2014/9/10(水)

腹筋。

昨日は早く寝たのでスッキリ起床。そしてローラー開始。

今日もキツイのを20分を二本とSFRを二分。久しぶりにSFRをやったがこんなにキツかったけ？最後30秒は必死にやってた。

夜は筋トレ。ランジ50回を二本と、腹筋100回。腹筋割れないんですけどなんでですか？

そんな感じです。