2015/4/14(火)

二部練。

朝と夜にローラーです。まずは朝のメニューです。キツいのを20分を二本とSFR三分を三本。

夜のメニューは、キツいのを20分と一分もがきを三本。

ほんとは夜もキツいのを二本やる予定だったができなかった。キツいのはキツいもんね。

そんな感じです。