2015/4/23(木)

お腹。

起きてすぐに分かる。今日は疲れていません。きっちりとローラーです。メニューはキツいのを20分を二本とSFR三分を二本。

一本目の出だしから調子がいい。いつもは中盤にタレてくるが今日はタレないで一本目終了。

二本目も最初から高めの強度で入ってそれをキープ。最後はぐわっと上げて終了。デザートでSFRを二本やる。

疲れが無かったのでもうちょっと高い強度でできそうだったな。そういう時はきっちりと上げなくては。

そんな感じです。