2015/10/30(金)

今日も。

今週はあまり乗れていないので今朝もローラーをやる。

アップを10分。キツイのを20分をスタート。アップが短かったか最初からキツイ。耐えられず五分を過ぎたところで止める。

今日は20分やれる気が全くしないので五分休憩して五分超キツイのをスタート。最初は高めで入って少しタレてきてそこで踏ん張る。五分だったので踏ん張れた。

今日はもうローラーを続ける精神力がないので10分ダウンをやって終了。

そんな感じです。