2012/12/4(火)

最低限。

前日の天気予報は雨予報。起きたら路面は濡れてるものの雨は降ってないけどおはローラーの用意をしていたのでローラー練。

いつも通りのメニュー。キツイのを20分を2セット。4分おきに10秒もがき付き。最低限の練習。

今日も残業。残業がないのが取り柄の会社だったのに。。。

 そんな感じです。