雨。
ジャージに着替えて自転車を担いで玄関を出たら雨が降っていた。先ほど窓から外を確認した時は外が暗くて雨に気がつかなかった。
自転車をラックに戻して自転車部屋でゴロゴロ。今からローラーやれば二時間以上やれるけどクーラーの無い部屋で二時間以上のローラーは練習というよりは修行だ。
一時間ほどゴロゴロしてオリンピックのレスリングを見た後にやっとローラーを開始。アップして全くキツくないのを20分。SFR三分を三セット。
暑すぎて強度を上げられない。これ以上の強度でやったら熱中症になりそうだ。
そんな感じです。
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