2015/12/1(火)

クルクル4。

今週もやってきましたおはサイクルクル練。今回で四回目です。

クルクル練のダメージは甚大で筋肉痛からの脚ダルで回復まで一週間くらい。ということで常に疲労困憊な感じ。

今日も39*25です。皆さん四回目なので慣れてきたのかケイデンスが上がってるような気がします。そんなおいらもケイデンスは前回よりちょっとだけ上がってた。今日は前回より一周早く離脱。

ラップ平均ケイデンス。

LAP1/124(スタート押し忘れ)

LAP2/141

LAP3/147

LAP4/139(カマキリ丘まで)
34*25。

そんな感じです。