2012/7/23(月)

ノンオイル

昨日は20時前に寝たのですっきり早起き。外を見たら路面が濡れてたので朝練はナッシングで目覚ましをセットしなおして二度寝。

いつも夜はサラダにツナを乗せるのですが、ツナ缶が在庫切れ。ちなみにサラダに乗せてるツナ缶はノンオイルです。

ツナ缶の成分は、たんぱく質14.3g、脂質0.3ｇ、炭水化物0.2ｇ、ナトリウム310mg。これは自転車乗りにはいいのかな？？

そんな感じです。