ローラー。
先週で週一回の早朝出勤が終わったと思ってたら今週も早朝出勤デーを入れられてしまった。
連続で自転車に乗っているので少し疲れているが出勤前にローラーに少しだけ乗る。短時間でパッパッと。
アップは五分。そこからキツいのを五分。少し休憩して一分もがきを五本だけ。トータルで25分のローラーでした。
仕事で御前崎に行ったが沼津を抜けた辺りからピーカンで暑かった。こっちはもう梅雨明けしてるみたい。帰りは御殿場辺りから雨が降ってきた。東京を一日雨が降ったり止んだりだったらしい。
そんな感じです。
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