2015/4/6(月)

回復走。

三本ローラーに乗ろうとしたけど自転車が固定ローラーにセットされていたので固定ローラーで回復走。

やらなくてもいい気がするがウォーミングアップで五分ほどクルクル。そして高回転クルクルを15分。

やらなくてもいい気がするがクールダウンで五分ほどクルクル。

汗をかいて終わり。これで明日は脚がスッキリんこのはず。

そんな感じです。