2015/6/23(火)

今日から。

今日からキツいの強度を上げる。一気に四パーセントちょっと上げるので、できないかもしれないがやるだけやってみる。

キツいのを20分の一本目。調子がいい。目標強度をあっさりクリア。

キツいのを20分を二本目。10分過ぎまで目標強度より高めでできていたが、そこから大タレしてしまった。結局は先週までのキツい強度で終わってしまった。

ちょっと目標強度が高すぎだったかな。

気を取り直して一分もがきを五本。朝から気持ち悪くなった。ローラー後に筋トレを少々。

そんな感じです。