2015/2/25(水)

キツイ。

今朝もローラーです。まだ長い時間ローラーをやるにはもうちょっとかかるな。

なので今日もキツイのを20分を一本とSFR三分を二本のみ。キツイのは最後五分を上げて、残り一分はもがいて終了。ゲロゲロだった。

ローラーの後にデザートで腹筋を50回だけ。

そんな感じです。