2016/1/5(火)

ローラー。

仕事が少し早く出社しなくてはいけなかったので、起きてすぐにローラーをやる。

20分アップしてからキツイのを五分。SFRを三分を三本。やらないよりはマシなレベルのローラーで終了。

そんな感じです。