2015/2/26(木)

ローラー。

今日もローラー練です。三日連続です。パチパチパチパチ。

三日連続といってもキツイのは20分しかやってないんですけどね。今日もキツイのを20分を一本だけ。

入りはチョロチョロで中盤から後半にかけてドンドン上げていく。最後一分はもがいて終了。

来週くらいから二本やろうかな。

今日もデザートでローラー終了後に腹筋を50回。夜にランジを20回をニセットと腹筋86回。

そんな感じです。