2016/7/13(水)

ローラー。

水曜日はあさタマデーですが本日は早朝出勤の為参加できず。代わりといってはなんだかんだローラーを少々。

時間がないのでアップもそこそこにキツいのを五分。一分もがきを四本。トータル30分だけ。サクッと終わらしたが脚はピヨピヨ。

そんな感じです。