2015/4/21(火)

ローラー。

今日もローラーです。メニューはキツいのちょい下で20分とキツいのを10分。

キツいのちょい下20分は、脚パンでしょっぱい。どうやっても強度を上げられない。なんとかキツいのちょい下がやっとだった。

攣ったダメージと疲れが残ってるみたい。20分ができないなら10分だけでもとキツい強度でやる。10分やったところで、このまま20分できそうだったけど今日のところは10分で止めといた。

そんな感じです。