2015/8/3(月)

ローラー。

昨日は自転車に乗らなかったので今日も乗らないと二日連続の休脚日。朝は寝坊して乗ることができなかったので夜にローラー。

アップは自転車通勤で帰ってきてすぐだったので短めでキツいのを開始。目標強度でやっていたが10分過ぎからタレてしまった。それでも終わってみたらまだキツい強度だったのでいいか。

今日は、キツいのを20分一本で終わり。

そんな感じです。