2016/2/14(日)

始動。

一週間後に大会があるのでそろそろ練習と思いローラーをやる。

まず10分アップして、適当な強度でスタート。10分ごとにギアを一枚上げていく。一時間ほど。最後はキツイ強度まで上げた。

五分休憩して、一分もがき一分休憩を五セット。倒れそうになった。今日はこの辺で。

お昼ごはんは、こないだドコモの懸賞で当たった大宮パレスホテルの食べ放題ペアチケットがあったので食べ放題に行く。

貧乏性なのでこれでもかと食べてしまい苦しくなる。帰り際に食べ放題チケットのお土産で焼き菓子セットまで貰う。中を覗いたらプリンでした。

食べ過ぎで夜ごはんを食べられそうにもなかったので、ヨヨチビがお昼寝をしている間にローラーをやる。

五分アップでキツイのをスタート。五分てキツくなり休憩。気を取り直してキツイのをスタート。10分でギブアップ。

10分休憩して一分もがき一分休憩を五セット。もう限界だ。

いきなり一日に二回ローラーでトータル二時間半はやり過ぎた。

そんな感じです。