2015/12/8(火)

クルクル5。

約一週間に一回のおはサイクルクル練です。これをやると一週間ほど疲れが取れません。

今朝はスタートから速く、いきなり遅れてしまった。三周目に集団に追いついたけが、昨日の筋トレの疲れだと思うが、クルクルに脚が追いつかなくなってカクンカクンとなってしまう。

その後も全く回せなくなり四周目のホームでギアを一枚だけ上げさせてもらう。ホーム最後で集団に追いついたところで離脱して終わり。おはサイの皆様ありがとうございました。

ラップ平均ケイデンス。

LAP1/135(スタート押し忘れ)

LAP2/141

LAP3/139

LAP4/121(カマキリ丘まで)
34*25。LAP4は34*23。

そんな感じです。