2016/1/20(水)

ローラー。

水曜日はあさタマデーですが走りに行く元気はなし。しかし、なんとなくやらなくてはいけないような気がするのでローラー。

アップを20分やったがキツイのを始める気が起きない。かといって止めるのもアレなので、10分ごとにビルドアップな感じで上げていって30分で終了。最後10分はキツイの手前くらいまで上げられた。

そんな感じです。