2012/7/9(月)

信号。

久しぶりの朝練。五時過ぎに彩湖に入って五周。のんびりではないが速くもないペースで走って終了。脚を回しただけかな。

今日のジテツウは信号が赤ばかり。うまく調整して青で行けるように調整しなくては。

そんな感じです。