2014/3/20(木)

ローラー三日目。

今日は仕事が早朝出勤。その前にローラー練。

三日連続のローラーですがいつもと同じメニュー。キツイのを20分の二本目最後五分は火曜日と
同じくギアを一枚上げて負荷をかけておく。

そんな感じです。