2016/10/17(月)

回復ローラー。

天気予報では雨予報だったが四時過ぎはまだ降ってなかった。外に走りに行きたいが途中で雨が降ってくるのはごめんだ。

ローラーするには時間が早かったので布団にモゾモゾ戻って二度寝。一時間ほどスヤスヤ。

六時過ぎにローラー開始。昨日の疲れがあるので回すだけ。徐々に負荷を上げていき、最後の30秒だけもがいてお終い。トータル20分。

まだ雨は降ってなかったがすぐに降りだし本降りに。外に走りに行ってもギリギリ濡れないで帰ってこられたかな。

そんな感じです。