2019/7/7(日)

今日は七夕。天気が悪いので星は見えない。

午前中に二時間ちょっとローラー。とりあえずなんとなくの強度で120分。ダイエット目的である。

夕方もローラー。今度はキツイ強度で20分を二本。二本目はピーク時の15％落ちくらいまでもっていけた。

そんな感じです。