2014/9/30(火)

寝坊。

昨日も寝るのが遅くなってしまった。そうなると朝は自然と起きられなくなる。

ローラーをやる時間はなかったが、何もしないのはあれなので、ランジを50回を三セット。腹筋を100回を三セット。

朝から腹筋300回はしんどいな。腰もちょっと痛くなってしまった。

そんな感じです。