2015/6/11(木)

ローラー。

疲れが残っているような気がしたのでアップは長めの10分。キツいのを20分を始めたけどキツすぎる。

10分で諦めてその後30分ほどダラダラと流して朝のローラーは終了。

夜もローラーをやる予定だったが、疲れが残っているので、やっても強度を上げられないさそうなのでやらなかった。

休息も大事だよね。

そんな感じです。