2012/3/31(土)

明日は。

週末。月末。年度末。皆様いかがお過ごしですか？おいらは忙しさいっぱいでした。

今日も帰宅時間は遅め。そこから明日のレースの用意。なぜかクリートの掃除を初めてドタバタ。

明日は早起きなのになー。早く寝たいのに、もう早くない時間だから明日は寝不足だな。でも明日は全力少年です。

そんな感じです。

2012/3/30(金)

遅い。

昨日も帰ってくるのが遅かったが、今日は昨日よりも遅くなってしまった。ローラー練は夜遅いので止めておいて休脚日。最近は何時もこんな感じ。

明日も朝早いし、何時に帰宅できるかわからん。次の日はレースなのになー。

そんな感じです。

2012/3/29(木)

すき焼き。

今日は肉の日なのですき焼き。お腹いっぱいで幸せ。

そんな感じです。

2012/3/28(水)

不安。

膝に不安があるのであさタマは今日も止めておいて、ゆっくりと二度寝。

仕事中に最近あんまりにも練習をしてないことに不安になってくる。膝に不安があるが、仕事から帰ってきたらローラー練。

練習をすると不安よりも苦しくて嫌になる。でも、膝のほうはちょっと違和感があったけどたぶん大丈夫だろう。でも明日は仕事でおはサイに行けないんだよなー。残念。

ちなみにローラーメニューはキツイのを20分×2本。

そんな感じです。

2012/3/27(火)

無理しない。

一昨日炒めた膝の調子はどうかな？と思って起きたら、ピキーンと疼痛。

今日は無理しないほうがよさそうだなと思い朝練はキャンセル。夜のローラーも泣く泣く止めておく。

夜はラーメンの場組を観てたらラーメンが食べたくなったので、明日はラーメンにしよう。

2012/3/26(月)

ビックリ。

昨日痛かった膝は多少はよくなってるみたいだが無理は禁物。ジテツウは止めて車で通勤。夕方にはほぼ痛みはなくなったので明日は走れるかな？

昨日作ったチョコレートケーキ。美味しくなかったが、一日冷蔵庫に置いておいたら、あらびっくり。なんちゃってトップスの味になっていました。かなり美味しくて全部食べちゃいました。

そんな感じです。

2012/3/25(日)

チョコレートケーキ。

今日は群馬CSCグランプリの対策練習でひるサイへ。亀井周回だけど、そこまでのアプローチでキツイのは調子が悪いのか？否、弱いだけだな。

ローソンで休憩して練習本番。亀井周回を三時間のご開帳。だんだんスピードアップしてきてる気がするが気のせいかな？？途中から膝に違和感。多分10周目で離脱して帰宅。久しぶりに膝に激痛。やっちまったな。

とりあえずアイシングをしながらチョコレートケーキ製作。今週はちょっと凝ってみました。味のほうは、甘過ぎて気持ち悪くなってしまった。いわゆる失敗作品でした。見た目はトップスのチョコケーキみたいにしたのになー。そんな感じです。

2012/3/24(土)

坊主。

昨日の天気予報だと朝には雨は止んでるはずなのに起きたら降ってる？？すぐに止むだろうと思っていたが、なかなか止まないのでグダグダ。

とりあえずいがぐり坊主にしようと思い床屋へ。二十年通ってた床屋があったのですが、思うところがあって今回は違う床屋でいがぐり坊主にしてもらいました。

お昼御飯を食べても、まだ雨が降っているので昼寝。本気で昼寝をしてしまい、起きたら晴れててびっくり。

晴れてても、もう走る気持ちがないのでロヂャースに買い物へれっつらゴー。帰ってきて晩御飯のハンバーグの用意をしてたら、自転車が目に入ってメンテナンス。気になっていたペダルを直してグリスアップ。

今日の休みで体の疲れはだいぶ取れたかな？脚の疲れは四日も練習してないのでさら脚だな。

そんな感じです。

2012/3/23(金)

餃子。

今日は餃子。臭いです。明日は元気です。

そんな感じです。

2012/3/22(木)

キャンセル。

朝から体がだるい。あまりのだるさで朝練はキャンセル。キューピーコーワゴールドを飲んで仕事に。

残業をしたため帰宅時間が一時間遅くなったのでローラー練はキャンセル。残業になるんだったら、朝練をすればよかったと思っても後の祭り。

そんな感じです。

2012/3/21(水)

臨時収入。

今日は早朝から河口湖で仕事。あさタマデーでしたけど参加できずに残念。

そんな仕事でお疲れマックスで帰ってきたのでローラーは無し。疲れてると練習をしないのはよくないなー。

夕飯はカレーは飽きたので豚肉白菜鍋。デザートでケーキとシュークリーム。ケーキとシュークリームは臨時収入があったのでおいらが買ってきたのでした。

そんな感じです。

2012/3/20(火)

夢。

カツサンドを食べられなくて残念と思ったら夢でした。二度寝して見た夢は前輪パンク。なぜかチューブラーでセメントでタイヤを貼りなおしてるところで目が覚める。チューブラーなんて持ってないのに。夢は夢ですね。

世間一般は春分の日でお休みです。おいらは世間一般じゃないみたいなので仕事です。

仕事は普通に終わったので帰宅後にローラー。キツイのを20分×二本。いつもよりギアを一枚重めで。しんどかったけどなんとかやりきる。やり切れたということは、今までのは負荷が足りなかったのかな？

風呂上りに体重を測ったら、今年初めての大台を切りました。やっと体がシーズンインしてきたみたいだ。

そんな感じです。

2012/3/19(月)

カレーライス。

昨日の寝る時は走ろうと思っていたけど、起きてみてびっくりのちょーお疲れマックス。二度寝で回復デーにすることに。あんまり回復してない気もするが。。。

今夜も昨日作ったカレーライス。一日たったカレーライスはまた格別に美味しい。おいらも一日たつと格別に強くならないかなー。

そんな感じです。

2012/3/18(日)

お菓子作り。

朝から寝坊しました。今日は長い距離を乗りたかったのに。七時半過ぎに出発。さすがにローラー四連荘のおかげでお疲れマックス。LSDチックに清澄松郷から寄居深谷を抜けて熊谷吉見で荒川CRを走って帰宅。途中でトイレ休憩をしただけで走りきったけど最後はヘロヘロ。

帰宅後は買い物新しいシューズを特価で買ってルンルン。ロヂャースに移動して一週間分の買い物。

大量買い物の後はカレーライス製作。それと同時進行でチョコレートケーキ製作。作った自分で言うのもなんですが、両方ともかなりなハイレベルな味。とってもベリーグッドまた作ろう

そんな感じです。

2012/3/17(土)

新記録。

天気予報通り朝から雨でした。雨でも仕事。がっかりです。

いつもより仕事が早く終わったのでローラー練。今日で四日連続のローラー。ローラー嫌いなので四日連続は新記録です。すごいぞおいら。

メニューはいつもと同じ。いつもより心拍が上がらないのはなんでだろう？？

そんな感じです。

2012/3/16(金)

丁度いい。

今日も早朝出勤なのでおにぎり弁当。昨日の反省を踏まえて朝はおにぎり三個だけにしておきました。やっぱり三個が丁度いい。

今日も夜にローラー。三日連続のローラーでちょっとお疲れ。それでもしっかり追い込んでおきました。

そんな感じです。

2012/3/15(木)

おにぎり。

朝早く出社する時は、朝とお昼ご飯用におにぎり三個づつ持っていくのですが、今日は朝におにぎりを四個食べてしまいました。これは計算外でお腹いっぱいになって、さらにお昼のおにぎりが二個になってしまうというダブルパンチな失敗。

お昼は結局パンを二個買ってこれまた失敗。かなりお腹いっぱいになってしまった。お腹いっぱいに食べることは好きじゃないが、美味しいものを食べるのは好きで、朝のおにぎりも美味しくて、どうしてももう一個食べたくなってしまったお昼もパン一個を買おうとしたらおいしそうなパンが二つあって困った挙句に買ってしまったのは美味しそうだったから。美味しいものを食べるのは幸せである。あー幸せ。でもお腹いっぱい。

夜は今日もローラー。いつもと同内容。相変わらずキツイね。

そんな感じです。

2012/3/14(水)

インフルエンザ。

社長がインフルエンザになりました。その社長とは、月曜日にトータル二時間くらい同じ部屋で仕事をしたような。確か変な咳をしてたのを覚えてます。

あーインフルエンザになったらどうしよー。

不安になってもしょうがないので夜はローラー練。いつもと同じメニュー。キツイのを20分を二本。二本目の最後一分は10秒でギアを上げていき最後の十秒はアウタートップでもがく。今日のローラーはちょっと余裕があった。もうちょっとキツイので20分できるかも。

そんな感じです。

2012/3/13(火)

三月なのに。

最近は暖かったのですが今日は寒い。彩湖に行ったらバックの染み出しがシャリシャリ。だんだんと凍ってきてるみたいだ。

今日のおはサイはバックがバットコンディションなのでホーム側ピストン。往路は北風ビュービューでなかなか前に進まず。復路は追い風に乗ってスピード練。

往路はパワーが無くて千切れまくり。復路はスピードが無くてつき切れ。どうしようもないな。

若干のアクシデントが有ったので最後は流して終了。

もっともっとスピードが欲しい今日この頃でした。

そんな感じです。

2012/3/12(月)

工事。

いつもジテツウをしてる河川敷の道が工事で通行止めになってしまいました。しょうがないので川の反対岸を走ったら舗装されてなく砂利道でありゃりゃ。

明日から一般道をはしるかな。

そんな感じです。

2012/3/11(日)

第1回 JBCF しもふさクリテリウム

緊張してたのか二時半に目が覚める。その後寝れなくなって、布団の中でモゾモゾ。モゾモゾしすぎて一緒に行くK村さんとの待ち合わせ時間に遅れてしまい申し訳ございませんでした。

四時半過ぎにK村さんをピックアップして六時半に会場入り。ドロドロの駐車場に止めて、知り合いの方々に挨拶。N羽さんに受付をしてもらいありがとうございました。とても助かりました。

レースのほうはグダグダ。何としてでも予選突破という気持ちがなく消極的なレースをしてしまった。

スタートはスタートダッシュが成功して集団の先頭付近に付いたが、去年と集団の空気が違う。

集団のスピーがあんまり速く感じない。でも結果を見たらそれなりに速かったみたい。おいらの感覚がまだシーズン開幕していないみたい。

序盤はA石さんのお尻にかぶりついていたが、ちょっと隙間を開けると人が入ってきてずるずると後退。気がついたら集団最後尾。そのままゴール。脚は余裕があったのに何もできなくて（しなくて）反省。次回はもっと積極にレースをするぞー。

予選で敗退したので、その後のレースを観戦。K村さんがまさかの落車でDNF。怪我もあったので決勝を見ないで帰宅。

緊張す過ぎて疲れたみたいで、帰宅後はなにもする気にならず八時前に就寝。

そんな感じです。

2012/3/10(土)

前日。

久しぶりに仕事が休みの土曜日。天気も悪いので朝からグダグダプレイ。あーグダグダプレイ幸せー。幸せすぎて二度寝。

午後は買い物などをして明日のJBCF開幕戦の用意。自転車を洗車してチェーンに注油。明日はピカピカのコガちゃんです。

あー緊張してきた。今日は寝れない鴨。

そんな感じです。

2012/3/9(金)

昨日のお酒が残ってるのか頭が痛い。二日酔いになってしまった。

起きたら雨が降っていて朝練ができなくて残念と言いたいが、そんな時間に起きれなかったでした。

夜にローラー練。キツイのを20分×二本。二本目の最後一分は10秒づつギアを上げていき最後10秒はアウタートップでもがいて終了。

そんな感じです。

2012/3/8(木)

繁忙期。

今月と来月は仕事の繁忙期です。忙しいです。忙しいと練習ができません。睡眠時間を減らせばできるけど、睡眠時間は減らしたくないなー。

仕事後に群馬CSCグランプリの決起集会＠まるます家。大生を三杯。いい感じに酔っぱらって、寝落ちしたかずちゃんと帰路へ。

どうも小腹が空いてたので、セブンイレブンでブリトーを買って帰ったら、半分をヨヨマンに食べられてしまった。

そんな感じです。

2012/3/7(水)

暑い。

夜にローラーをすると翌日の朝には疲れが残ります。前日のローラーの疲れが残っていますがあさタマです。

今日は暖かいなと思っていたが、いつもの朝練格好で家を出たら、想像以上に暖かく、というか暑い。彩湖に入る前に、朝っぱらの幸魂大橋で、レッグウォーマーとインナーに着てたジャージなど脱ぐ生着替え。

あさタマ前に予習で二周。バックの染み出しが醜いねー。スタートにお集まりの皆様はかずちゃんとmoryさんとわたしの３人。実業団の開幕戦が今週末に行われるので皆さんお休みですかね。おいら以外のかずちゃんもエントリーされているはずですので、今朝はアゲアゲにはならないかな？なんて思ったりしてスタート。

今日は思うところがあってローテに入らない予定。一周目の最初はローテに入らなかったが、二人でローテしてるのを観てたらきつそうなのでローテに入る。

二周目は一周目の最後にA郷さんが合流したのでローテから外れて後ろに付かず離れずで走る。

三周目四周目も付かず離れず。

五周目は最後みたいなのでローテに入るが、ホーム最後のかずちゃんのアッタクに反応できずに終了。

地味にダメージが有ったみたいで仕事中に脚が攣って悶絶。日曜日はレースだけどいいのか！！

そんな感じです。

2012/3/6(火)

春。

もうすぐ春ですねっていえばキャンディーズですね。今日は東京の最高気温が15度を超えたらしいです。ニュースを観てたら半袖になってる人がいたり、アイスを食べてる人がいたが、これが夏に最高気温が15度だと長袖を着たり、おでんを食べたりしたりする人がいるんだろうな。最高気温が15度ってそんなに暑いとは思えないのですが、この時期の最高気温15度は暑いみたいです。

今朝は雨が降ってなかったみたいだが、路面びしょびしょで雨が今にも降りそうなので朝練は中止。夜にローラー練。キツイのを20分を二本。一本目の途中にオーバーヒート。心拍がすごいことになってました。

そんな感じです。

2012/3/5(月)

鍋。

もう三月だというのに今日は寒いな。あんまり寒いから今日の晩御飯はぶたにくはくさいなべ。豚肉は臭い鍋じゃなくて豚肉白菜鍋です。

とっても簡単で美味しいので家の一番人気鍋です。

そんな感じです。

2012/3/4(日)

咳止まらず。

今年の玉クリも今日で最終戦。今回もM村さんと自走で会場入り。知り合いの方々に挨拶をしながら受付を済ませて試走がてらアップ。今日は気合いを入れてアップで六周。今までにないくらい入念にアップ。

いつもより暖かく感じたがスタートを待ってる間に筋肉はかちんこちん。やっぱり寒かった。試走で思ったがほとんど無風状態だけど、今日は風向きがいつもと違う？なんとか完走したいものだと思いながらスタート。

スタート直後のスピードに今日も付いていけない。ジワジワと後のほうに下がっていき、田んぼ区間が終了と同時においらも終了。集団から千切れた後は、喉と肺が痛くて口の中は血の味で気持ち悪かった。レース後も肺が苦しくて、この日一日咳が止まらず。それだけ追い込んだってことかな？

今年の玉クリは初戦がDNSで、あとは全部DNF。まったくもってお話になりませんでした。すべてがレベル不足。あの集団で走れるようになりたい。

レース後はすぐに撤収。M村さんにかなりいいペースで牽いてもらい、ヘロヘロになって帰宅。急いで着替えて座イスを買いにニトリに。お昼はニトリの横の回ってる寿司屋。おいらは七皿。ヨヨマンは八皿。負けました。

その後所用で都内まで。ダッシュで所用を済ませ、毎週定番のロヂャースで一週間分の買い物。最後に実家に寄って帰宅。

かなりハードな一日だったな。

そんな感じです。

2012/3/3(土)

不安。

仕事から帰ってきてから明日の玉クリの準備。どうも前のタイヤがパンクしてるようなしてないような。

不安がいっぱいなのでチューブ交換。仕事を帰ってきてまでパンク修理はしたくない。あーめんどくさー。でも不安は解消。

そんな感じです。

2012/3/2(金)

辛い。

辛い辛い辛い。ヒーハー。口の中が火の海だぜー。ヒーハー。

ペペロンチーノ失敗しました。ヒーハー。鷹の爪を入れ過ぎたみたいだぜー。ヒーハー。

そんな感じです。

2012/3/1(木)

夜ローラー。

昨日の雪の影響で彩湖は走れないと思い、前夜から目覚まし時計をセットしないでおやすみ。それでも朝練時間に目が覚めても朝練する気なしで二度寝。幸せー。

最近の定番の夜ローラー。仕事中は脚がパンパンでローラーなんかできないと思っていたが、やってみると意外と脚が回って、いつもと同じメニューをこなす。仕事中より脚パンパンになちゃった。

そんな感じです。