2015/3/25(水)

二本。

今日もローラー。キツイのを20分を二本。

一本目を始めるとキツイ。キツイの下限をフラフラと。なんとか最後に粘ってキツイ所で20分を迎えられた。

二本目は入りはキツイの高めで入る。どんどんとタレてきて、最後はギリギリキツイの下限で20分を迎えられた。

おまけでSFR三分を二本やってお終い。デザートで腹筋100回。

筋肉痛ではないけど脚の芯に疲れが残っている感じだ。

そんな感じです。