。今日はここまで。

いやー残念。これから三分インターバルを100本やろうと思ってたのになー。

なんちゃって。

そんな感じです。

2014/10/15(水)

手洗い。

今日は朝ローラー。ちゃんと起きれた。流石だおいら。

メニューはキツイのを20分を二本。二本目すぐにお尻に違和感。これは痛くなるかもしれないと感じたので五分で終了。なんか不完全燃焼なので腹筋を100回だけ。

お昼にコンビニでアメリカンドッグを買ったが、店員さん今さっきまでトイレ掃除をしてた店員さんだった。ちょっと気になったけど手は洗ったよね？アメリカンドッグはいつも通りおいしかった。

そんな感じです。

2014/10/14(火)

腹筋だけ。

ローラー練をやりたかったが朝起きられず。最近こんなのばかりだ。

なにもしないのもあれなので腹筋を100回だけ。

そんな感じです。

2014/10/13(月)

二時間半。

世間は祝日で休みらしいです。おいらは仕事です。ハッピーマンデーはあんまりハッピーマンデーじゃないんだよな。

仕事開始二時間半で社長が一言。『仕事終わった？』すぐに終わりましたと答えるおいら。これにて仕事終了。

こんな仕事だったら最初から休みにしてほしいな。

そんな感じです。

2014/10/12(日)

ローストビーフ。

早朝から走ろうと思えば、外を走ることはできたのですが、なぜか寝ていた。

少しだけでもとローラー練を。メニューはキツイのを20分を二本。二本目を始めてすぐに左のお尻に違和感が。それがだんだんと痛みになり、15分を過ぎたところで激痛に。

あと五分だから続けたかったが、ペダルを踏むと激痛なので、仕方なくローラー練終了。普通にしてる時は痛くないぞ。何なんだ？

午前中はヨヨチビと近所の公園で遊ぶ。砂場で大きな山を作ってトンネルを掘ってあげた。あまり興味は示さなかったのでがっかり。

昼食はローリング寿司。一皿100円の寿司屋はどこも外まで大行列。そんなに待てないのでローリング寿司屋でも一皿100円じゃないローリング寿司屋に。待たないで席に座れたけど会計が一皿100円のローリング寿司屋より倍。でもヨヨチビが生魚デビューだったからいいか。

池袋に移動して百貨店めぐり。ヨヨチビの物ばかり買ったが、最後に西武の地下で大好きなローストビーフを買う。ちなみにタイムサービスのローストビーフを買うのに一時間並んでたのはヒミツ。それだけ美味しいってこと。

そんな感じです。

2014/10/11(土)

プール。

一週間ぶりに外で走る。彩湖にインしてあまりの暑さにレッグウォーマーを脱いでいたらmoryさんハズカム。

一緒に彩湖をぐるぐる。ひるサイに行くmoryさんに付いていって、少しだけひるサイに混ぜてもらう。羽根倉橋までですがよろしくお願いしますってスタートしたら、あっという間に羽根倉橋。集団から離脱して一人寂しく帰路に。

久しぶりにヨヨチビをプールに連れて行く。相変わらず潜れないが、とても楽しそうなヨヨチビ。一人で泳げるようになるのかな？

午後は実家に行ったり、一週間分の買い物でロヂャースに行ったりとドタバタしてたら終わってしまった。

そんな感じです。

2014/10/10(金)

早起き。

今日はローラーするぞと意気込んで早起き。あまりに気合いを入れすぎてドアをガチャっと開けたら、その音でヨヨチビも起きてしまった。

そこからヨヨチビ興奮モード。もう寝る気無し。ローラーは諦めて筋トレのみ。腹筋100回とランジ50回だけ。

夜も筋トレ。腹筋100回とランジ50回をニセット。筋トレしかしてないけど大丈夫か？

そんな感じです。

2014/10/9(木)

金縛り。

今朝も目覚ましがけたたましく鳴っていたが起きられない。三日連続の金縛り。

しょうがないので筋トレだけ。腹筋100回とランジ50回をニセット。筋トレも三日連続だと堪えるな。

夕方、仕事で移動中に渋滞に嵌まる。とても食欲を掻き立てる香り。横を見るとラーメン屋。ラーメン食べたいのをぐぐっと我慢して会社に戻った。がんばったな。おいら。

そんな感じです。

2014/10/8(水)

皆既月食。

今日も目覚ましがけたたましく鳴っていたが、やはり身体が動かず起きられなかった。

ローラー練はできなかったので筋トレのみ。今日も腹筋100回とランジ50回をニセット。

夜、皆既月食が観れるとのことだったのでヨヨチビと観測。月が欲しいみたいで、月を指差しして取ろうとしてたヨヨチビでした。

そんな感じです。

2014/10/7(火)

空気清浄機。

目覚ましがけたたましく鳴っても起きられない。身体が動かないんだよなー。ローラー練は中止。

ただ練習したくないだけなんだろうな。少しでもそんな気持ちだと早朝にローラー練なんかできないな。

とりあえず筋トレだけ。腹筋100回とランジ50回をニセット。

夜中、寝ようとしてる時におならをしたら空気清浄機が凄い勢いで始動。そんなにおいらのおならは臭かったのか。

そんな感じです。

2014/10/6(月)

月曜日ですが。

最近、練習不足なので月曜日だけどローラー練。

少し寝坊したのでメニューはキツイのを30分を一本だけ。

脚に疲労がほとんど無いのか、いつもと同じ強度の筈だけど若干楽だった。だったら強度上げろよと自分に突っ込んでお終い。

朝は台風で外は大荒れです。状況を見て午後から出社しなさいと連絡が来ないかとひたすら待ってたけど、そんな連絡が来ないおいらの会社はブラック企業？！夕方に台風がくれば午後早くに仕事が終わったかもしれないのになー。そんな期待を裏切るかのように午後は快晴でした。

そんな感じです。

2014/10/5(日)

巨大。

休みの日は早起きするヨヨチビ。今日も絶好調で五時にお目覚め。外は雨で走れない。ヨヨチビも起きたのでローラーもできない。今日は練習無しでー。

天気予報では一日雨予報。晴れればヨヨチビと外で遊ぶ予定だったけど、雨の時の予定はなにもなし。

家でゴロゴロ遊んでるのも可哀想なので、急遽、新三郷の巨大な家具屋に行く事にした。急いで準備して八時半に出発。

一時間ほどでお店に着いて、すんなりと駐車場に入れた。もっと混んでるかと思ったが開店して早い時間だったのでまだ空いてた。店内もまだ混んでなくゆっくりとショッピング。

途中で子供が遊べるスペースが在ったのでヨヨチビを遊ばせてあげるが子供がいっぱいでたじろぐヨヨチビ。やっとゲットしたおもちゃで遊んでたら、そのおもちゃも他の子供に取られてしまい呆気にとられる。それでも楽しかったみたいだ。

少し早いが家具屋の中にあるレストランで昼食。食べ始める頃には注文する人たちの列が飛んでもない行列になってた。そして周りは席を探す人達でいっぱい。早めの昼食で大正解だったな。

隣りにも巨大なショッピングモールがあって、そこまでの無料シャトルバスが出てたのでシャトルバス乗り場を探したら、バス乗り場は屋根がなく、傘を持ってなかったので断念。

車で隣りのショッピングモールに行こうかと駐車場を出たら渋滞。巨大ショッピングモールは諦めるかと悩んでたら、スルスルっと渋滞が動き出してすぐにショッピングモールの駐車場にイン。ラッキー。

巨大ショッピングモールを一周して一通り見て歩いたが、うーん、まっいいかって感じ。

さて帰るかと巨大ショッピングモールの駐車場を出たら反対車線は駐車場待ちと思われる車で大渋滞。ちょっとその渋滞の最後尾がどこか気になったけど、この渋滞に巻き込まれなくてよかったー。

巨大家具屋はお値段以上の家具屋より好印象だったな。売ってるものよりレストランがなかなかよかった。でも渋滞してたら行かないな。

そんな感じです。

2014/10/4(土)

眠いよー。

今日はゆっくりと寝ているつもりだった。しかし休みの日は早起きするヨヨチビ。五時にヨヨチビに起こされた。眠いよー。

早く起きたがローラーも筋トレもしないで新聞を読みながらヨヨチビと遊ぶ。遊ぶふりして新聞を読んでるが正しい表現かな。

朝食を済ませて病院に行くヨヨチビをお見送り。すぐに掃除開始。まずは一階を掃除機でブォォォーン。ふとローラーにセットされてる自転車を見て、レーパンに着替える。そしてローラー開始。身体が自然とローラー練を欲していたのか、練習熱心なのか。

とりあえずキツイのを20分を二本だけ。終わったらすぐにレーパンのまま二階の部屋を掃除機でブォォォーン。急いでシャワーを浴びて一週間分の買い物にロヂャースへ。買うものリストを見ながら素早くカゴに入れてレジにいったら、まさかのレジが渋滞中。

今日はおいらも病院に行かなくちゃ行けないのに。このままだたと間に合わない可能性が。急いで家に帰って買った物を冷蔵庫にマッハで詰め込み、急いで病院に向かう。

たぶん最短時間で行けると思われるルートで病院到着。駐車場からダッシュして受付締め切り一分前に到着。ドキドキだったよ。このドキドキは駐車場から走ったからかも。

相変わらず待ち時間の長い病院だ。病院なのに具合悪くなっちゃうよ。

そんな感じです。

2014/10/3(金)

今週は。

昨夜は、ヨヨチビを寝かしつけた
後にリビングに戻ったところから記憶無し。気がついたらソファーで寝てた。

やはり疲れているのか朝は起きることができない。今週はダメダメ週間だな。

夜は疲れてても金曜日の夜なのでテンション高め。大好きなスナック菓子をつまみにお酒をゴクゴク。九時前だがもう眠い。

そんな感じです。

2014/10/2(木)

今日は。

昨夜も早く寝なかったが今日はローラーをよると決めてたので気合いの起床。

さてローラー開始と自転車に乗った瞬間にヨヨチビが起きた足音が聞こえる。珍しく早起きのヨヨチビ。

ローラーを中止してヨヨチビと遊ぶ。そしてヨヨチビの隙をついて筋トレ。ランジ50回と腹筋100回だけ。

連続夜更かしが効いてて身体が疲れてるみたい。今日は一日中眠かったzzz。

そんな感じです。

2014/10/1(水)

また。

またやってしまった。昨夜も寝るのが遅くなってしまった。これで三日連続。

朝は起きられるはずもなくローラー練はなし。筋トレも今日はお休み。

そんな感じです。