2011年7月31日日曜日

雨。

雨は嫌いです。メンテナンスも嫌いです。

前日の飲み会だったので二日酔い。頭が痛い。おまけに早朝に起きれずにグダグダ。雨が降っていなかったので、取りあえず10時出発。

荒サイに入って練習開始。秋が瀬公園でY島さんとすれ違う。やる気のある人はこの時間に帰り道。やる気のないおいらは今から練習。

時間制限があるので物見山を目指してちょっと速め一定ペースで。結構きついがこれも練習。

高坂をあたりで雨が降り始めてきたが気にしない。レースは雨の日もあるからそのまま練習続行。ちょっとはヤル気あるみたい。

速め一定ペースがよかったのか少し時間がありそうなので清澄周りで横松へ。清澄からは本降りになってきて横松では土砂降り。それでもよいしょよしよと登って、下りは慎重に。

帰りは往路よりペースを上げて練習。かなりきづいでず~高坂あたりから雨は止んでラッキー。羽根倉橋まで真面目に走ってゲロゲロ。かなり脚パンマックスになれました。

そういえば帰りに明覚あたりで笑顔で手を振ってきたのは誰だったのだろう??あの雨の中、お山方面に行くなんてタダものじゃないな。

そんな感じです。

2011年7月29日金曜日

メンタル。

精神修行だったな。

朝からグダグダ。練習したくないよーそれでも四時半過ぎに出発。五時ごろに彩湖にイン。

ホームでそこそこのスピード維持。バックでホームのスピードより少しアップ。ポイント前では一人スプリント。六周こなして終了。なんとか最初に決めたメニューをこなせた。

一人の練習は苦痛でしかない。毎周、この周で止めちゃおうとひたすら葛藤。よく最初に決めたメニューをこなせたな。精神的にはレベルアップしたかな。

そんな感じです。

2011年7月28日木曜日

天気が。

朝起きたら天気はイマイチ。

天気は良くないがとりあえずオハサイにれっつらごーポツポツと雨だが気にしなーい。

彩湖につくとほとんど雨は降っておらずラッキー。とりあえず走り始めるが誰もいない。時間になりオハサイ集合場所へ。誰も来ないかと思ったらかずちゃんが来てくれました。

久しぶりにかずちゃんと二人での練習。後ろにツキイチだが余裕があるときは横に出て練習。辛くなってくるとかずちゃんの後ろに入り休憩。それの繰り返しで四周。おいら的にはいい練習になりました。

かずちゃんは消化不良だったかな??

そんな感じです。

2011年7月26日火曜日

地獄。

勉強しちゃいました。

オハサイ前に予習。ヨヨマンの先頭固定で四周。スプリントポイントのとこだけもがいてオハサイへのアップ完了。トイレに行ってオハサイスタート場所へ。

一周目
いつもスタート直後に千切れるから少しフライングスタート。集団を待ち受け作戦。バックで集団がやって来たので飛び乗ったら、間違えてG田さんの逃げに乗ってしまった。次元の違う走りにビックリしました。こりゃヤバイと思い後ろの集団に避難。後ろの集団も十分すぎるほど速く、危なく乗りきれないところをなんとか踏ん張って乗車。

二周目
すでにいっぱいいっぱい。フライングスタートしたのに。。。カマキリ公園でほぼ終了。丘を上って集団から遅れて、バック入り前の丘で集団から千切れてさようなら。

三周目(集団四周目)
千切れてからは、凹凸区間手前の丘まで流して集団を待ち受ける。ごごごごーっと来た集団に飛び乗る。

四周目(集団五周目)
ひたすら速い集団の後方でなんとか金魚の糞状態。いつ千切れてもおかしくない状態だがなんとか食らいつく。

最終周(集団六周目)
最後のスプリントポイントまでついていくぞーと気負ってたら凹凸区間で遅れて、バックの入りで決定的な差がつき終了。スプリントポイントまで行きたかったな。

今日は逃げてるG田さんの後ろは地獄だって勉強になりました。

そんな感じです。

2011年7月24日日曜日

ピー。

ゲロゲロピ―。

今日はヨヨマンがお山練をしたいと言うのでお山練。

しかし予定があるので出発は秋ヶ瀬を五時。かなり早いです。秋ヶ瀬でイモグラブさん、moryさん、た~ぼ~さんと合流して、まずは大東坂経由で鳩ローまで。なかなか速めのペース&昨日の疲れか脚が回らずでローテすっとばしのツキイチに。さらにTT区間でスピードが上がり集団からサヨナラ。信号ストップで追いつき、そこからは平和なペースで。

一般道に出てからは、集団から少し離れて単独で集団を追う練習。大東坂は登り口でバピューンと行ったた~ぼ~さんを追いかけてイモグラブさんもバピューン。しょうがないのでおいらもバピューン。最後で超スペシャルに失速。前二人を抜けずに三番通過。ここでた~ぼ~さんとはお別れ。ありがとうございました。

四人で鳩ローまで流して(流してない人もいたような)鳩ローで朝食タイム。

ここからお山練のご開帳。まずは横松。いきなりアタックで、三人を置き去り。このまま横松ピークまで逃げきっちゃうぜ。気を抜くことなくよいしょよいしょ。最後にピーク前で気を抜いたらmoryさんがすごい勢いですっとんできて、ゴールは写真判定クラスに際どいゴールになってしまったがたぶんおいらのほうが先着だと思う(先着だといいな)。油断しました。反省。

ピークでイモグラブさんとヨヨマンを待って、イモグラブさんは帰着時間の為、ヨヨマンは松川対策で横松集会をしたいとのことで、ここで二人とはお別れ。イモグラブさん久しぶりに一緒に走れて楽しかったです。また稽古つけて下さい。

ここからはmoryさんとお山練。本日ヒルクラgokkoが開催される七重峠へ。ヒルクラgokkoと同じくTTをしようかと思いましたが、今日はシッティングオンリーで上る練に。序盤からかなりの勾配でシッティングだと辛い。時折蛇行しながらなんとか中間地点の延命水地点へ。ここで水を浴びて後半戦。ひたすらシッティングで上り、タイムは・・・計ってないので解りません。多分30分くらいかな。

白石車庫方面に下り、お次は定峰峠。いきなりmoryさんが行くが付いていけずに、そのままソロ練。ダンシングをなるべく我慢してシッティングで上る。タイムは解りません。多分20分くらい。かなり遅かったはずです。お待たせしたmoryさんと秩父側に下りて丸山林道へ。

ここは真面目に戦闘モード。最初から、キレとコクの無いアタック。全然離れないmoryさん。三キロ地点で、多少キレのあるアッタクがっ決まった。っと思ったら四キロ地点で追いつかれてしまった。弱いなおいら。

しかし六キロ地点でシッティングでトルクをかけてクルクルアタック。これが決まり、一気に差を広げることに成功。このまま独走状態と思ってたらゴールまであと少しってところでmoryさんが迫ってました。しかし、moryさんのシフトの音で気が付き、そこからラストスパート。なんとか逃げ切りポイントゲット。

急いで白石の麓まで下り、そこからももうダッシュ。帰着時間があるのですが、お腹がすいてるので高坂でホットドック休憩。その後、休憩中に一気飲みしたコーラでお腹を壊し、ヘロヘロになりながら治水橋付近のコンビニに緊急ピットイン。かなりやばい状態でした。

家に着いたのは帰着時間をかなりオーバー。しかし、ヨヨマンには帰着時間をオーバーするぐらい練習をしてきて、とっても素晴らしいと褒められちゃいました(嘘)

そんな感じです。

2011年7月23日土曜日

白石。

今年最初で最後かな。

仕事が半ド~ン。午前中で終わったのでお昼すぎかられっつらごー

この時期としては珍しく風が北風。つまり往路は向かい風。それでもそれなりのペースで走っていくと川島であらごんさんとスライド。物見山は行きたくないので清澄周りでお山方面へ。しかし清澄でボトルが空っぽになったので明覚で水分補給。すぐにスタート。横松へ。

今日の横松はダンシングを織り交ぜて淡々と。なかなかいい感じで上って西平に下りる。西平を右に曲がった直後に工事で片側通行。ここで後ろから車にあおられ、小心者のおいらは本日一番のスピードでなんとか乗り切る。

本日のメインイベント。たぶん今年最初で最後の白石TT。特にタイムは気にしてないんですが、目安として大嫌いな白石をよいしょよいしょとゲロゲロヘロヘロメロメロフラフラで上る。

タイムは27:2〇

あんまりにも遅くて恥ずかしいのでタイムは少し隠しておきます。

帰りはお家までTT。かなり飛ばして暗くなる前になんとか帰宅。午後からの練習だったがそれなりに走れてよかったね。

そんな感じです。

2011年7月18日月曜日

かき氷。

食べたかったのはかき氷。

普通の人は祭日でお休み。おいらは仕事です。前日に飲みすぎたのかかなりの二日酔い。気持ち悪い。しかし、この暑さで仕事をするとあっという間に汗でアルコールがでていくのか午前中には絶好調。おまけに社長が帰りたいオーラを出していたので仕事が二時前に終わったよ。ラッキー。

これは少し走れるぞということで、どびんやのかき氷を食べに行くぞ!!回復そうチックに走ってどびんやへ。。。

あれ~のれんが出てない!もう終わってしまったようだ。かなりのガックシ。
ならばといちごソフトをと思って吉見の道の駅に。ここも店が閉まってる。もう閉店したみたいだ。かなりのガックシで帰路へ。

精神的にかなりまいったせいか、上江橋でヨヨマンに付いて行けず一人旅。

治水橋手前でどうにもならずに休憩。15分くらいストレッチをしながら休憩して少し復活。ヘロヘロになりながら帰宅。なんかとてつもなく疲れた一日でした。

そんな感じです。

2011年7月17日日曜日

灼熱。

日本一だったみたい。

女子的なひるサイに乱入でヨヨマンをいじめる。物見山までヨヨマン的にはいい練習になったんじゃないの??特に清澄坂と物見山辺りはかなりゲロゲロだったみたい。

ひるサイ列車を物見山でお別れしておいらはお山方面へ。ヨヨマンも着いてこようとするが、本気で涙目なので鳩ローで引き返す。ここからはソロ練。

まずは横松。シッティングでしっぽり上る。あくまでもしっぽり。お次は七重峠。ここはダンシングを織り交ぜてぐいぐいと。先に上ってたと思われるARAIのジャージを着たかたを全員抜かして延命水で水浴び。延命水からもしっかりと上り定峰へ。

定峰峠はシッティングでしっぽりと上る予定が、途中で我慢できなくなりダンシングしたい衝動。最後の最後に我慢できずにダンシング。気持が弱いな。秩父側に下りて丸山林道へ。ほとんど脚が無い状態で上ったせいか50分もかかり、上った直後は駐車場の木陰でぶっ倒れました。あ~しんど。

そのままGLの方へ下り、そのままGLを鎌北湖方面へ下る。途中の上りはすべてダンシングでもがく。鎌北湖へ下るつもりだったが、黒山三滝方面へ下り物見山方面へ。

下界はかなり暑いと思っていたが、どうもその日、日本で一番暑かった場所を走ってたみたい。暑いと思っていたが、おいら的にはそこまでしんどいということはなかったので、暑さは嫌いだが、苦手ではないみたいだ。

最後にデザートで物見山を上って終了。帰りはそれなりにと思ったが、早俣橋で全てのスイッチが切れたみたいでどうにもならない状態に。荒サイを瀕死の状態で走りなんとか帰宅。最後はやばかった。

そんな感じです。

2011年7月13日水曜日

最速。

あさあさあさあさあさタマ。

いつも通りに起床できずに二度寝。あ~気持ちいい。っていってる場合じゃない!!ダッシュで着替えて出発。予習で三周したかったが二度寝のせいで一周しかできなかった。

集合場所に行ってあさタマのご開帳。先週は少し遅めだったので今週も余裕だと思っていたけど、今週は速いぽいぞ。

危険を感じたおいらはそうそうのツキイチ状態に。時折誰が上げてるのか集団が一列棒状に。有る意味ツキイチ状態のおいらにはつらい展開。ヒイコラヒイコラ。なんとか六周してタイムアップ&脚が売り切れ。

後で知ったがラップタイムを記録している人が今までの最速ラップが出てたと言ってたのでやっぱり速かったみたいだ。

そんな感じです。

2011年7月12日火曜日

我慢。

もうダメだ~

朝練朝練と元気よく起床と思ったら二度寝。いつもより遅く彩湖にイン。クルクルローテでとりあえず二周。疲れました。おはサイ集合場所へ。

おはサイ一周目
とにかく速い。おいらには限界スピード。でも我慢だぜ~我慢我慢我慢。。。できずにバックで千切れました・・・

二周目
凹凸区間の前で集団合流。少し集団が落ち着いてるおかげでなんとか二周半。我慢してたけど・・・我慢できずに千切れました。。。

最後のスプリントだけ流して見学。誰が取ったんだ??

そんな感じです。

2011年7月10日日曜日

群馬CSC DAY-2

今日は第二集団。

どうも枕が違うと眠れないとっても繊細なおいら。今回もやっぱりよく寝たと思ったら夜中12時でした。そこからはうつらうつら。

五時にチェックアウトして会場に。今日は時間的に余裕の優ちゃん。これまた余裕がありすぎたのが・・・アップで四周とバックストレート&ホームストレート間を一周してしまい、一周チョイはレースペース。かなりぜぇぜぇはぁはぁ。やりすぎはよくないね。

召集場所に行ったらN羽さんO塚さんがいたのでご挨拶。ここからスタートに並ぶまでに前に行きたかったがまたもほぼ最後尾。今後の課題はどうやったら前でスタートできるかだね。

一周目
今日もスタート直後から速い。でもついてくぞー下りきったところのヘアピンで落車発生。前日に雨が降ったのでまだ路面がチョイ濡れだったから危険ポイントだったんだよね。心臓破りは集団中ほどで登り昨日みたいに一周目で千切れなくて一安心。

二周目
ホームストレートの終り付近、おいらの前で集団落車。おいらの神がかり的じゃなくて神頼み的なハンドルさばきでギリギリ落車回避。横の人はよけきれず突っ込んでました。神頼みが足りなかったみたい。どうもこの落車にmaru_ccさんが巻き込まれてたみたい。助かったと一安心していたら、下りきったヘアピンで後方からキィィィーガシャンと嫌な音。また落車みたい。これで集団が分裂したのかおいらの後ろにはほとんど人がいなくなってしまった。そのまま集団の最後尾で心臓破りに突入。ホイホイと登るつもりがなぜか失速。千切れてしまった。弱すぎる。今日もダメでした。

三周目~五周目
前周の心臓破りで千切れた人たちで集団形成。しかし千切れてきた人でできた第二集団なので、前に追いつけるほどは速くないみたい。でもおいらにはキツイペース。なんとか集団にはついていって、この集団の頭を取りたいぞ。最終周の心臓破りをよいしょよいしょ。集団から微妙に遅れてしまった。。。最後に意味不明な55位争いスプリント。それに敗れてかなり涙目。あ~弱いね。

実業団レースの後に開催の大会にバーニングホイールが参加してたので少し応援。三時間エンデューロではぶっちぎりで優勝されたそうでおめでとうございます。

この二日間ともなんとか完走はできたが、もっと前で走りたい。そして上のクラスに上がりたい。もっと練習をしなくては。。。そして二日間とも監督にはお世話になりました。毎度毎度頭が下がります。二日間ありがとうございました。

そんな感じです。

群馬CSC DAY-1。

グルグルグルグルペット。

群馬2daysの初日。三時起床のつもりが30分寝坊。かなりお疲れモードみたい。4時過ぎに出発して関越道をエコ運転。後ろから黒い三連星がジェットストリームアタック。かと思ったらフィッテの御一行が三台でトレインを組んで抜かしていきました。ちょうどいいや。フィッテをストーカープレイ。後ろに着いて行くと、今度はルパン三世が乗ってそうな車を発見。この車はN羽さんの車に間違いない!フィッテからN羽さんにストーカープレイを変更。

赤城高原SAに休憩に入ったN羽さんをストーキングでおいらも赤城高原SAに。フィッテ御一行もいてN羽さんとフィッテ御一行にご挨拶。

会場には開門前に着いたが、ヨヨマンのレースまで時間があんまりないので、開門直後に駐車場に車を止めたらダッシュで自転車を組み立てヨヨマンを試走に放り出す。そしておいらのアップ。適当にローラー。これがよくなかったのかレースでは・・・

召集場所に行ったら丁度ヨヨマンのレースが終わったみたい。そのままおいらのスタート。富士SWで反省して前の方に並びたかったのにほぼ最後尾。

一周目
号砲二発でスタート??二発目はおいらの前の人が走りだした瞬間パンクでした。ご愁傷様です。そんなおいらもほぼ最後尾からガックシスタート。いきなり速い。最後尾スタートにはキツイ。O塚さんとO浜さんは前のにダッシュですっ飛んで行った。おいらはN羽さんの後ろでヒラヒラ。下りきったところで前を追うがこれがよくなかった。脚をだいぶ使ってしまい心臓破りに突入。ここで適当にアップしてなかったせいか、心臓バクバクさすが心臓破りだね。なんとかピークで集団最後方につけたと思ったがそのまま千切れてアウト。

二周目~七周目
ほぼ最後尾で二周目に突入。後ろからバイクの音が聞こえてるような聞こえて無いような。前から落ちてきた二人と一緒にクルクルローテーション。その後も前から落ちてきた人を吸収しながら20人くらいの集団に。これがDNFになりたくない完走目的のグルペットに。なぜか五周目くらいからは脚が回りだし調子が上がってくる。最終周の心臓破りは楽々登れてなんとか完走。E3クラス66位でした。

午後はJPTの応援&お手伝い。JPTは迫力ありました。いつかあそこで走りたい。

そんな感じです。

2011年7月6日水曜日

発射台。

ちょっと遅めのあさタマだったのかな?

水曜日恒例の朝練。それはあさタマ。集合時間より早く彩湖にイン。

予習で一周。ホームでmory選手とすれ違い一定ペースで走り最後はヨヨマンの発射台になって終了。毎回スプリント練してるのに、本番のレースでスプリントを流して前の人を抜かせなかったヨヨマン。猛省してください。集合場所で挨拶したらあさタマのご開帳。

一周目
少し遅めのペースで楽勝ペース。これならローテに入ってても大丈夫。

二周目~七周目
ちょっとずつペースは上がっていくが、先週よりは少し遅いかな??ローテもほとんど飛ばさず。途中N良さんとmaru_ccさんが集団から離れて単独練。最後のバックストレートはちょっと長引きして終了。

とってもいい練習になりました。

2011年7月4日月曜日

富士SW。

メンテナンスしましょうね。

今日は富士SW。二時起床で三時ごろに出発。五時前は現地に着いて、Y島さんの隣の駐車場をゲット。チームの方々に挨拶して、監督代理のN羽さんに受付をお願い。N羽さんありがとうございました。

さてとアップをしましょうとローラに自転車をセットして・・・ペダルが回らない!どうもベアリングが逝ってるみたいだ。ラバネロのメカニックブースに行って、なんとか分解してもらって応急処置。なんとか回転は悪いが乗れなくはないので、ペダルには問題は無いとマインドコントロール。これで問題解決。

出走サインをして召集場所へと思ったら、あーーーもうみんな並んでる・・・かなり後ろの方に並んで、これが間違いだと後々思う。号砲一発スタート。

一周目
集団はかなり大きく少し怖い感じ。よく見ると先頭でチバポンズジャージが飛び出してる。o塚さんだ!頑張れーと最後方で応援。

二周目
あんまり記憶ないが、まだまだ余裕だけど後ろのほうでヒラヒラ。Y島さんがちょっと前に見えるぞー

三周目
Y島さんを追っかけてみるが追いつかない、あの集団で前に出て行くのはかなりリスクがありそうだ。

四周目
かなりきつくなってくるが、まだまだ千切れないぞーY瀬さんが近くを走ってるのが心強いがほとんど最後方。

五周目
最後の登りを登りきった時に完走できるぞと確信。後は集団についていくだけ。その集団の前々でゴールしたいぞー

六周目
集団の挙動がおかしい。と思っていたら登り前のコーナーで落車発生。チバポンズのジャージが見えた気もするが、おいらも落車を避けるので必死。コースアウトしてなんとか回避。回避したのはいいが今度はコースになかなか戻れずに集団とさようなら。最後は一人でスプリントしてクラス100位。

実力からするとこんなもんで、もっともっと前で走れるようになりたい。残念な結果なので帰ってから練習。物見山までソロで往復。当社比的にはかなり追い込んでゲロゲロ。帰りの治水橋付近で熱中症気味になりフラフラ。強制的に練習終了。ほんとにゲロゲロ。

日頃のメンテナンスはちゃんとしましょうね。

そんな感じです。