条件反射。

水曜日はあさタマデー。

久しぶりのあさタマへ。二か月ぶりかな。誰もいないと思いながら、五時丁度にスタート場所に行くと、誰もいないのでそのままスタート場所をスルー。今日は強度を上げたくないのでソロでもいいのだー！

トロトロと走ってると、どうもライトの電池が切れたみたい。凹凸区間前の丘上で確認してるとmoryさん登場！！今日は流しますよと言って二人でスタート。その刹那！おいらの華麗なるバックアタック！

moryさんのスタートダッシュについていけず・・・それでもピカピカ光る赤いランプを必死で追う。管理橋で確認したらピカピカ赤いランプが二つになってる？！そのまま二つのランプがペースを上げていき、しまいには見えなくなりました。

それなら初心に戻ってトロトロLSDペースで。三周目M村さんとすれ違い、四周目でN良さんとすれ違う。五周目のホーム側で通勤快速の集団（moryさん、M村さん、N良さん）に抜かれる。今日は上げたくなかったが、集団が来ると話は別。条件反射で飛び乗る。

そのままローテに入る。きつくなったらローテを飛ばし、回復したらローテに参加。だんだんローテに入れなくなり、最後の一周は千切れそうになりながら、トータルで八周。

今日は強度を上げたくなかったが、明日は仕事の予定が変わり朝練ができなくなったので、少しだけど高強度の練習ができてよかった。

そんな感じです