2015/3/17(火)

ふがふがくっく。

起きてすぐのローラーは夜にやるローラーよりキツイです。そんなキツイローラーを起きてすぐ始める。

キツイのを20分を二本とSFR三分を二本。今日はキツイのは夜と同じ強度でできた。

夜もキツイのを20分を二本。朝と合わせて四本。なかなかしびれるメニューだったな。

そんな感じです。