2015/11/25(水)

クルクル3。

今朝のおはサイは第三回クルクル練。皆さん暗かったので気がついたか解りませんが、実は今日の為にクルクルマシーン使用してました。

コンパクトクランク変えればいいのですが、それでは面倒くさいので、コンパクトクランクが付いてる、年に数回しか使わないヒルクラマシーンでした。前が34Tで後ろ25Tです。

出だしからT田さんがロケットスタート。カマキリ丘からN良さんがT田さんにブリッヂして二人逃げ。

三周目においらが二人逃げにブリッヂしたが届かなくて、逃げと集団の間で宙ぶらりん。四周目のホームストレートで集団に吸収されてしまった。

その後はスタミナ切れでクルクルできなくなり集団に着いていけなく千切れる。五周目のカマキリ丘を下って時間だったので離脱。

ラップ平均ケイデンス。

LAP1/137

LAP2/140

LAP3/141

LAP4/134

LAP5/119(カマキリ丘まで)
34*25。

前回より回せていたが後半失速。コンパクトクランクはクルクルしすぎだ。

そんな感じです。