2015/7/24(金)

寝坊。

昨夜は居間で知らない間に寝てしまった。体が痛くて目が覚めたのは二時。そこから寝直したので起きられず。また寝坊です。

それでも15分だけローラー。昨日と同じメニュー。ケイデンスもパワーも昨日より若干高め。

今週はローラー15分ばかりだ。

そんな感じです。