2016/8/26(金)

フラサイ。

フラサイ前に予習で一周半ほど走る。ほとんど流してただけなので心拍は上がってないのでアップにはなってない。

最初二周はちょろちょろとローテに入ったり後ろで休んでたり。三周目は苦しくて後ろで待機。

四周目になんとなくいい位置いたのでスプリントしてみるが、だめだこりゃー。

四周半ほどで時間なので離脱する。皆様ありがとうございました。

そんな感じです。