2014/3/12(水)

できなかった。

今日もローラー練。まずはキツイのを20分を二本と思いやり始めたが、今日は脚が回らない。心拍もいつもより高目。

一本目の12分を過ぎたところであまりのキツさにギブアップ。

昨日のローラー練か負荷を上げた筋トレのダメージが極大だった。

このまま終わるのもあれなので片足ペダリングと高回転ケイデンス練をして終了。

そんな感じです。