2013/10/30(水)

暗い。

起きた時は雨は降っていなかったが路面は濡れ濡れ。まだ暗いのに路面も濡れてるのであさタマは諦めてローラー練に。

キツいのを20分を二本。二本目は一本目よりキツい強度でゲロゲロ。膝は少し違和感があったようなないような。

ジテツウをしたが帰り道でしっかりとした雨に降られてずぶ濡れ。帰宅後お風呂に直行して解凍作業。寒かった。

そんな感じです。