2015/7/13(月)

流し。

昨日の疲れはそんなにないですが脚を回しときたくてローラー。

どうせ流すだけならと久しぶりに三本ローラーに。最初はフラフラしてたけどすぐに慣れてクルクルと回し始める。ケイデンスを100回くらいで25分ほど回してお終い。

ローラーの後に筋トレを少々。

そんな感じです。