2018/1/16(火)

ローラー。

今朝もローラーです。体重が増えてきたので、眠いや寒いとは言ってられない。

メニューは、キツイのを20分を一本と、30秒もがき30秒休憩を10本。終わる頃には、汗びしょびしょ。早くシャワーしなければ風邪ひいちゃう。

そんな感じです。