2014/3/26(水)

ローラー練二日目。

本日もローラー練。いつもと同じメニュ―だけどキツイのを20分の一本目の10分過ぎからギアを一段上げて負荷を上げる。

二本目もいつもよりギアを一段上げて20分。これが出来たのでいつもの負荷だと練習になってないかもしれない。

そんな感じです。