2012/10/31(水)

億劫。

最近は早朝に起きるのが億劫になってきてる今日この頃。四時には起きるには起きたが布団の中でぐーたらぐーたら。家を出たのは五時前。彩湖に入ってのんびり周回開始。

バックからホームに来たところであさタマ集団に抜かれたので付いていく。三周目くらいに臨時おはサイに追いつかれておはサイに合流。

臨時おはサイの最後尾で最後まで。まだまだ膝の調子がイマイチ。

そんな感じです。

2012/10/30(火)

ぶったまげました。

昨日はKOパンチを受けてリビングで倒れてました。気が付いたのが一時過ぎ。ちゃんと布団に潜って寝たけど四時過ぎに起きた時はKOパンチのダメージがあってお疲れ。

なんとか用意して五時前に朝練に出発。おいらが朝練に出発する時間にしてはかなり遅目。

予習なしでおはサイのスタート場所に行くが暗い。もうスタートから暗い時期になってしまったか。もう彩湖は冬だな。

暗い中おはサイご開帳。今日は膝の調子をみながら最後尾で走る。今の自分だと付いていくのがやっとの状態。調子がよくても付いていくのがやっとですが。

膝はおはサイの時は痛くなかったが、帰り道で違和感発生。練習中はアドレナリンが出てて気が付かなかっただけか？

日曜日にホイールバランスをとったホイールを本日のおはサイで使ってみた感想を。

これはぶったまげました。まず家を出てすぐに違いが解る。走り出した瞬間からスーッと進む。そして今まで走ってた道がこんな平らだったとは。もっと凸凹道だと思ってたくらい違いがあった。もっと大袈裟に言うとおいらのアルミバイクがカーボンバイクになった感じ。

いつも手に伝わる振動はホイールバランスのズレからきてたのか。とにかく振動が無くなったのは長い距離を乗るときによさそう。

でもお値段が高いんでしょうと思うあなた。これだけぶったまげでお値段はなんと300円弱！！こんなに違うんだったらもっと早くやればよかった。（レーシングゼロとレーシング3の違いを感じられないおいら個人の感想であり効果を確約するものではありません。）

そんな感じです。

2012/10/29(月)

お祈り。

一昨日の土曜日の練習が思いのほかダメージが残っていて筋肉痛みたい。膝のほうもまだ曲げ伸ばしすると違和感が残っている。

土曜日から湿布を貼っているが、湿布をこれ以上貼り続けるとデリケートなおいらのお肌が荒れちゃう可能性が大。冷やして様子見だな。明日までに違和感はなくなることをお祈り。明日は走れればいいな。

そんな感じです。

2012/10/28(日)

飽きない。

日曜日だけど天気は下り坂予報。しかし起きて外を見ると晴れ間も見える。おかしいなと思いながら急いで用意して出発。物見山までは行きたいな。

出発してすぐに膝に違和感。それがすぐに痛みに変わり羽根倉橋まで行くがこのまま走るのはちょっとまずい感じ。泣く泣くUターンして帰宅。

でもこの帰宅はよかったかも。10時くらいには雨が降ってきたので、あのまま走って行ったら間違いなく雨に降られて濡れていたな。今シーズンはもしかしたら膝の調子が悪くてあんまり走り込めないかも。寒さで痛いだけだといいんだけど。

帰ってきてからは、前々からやりたかったホイールバランス取り。とりあえず練習用ホイールのバランスを取ってみる。ホイールバランスのインプレはレーシング3とレーシングZEROの違いが分からないおいらでよければ後程します。乞うご期待。

午後からは赤ちゃんを眺めに病院へ。いつまでまで見てても飽きないね。

そんな感じです。

2012/10/27(土)

ダメだ。

今日は土曜日。昨日に引き続き珍しく休みなのでひるサイにと思っていたら、出発前にサドルを上げていたら出発が遅れる。なので先回りで走っていってひるサイ集団に追い付かれてドッキング作戦。作戦通り入間大橋手前でドッキング成功。

ここからツキイチですが本気で走るが、最近練習をしていなかったのでキツイ。とにかく千切れないようにするのがやっと。幸いいつもより大人し目の集団に助けられ千切れずに済んだが、登りではそうもいかず全ての登りでほとんど最後尾で登る。

特に最後の裏定峰から白石はちょースローペース。もう脚が回りませんでした。帰りも速くて254を過ぎたあたりで一度千切れるが信号に助けられなんとか集団復帰。

なんとか入間大橋まで集団に残れたけど最近の練終了の少なさのせいでめっきり走れなくなってた。ダメだこりゃ。

そんな感じです。

2012/10/26(金)

誕生。

珍しく平日に休みが取れたので朝練に行くのですが、起きたら四時半。目覚ましは四時にかけていたのにスルーしてました。たまたま起きてトイレに行って麦茶を飲んでまだ一時か二時くらいだろうと思って二度寝しようと思って布団に入って時計を見たら四時半だったという間抜けぶり。慌てて用意してれっつらごーでした。

彩湖に入ってすぐにmoryさんが逆走してきて合流。一緒に走っていたらM村さんも合流。軽く流しながら走って六時過ぎに朝練終了。脚を回しただけでした。

そして本日の、否、人生のメインイベント級の出産立会でしたが色々とあり立ち会えず。でも無事赤ちゃんが生まれて一安心。感動の赤ちゃん誕生でした。

そんな感じです。

2012/10/25(木)

明日。

いつも通りの一日。明日だな。

ドキドキです。

そんな感じです。

2012/10/24(水)

富士山。

今朝は空気が澄んでいて雲もなく富士山が綺麗に見えました。今日は仕事で河口湖に行くから河口湖でも綺麗な富士山が見えるかなと期待して行ったが雲かかかって見えなかった。残念。

日曜日の練習で筋肉痛になった所が今日もまだ痛い。これは筋肉痛しゃなくて傷めてしまったのか？

そんな感じです。

2012/10/23(火)

路面。

起きた時点では雨が降っていたようないないような感じ。走りに行こうと思えばいけるが路面が濡れているので朝練は止める。

そのままローラーでもすればいいんだろうけど、残念ながらローラー専用自転車をレンタルしたので、ローラーに自転車がセットされていない。ローラー嫌いなので朝からローラーに自転車をセットしてまでローラーなんかしたくないので二度寝。

決戦用自転車を当分使う予定がないから暇な時にローラーにセットしておこう。そうすればローラーするようになるだろう。

そんな感じです。

2012/10/22(月)

目覚まし。

いつも目覚ましを四回鳴るようにセットしているのですが、いつも最初の目覚ましかその前に起きます。今日も目覚まし前に起きたつもりが四回鳴った後でした。いわゆる寝坊です。

それでも普通の人よりは早く起きていると思いますが朝練をする人としてはかなり遅め。っていうか朝練できない時間でした。明日は雨みたいだから走りたかったね。と思っていたら天気は大丈夫かも。

そんな感じです。

2012/10/21(日)

臭い。

昨晩焼き肉を食べたので目覚めからちょーニンニクくさい。胃ももたれていて気持ち悪い。そんな最悪の朝でした。

のんびりと八時過ぎに出発。膝が調子悪いので平地オンリー。吉見管理等まで39×23固定でケイデンスは110～120。かなり疲れました。

帰りは普通に走って帰る。

そんな感じです。

2012/10/20(土)

トイレ。

今年初めての冬用ジャージ。彩湖に入ると一段と冷えてます。

バックを走っていくと前からmoryさん。一緒に走る。あんまりの寒さに練習中にトイレに二回。寒いとトイレが近い。

六時過ぎまでで七周くらいして終了。帰ってきたら手がかじかんで靴が脱げなかった。

そんな感じです。

2012/10/19(金)

軍手。

夏の間はグローブもしないで素手だったが、ジテツウで今年初めて軍手を使う。

次は真冬用のバイクのグローブ。これはいつから使うのかな？今年の冬は暖かいといいな。

そんな感じです。

2012/10/18(木)

道志道。

昨夜は謎のお腹苦しい事件で20時半くらいに寝てしまった。大袈裟に書いたがよく考えると謎でもなく事件でもない。ただの食べ過ぎである。

早く寝たので四時前に起きても目覚めはスッキリ。やはり睡眠時間は大切だ。

いつもより一時間早く出社していろいろ回って河口湖まで。河口湖に来ると帰り道を道志道で帰るか20号で帰るか迷う。

たぶん距離は20号のほうが短いが今日は道志道で帰る。雨が降っていたからイマイチだが晴れているとドライブ気分でストレス解消になる。20号はストレスが溜まるね。

食べ過ぎに注意。腹八分目と反省していたのに昼を食べすぎた。夕方までお腹苦しい事件アゲイン。

そんな感じです。

2012/10/17(水)

のんびり。

膝の調子がイマイチ。この寒さで無理をすると自転車に乗れなくなってしまう可能性も無きにあらず。

朝練時間には起きてみたが二度寝。６時までスヤスヤ。のんびりとした朝を過ごす。

晩御飯で食べ過ぎたのかお腹が苦しくてたまらない。腹八分目に抑えなくては。

そんな感じです。

2012/10/16(火)

眠い。

最近めっきり寒くなってきた気がしますが気のせいでしょうか？アームウォーマーにレッグウォーマー。そしてウィンブレを着て出発。

おはサイの参加はいつぶりだったけな？二週間ぶりでした。久しぶりですな。

最近ゴリゴリゴリゴリゴリと踏んだペダリングが悪いのか膝の調子よくないね。彩湖までのアプローチはフロントインナーの後は23T固定で。

ケイデンスが120回転付近からお尻がピョコタンピョコタン跳ねてきたね。少し回す練習しようねってことで彩湖に入ってからもクルクル。スピードは遅いのにお尻がピョコタン跳ねてる変なおじさんでした。

時間になっておはサイスタート場所に。おはサイもインナー23T固定で走ろうと思ったり思わなかったり。今日の走りは筋肉と相談して最初からツキイチ。土日の疲れが盛大なのでなんとかツキイチでも最後まで生きたい。

四周目まではツキイチで大人しくしていたが、五周目に三人ほど飛び出したのでそれを追ったら息も絶え絶えになってしまった。

しかし美味しい練習はここからと思いなんとか集団のお尻にかぶりつく。苦しい時にもっと苦しい思いをすれば一番練習になるはずとスポ根系の考え。非科学的ですね。でもいいのだ。

集団のスピードが上がると千切れそうになるがガマンしてると集団が落ち着いて追いつくの繰り返し。ナイス練習と思っていたら最終周のホーム最後で集団に追いつけなくなり千切れて終了。

最後は苦しくて本当にきつかった。いい練習になってるといいな。

そして仕事中はとっても眠かった。

そんな感じです。

2012/10/15(月)

超回復。

週末の練習はとってもハードだったみたいで疲れはかなり残っている感じ。朝練時間に起きるも脚の筋肉痛がひどい。今日は休んで超回復を期待。

お尻からハムストの筋肉が付いてくれるといいな。

そんな感じです。

2012/10/14(日)

待ち伏せ。

ひるサイに混ぜてもらおうと思って出発したが集合場所に間に合わなそう。途中で集合場所に行くのを止めて、先に荒サイに入って集団の先回りしてひるサイ集団を待ち伏せ作戦に変更。

上江橋手前で集団ひるサイ集団に抜かされながら合流。ところがどっこい川島町で千切れてしまう。即死でした。

その後はペロミさんと横松手前まで一緒に走って横松を登るペロミさんを見送って帰宅。それにしても今日は寒い。

そん感じです。

2012/10/13(土)

登れない。

久しぶりの土曜日休み。この土日でみっちり走り込みたい。ひるサイの登り周回に参加。

入間大橋過ぎからスピードアップ。ちょっと否かなり速い。千切れそうになったけどなんとか明覚までは持ちこたえる。

登りの周回開始。すぐに遅れ始める。どうしたことか登れない。三周目は膝も痛かったので残り一周を残してDNF。

帰りは追い風に乗ってかなりのスピード。途中で付いていけずの千切れてしまう。

なんか追い込めなかった。そして弱かった。

そんな感じです。

2012/10/12(金)

激務3。

朝練起床時間の一時間前に起きたら雨が降っていたので今日は朝練しないことに決定。ゆっくり睡眠。仕事も少し落ち着いたので定時に出社。帰宅はちょっと遅め。

もう一週間練習してない。ジテツウはしてるけど。大丈夫かおいら。

そんな感じです。

2012/10/11(木)

激務2。

昨日に引き続き早朝からの仕事。そして昨日と同じく帰宅してからすぐにバタンキュー。

そんな感じです。

2012/10/10(水)

激務。

繁忙期ではないけど忙しくて早朝から仕事。帰宅してからバタンキュー。

そんな感じです。

2012/10/9(火)

寒い2。

昨日より寒い。布団から出られなく朝練はなし。

そんな感じです。

2012/10/8(月)

寒い。

今朝は冬かと思うくらい寒かったです。この秋一番の冷え込みだったみたいです。

夜は録画したツールド北海道を見ながら晩酌。眠いから寝よう。

そんな感じです。

2012/10/7(日)

読書。

天気予報だと朝には雨が止む予報だったけどひるサイ前には雨は止まず今日は練習中止。この雨の中練習した人もいるみたいで頭が下がります。

おいらは読書の秋を満喫。西さんの本はとても役に立ちました。借りた本だったのですが心拍トレーニングの所に借りた方の心拍の計算をした書き残しがありました。これまた練習熱心で頭が下がります。

午後はベビーベッドの組み立てに雨が止んで晴れたのでお散歩トレーニング。本日の練習は一時間のお散歩だけでした。

そんな感じです。

2012/10/6(土)

単休。

世間は三連休初日の土曜日みたいです。おいらの休みは日曜日だけ。三連休って何それ？

ひるサイに行きたかったけど休みじゃないので彩湖を早朝からクルクル。一周九分弱で走る予定でしたが風が若干あって九分強で。ライトの電池が切れて電池交換をしているとmoryさん登場。

一緒に走っているとペロミさん登場。今日はペロミさんからブツの受け渡し。そのまま三人でレースでの走り方、練習の仕方などの意見交換をしながら走って六時に離脱。ありがとうございました。

そんな感じです。

2012/10/5(金)

受け渡し。

五時過ぎに彩湖に行くと丁度moryさんと合流。実は前日にメールで約束をしていたのでした。約束していたブツの受け渡しを暗闇の彩湖でしてそのまま一緒に流しで五周。

ありがとうございました。

そんな感じです。

2012/10/4(木)

朝。

朝早くの出勤で朝練は無し。雨降っていたからどっちにしろ朝練は出来なかったかな。

そんな感じです。

2012/10/3(水)

本当は。

朝錬に行こうと思って四時には起きました。しかし今日は仕事がハードな予定。これは困った。悩んだ挙句に靴下まで履いたところで朝練は中止。

さすがに取引先に迷惑をかけらないという大人の事情で二度寝。仕事は予定通りハードでした。明日もハードでおはサイスタート時間には家を出る予定。

今日も明日も走りたかったな。  

そんな感じです。

2012/10/2(火)

ばれてしまった。

おはサイに行くために家を出たらなんか雨が降ってきたような気がしたのは気のせいですか？気のせいじゃなかったみたいで彩湖に行くとカマキリ公園付近はポツポツと。でもすぐ止みそうで問題なし。おはサイの時には止みました。

一周目はスローな展開。二周目はしんどい展開。三周目はお休み（おいら的）な展開。四周目は記憶なしな展開。五周目はこれまた記憶なしな展開。最終周はホームでN良さんのアタックを追ってそのまま千切れてしまったので展開は？？

今日のおはサイはおいら的にはかなり追い込めていい練習になりました。ありがとうございました。

今日は実は決戦車をイメチェンしてみました。朝練ではあまり乗らない決戦車。そして暗いので誰も気が付かないと思っていたのですがN良さんにばれてしまいました。

イメチェンの感想はギアが一枚から二枚違うってことはまったくありませんでした。しかし何かが違った気がします。ハイスピードからの加速がラクなのかな？来年はこの仕様で試合は望みたいと思います。

そんな感じです。

2012/10/1(月)

おめでとうございます。

いわきクリテでチームメイトや一緒に朝練をしている人が優勝＆入賞しました。おめでとうございます。

改めてすごいチーム＆すごい人達とご一緒させて頂いてると感じました。恵まれてる環境で練習できることはとても幸せなことです。おいらも気合入りました。今シーズンは試合は無いですけど・・・

そんな感じです。